孩子在學校體檢的時候,醫(yī)生常常要孩子脫下鞋子站立,,以觀察足部的形狀,。正常的腳底并不是平的,而是呈弓狀,,而有些孩子卻是扁平足。這些扁平足的孩子很容易因為自己跟其他人不同而自卑,,有一些特殊職業(yè)院校也明確限制扁平足患者報考,。 那扁平足到底是不是病,?為什么咱們的孩子會是扁平足呢,?扁平足怎么預防和治療? 什么是扁平足 其實,,扁平足是平足癥的俗稱,。正常形況下,我們足部的骨骼與韌帶形成足弓,,而平足癥說的是各種因素造成的足弓消失的異常狀態(tài),,以及因此產(chǎn)生的不適癥狀。 扁平足多表現(xiàn)為腳踝的前內(nèi)側(cè)疼痛,,長時間的走路,、站立時加重,休息一段時間后減輕,。采取站立姿勢時,,患者常常腳跟向外傾斜,腳內(nèi)側(cè)部分飽滿,,足印明顯肥大,。 根據(jù)病變的程度不同,扁平足可以分為柔韌性平足癥和僵硬性平足癥,。柔韌性平足癥比較常見,,這種情況下足弓的骨頭部分還正常,韌帶等軟組織雖然松弛,但還有一定的彈性,,當人體站立時腳變得扁平,,當去除重力負荷后,足部可以回復正常,。 僵硬性平足癥多由于骨性異常所致,,足弓的狀態(tài)不因為負重的改變而變化,也不容易矯正,。 為什么會得扁平足 從圖可以看出,,足弓是由骨骼、韌帶及周圍的軟組織組成,,當任何一個結(jié)構(gòu)先天發(fā)育不良的時候,,足弓就有塌陷的危險。 除此之外,,很多很多的后天因素也是足弓塌陷的導火索,,比如說長期的負重站立和長途跋涉將會大幅度增加足弓承受的壓力,維持足弓的韌帶等組織日漸松垮,,張力有限,,足弓逐漸被壓低。 又如長期臥床的病人,,肌肉,、韌帶長期得不到鍛煉,在“用進廢退”的原則下,,足部的軟組織萎縮,,導致足弓下陷。 再比如穿鞋不當,,鞋跟過高,。很多女性朋友喜歡穿高跟鞋,不僅可以讓體型變得更加優(yōu)美,,也增加了人的自信,。但是長期穿著跟過高的鞋子會讓重心前移,根骨向前下傾斜,,導致足弓變形,。 平足癥應該如何預防和改善 有關(guān)調(diào)查顯示,我國公民的平足癥患病率并不低,。對于因為后天因素以及輕微的先天發(fā)育不良引起的足弓塌陷,,我們可以通過適當?shù)腻憻挕⒔】档纳罘绞絹眍A防癥狀的出現(xiàn),,改善足痛,、步態(tài)不穩(wěn)等異常,。 首先,您需要避免長時間的站立和步行,,注意休息,,以減輕足弓的載重負擔,讓組織得到充分的休息,,使機體有充足的時間對已經(jīng)受損的結(jié)構(gòu)加以修繕,。 其次,避免長期穿過高的高跟鞋或其他不舒服的鞋子,,推薦穿舒適的平地鞋,,去除促使足弓變形的不良因素。 如果您已經(jīng)有了明顯的痛感,,并影響到了您的日常工作與生活,,就要采取一些措施了。我們推薦您做一些足部的功能鍛煉,,比如說踮腳用腳趾頭走路,、用力屈曲腳趾頭等動作,其目的是鍛煉足部的肌肉及肌腱組織,,讓他們更有力的維持足弓的形狀和功能,,改善足弓塌陷的癥狀; 您也可以購買專門的矯形鞋或鞋墊來輔助足部回復正常,。在選購過程中,我們提醒您注意選購正規(guī)的產(chǎn)品,,要求其鞋底根部及弓腰處要窄,,鞋幫要相對緊一些,鞋底內(nèi)側(cè)比外側(cè)墊高2~3cm,。 總的來說,,聽到平足癥切莫慌張,因此而感到自卑更是大可不必,,積極的采取預防措施可以較有效地避免不適癥狀的發(fā)生,。 誠然,對于一些僵硬性平足,,和癥狀十分嚴重的柔韌性平足,,康復鍛煉和矯形鞋還是無能為力的,此時請盡快到??凭驮\,,以確定下一步診療方案。 |
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