男人腎虛吃什么好?男人最怕腎不好,，尤其是腎虛,，腎虛會給男性朋友帶來很多困擾;既然知道腎虛的危害，那么生活中大家就要想辦法防治,，其中飲食就可以有效調(diào)理腎虛癥狀,，下面就一起來看看腎虛患者吃什么好吧。

男人腎虛應(yīng)該吃的食物有：

山藥：性平味甘,，為中醫(yī)“上品”之藥,，具有補(bǔ)肺、健脾作用,，能益腎填精,。凡腎虛之人，宜常食之。

干貝：又稱江珧柱,。性平味甘咸,，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之,。

鱸魚：又稱花鱸,、鱸子魚。性平味甘,，既能補(bǔ)脾胃,，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨,。

栗子：性溫味甘,，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功,，對腎虛腰痛者,，最宜食用。

枸杞子：性平味甘,，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝,、益精明目、壯筋骨,、除腰痛,，久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人食之最宜,。

何首烏：有補(bǔ)肝腎,、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人,。凡是腎虛之人頭發(fā)早白,，或腰膝軟弱、筋骨酸痛,，或男子遺精,，女子帶下者，食之皆宜,。

男人腎虛應(yīng)該忌吃或少吃：荸薺,、柿子、生蘿卜,、生黃瓜、生地瓜,、西瓜,、甜瓜、洋蔥、辣椒,、芥菜,、丁香、茴香,、胡椒,、薄荷、莼菜,、菊花,、鹽、醬,、白酒及香煙等,。

通過以上介紹，相信大家已經(jīng)明白了,，腎虛吃什么好,，吃什么不好了;為了自己的身體健康，控制一下吧,，特別是吸煙的朋友,。