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不要為了開肩而開肩，做到基礎體式肩部自然打開了

 子非瑜悅悅 2018-09-07
對于很多瑜伽初學者來說,，剛開始接觸瑜伽,，肩部髖部都會非常的緊張僵硬，很多動作難免會做不到位,，這很正常,。但有些伽人很著急，每天都要“吭哧吭哧”的做很多開肩開髖的練習,，希望早點把肩部髖部打開,。 

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