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明泳希 Chuck
脊柱側(cè)彎是一種異常的“S”或“C”型脊椎曲線，目前對(duì)美國(guó)5-7百萬(wàn)人口的健康造成影響.任何年齡段都可能發(fā)生脊柱側(cè)彎,，但通常在10至15歲之間青少年中間發(fā)病率最高,。在此期間，生長(zhǎng)發(fā)育出現(xiàn)任何異常都會(huì)迅速加重并惡化,，如果忽視它會(huì)造成終生的身體疼痛和不適,，降低心肺功能，影響整體生活質(zhì)量,。我在工作室見(jiàn)了越來(lái)越多這樣的案例,，我覺(jué)得我有必要告訴你們一些關(guān)于脊柱側(cè)彎的重要知識(shí)。 如果發(fā)現(xiàn)在早期,，可以阻止脊柱側(cè)彎的繼續(xù)惡化，甚至在某些情況下完全逆轉(zhuǎn)病情恢復(fù)正常,。 脊柱側(cè)彎在男性和女性之間發(fā)病幾率相等,，然而，女性患者的癥狀更容易惡化,。 雖然許多脊柱側(cè)彎病例的原因尚不清楚,，但據(jù)資料顯示，由于日?；顒?dòng)中不正確姿勢(shì)如坐在桌子上,，伏案工作或不良睡覺(jué)習(xí)慣導(dǎo)致肌肉失衡，從而引發(fā)或加重脊椎側(cè)彎,。 脊柱側(cè)彎似乎是家族遺傳病,，父母或兄弟姐妹中罹患脊柱側(cè)彎的人群中患病風(fēng)險(xiǎn)更高,。 脊柱側(cè)彎治療方法主要是觀察、保守治療和手術(shù),。保守治療包括矯正,，脊柱調(diào)整（整脊），運(yùn)動(dòng)療法和物理治療,。 作為一名按康復(fù)師,，我呼吁家長(zhǎng)讓自己的孩子每年至少檢查一次脊柱。如果發(fā)現(xiàn)得早,，可以讓您的孩子一生免遭健康問(wèn)題困擾,。我還請(qǐng)家長(zhǎng)注意孩子的姿勢(shì)，并經(jīng)常和他們聊聊正確的坐,，躺,，站和攜帶習(xí)慣（特別要注意他們的背包）
據(jù)美國(guó)按摩療法協(xié)會(huì)的數(shù)據(jù)，兒童初患背痛疾病的時(shí)間比過(guò)去幾代人的都早,，使用超重背包是誘發(fā)疾病的一個(gè)重要因素之一,。我有幾項(xiàng)建議可以幫助您的孩子從疾病中解脫出來(lái)不至于從小遭受不必要的腰背疼痛，擺脫困擾,。 1.確保您孩子的書包重量不超過(guò)身體重量的15-20%. 書包太重會(huì)造成您孩子為了用背部支撐書包的重量而向前彎曲身體,，正確的做法使用肩部承受書包的重量。 2.選擇寬的,、軟墊肩帶非常重要,。而硬質(zhì)肩帶可能會(huì)傷害您孩子稚嫩的肩膀。 3.選購(gòu)一個(gè)可調(diào)肩帶背包,。肩帶太松會(huì)加重他們肩膀上承受的力,，使孩子身體前傾，在調(diào)節(jié)書包肩帶時(shí),，不應(yīng)使書包處于低于腰線以下4英寸處,。 4.顯然書包越大裝得越多，書包也越重,，您孩子也會(huì)更累,，所以為您孩子選一個(gè)滿足需求的小背包即可。 5.遠(yuǎn)離挎包或斜挎包,，讓您的孩子使用雙肩包,。只有一個(gè)肩帶的單肩包重量分配不均，嚴(yán)重的話甚至導(dǎo)致脊柱側(cè)凸,。 |
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