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千萬別跑步!

因為跑了,，

你會發(fā)現(xiàn)自己怎么吃也不會胖，

簡直是浪費糧食!

跑步消耗了大量卡路里!

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跑步1周后

身體不會明顯變化,，而且會伴有身體酸痛,，此時很容易感到很失落，甚至想放棄,。

雖然你感覺身體表面沒有太大變化,，但此時身體已經(jīng)在慢慢進(jìn)入訓(xùn)練狀態(tài)，為脂肪燃燒和肌肉增長做準(zhǔn)備,。

千萬別跑步!

因為跑了,，

你會發(fā)現(xiàn)自己所在的世界，

有那么多未曾發(fā)現(xiàn)的美好,，

不管城市街道還是鄉(xiāng)村小道,。

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千萬別跑步!

因為跑了，

你會發(fā)現(xiàn),，

你從此只愛陽光開朗的運動女孩,，

對嬌滴滴、滿面濃妝的妹子再也無感,。

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跑步1個月后

你的朋友不會發(fā)現(xiàn)你有太大變化,，但經(jīng)常照鏡子和稱體重的自己會發(fā)現(xiàn)細(xì)微的變化,，腰上的贅肉少了，呼吸也順暢了,，睡眠質(zhì)量也有了明顯提升,。

更重要的是，你會感覺鍛煉比以前輕松許多,，也漸漸成為了一種習(xí)慣,。

千萬別跑步!

因為跑了，

你會發(fā)現(xiàn)自己慢慢戒掉了手機癌,，

與跑友開始更多面對面交流,。

跑步，幫你打開健康的生活方式,。

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千萬別跑步!

因為跑了,，

你會發(fā)現(xiàn)，

再也不會腰酸背痛,、渾身難受了,。

經(jīng)常坐在電腦前的人，

或多或少都會有一些頸椎,、肩部的問題,，

正確的跑步姿勢要求背部挺直放松，

長期堅持,，

會對頸椎及肩部的不適有很大改善,。

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跑步3年后

堅持三年后，你會發(fā)現(xiàn)和同齡人有了很大差別,，你不會因年齡增長而發(fā)胖,，永遠(yuǎn)神采飛揚，永遠(yuǎn)精力旺盛,，在同齡人中你會顯得眾不同,。

另外，你的身材和訓(xùn)練水平也有了天反覆地的變化,，腹肌,、馬甲線、翹臀會成為你的標(biāo)簽,，并且心臟功能會得到全面提升,，壽命將延長。

千萬別跑步!

因為跑了,，

你會發(fā)現(xiàn)自己對生活越來越有追求了,。

愛上跑步，

會越來越對速度,、技術(shù),、裝備有要求,，

不知不覺中對生活的追求也提高了。

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跑步10年后

堅持十年后,，你追求的將不僅僅是身材,，也不再是公里數(shù)字，而跑步鍛煉 已經(jīng)成為了生活的一部分,。

你會感覺 到 自己在逆生長,，陌生人很難猜出你的年齡，另外,，跑步讓你磨煉出了堅忍的品質(zhì),，你會感染生活中很多人，你的孩子也將以你為榮,，這種持之以恒的品質(zhì)也會傳遞下去,。

千萬別跑步!

因為跑了，

你會發(fā)現(xiàn)疾病遠(yuǎn)遠(yuǎn)的離開了你,，

跑步可以促進(jìn)白細(xì)胞等的生成,，

能夠消除我們體內(nèi)的病毒和細(xì)菌，

增強免疫系統(tǒng),。

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千萬別跑步!

因為跑了,，

你會發(fā)現(xiàn)你無法和同齡人一起變老。

經(jīng)常運動,，

生長激素的分泌會增多，可以延緩衰老,。

同是四十歲,，

跑步和不跑步的人，

看上起能有10年的差別,。

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千萬別跑步!

因為跑了,，

你會發(fā)現(xiàn)再也不必為化妝品而煩惱了。

只要你能堅持長期跑步,，

不但身體好,，

而且心情起色也會大大改善，

這些都是化妝品做到不的!

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千萬別跑步!

因為跑了,，

你會發(fā)現(xiàn)你再也無法享受孤獨,，

因為一起跑過步聊過天，

各行各業(yè)的朋友都有了!

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千萬別跑步!

因為跑了,，

你會發(fā)現(xiàn)每一天都是新的開始,，

都有著新的生機和希望!

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圖文整理自網(wǎng)絡(luò)

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