補(bǔ)腎養(yǎng)生粥的做法

長(zhǎng)壽麒麟 2016-10-25

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主料
大米2把	核桃2個(gè)
百合10片	薏米3把
黑芝麻1把	黑米2把
黑豆1小把	紅糖適量

補(bǔ)腎養(yǎng)生粥的做法步驟

1. 黑豆預(yù)先浸泡2個(gè)小時(shí)

2. 除了黑芝麻以外，其它材料按煲粥的份量和水一起放入高壓鍋煲

3. 高壓鍋冒氣聲響起后轉(zhuǎn)為小火,，繼續(xù)煲3分鐘關(guān)火

4. 靜待十幾分鐘等高壓鍋卸壓后,，打開鍋蓋，往鍋里投入黑芝麻和紅糖,，不用蓋再煲開約5分鐘

小貼士

黑豆預(yù)先泡2個(gè)小時(shí),，核桃記得切成碎粒

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來(lái)自：長(zhǎng)壽麒麟 > 《堡湯粥/病從口入》

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