?中醫(yī)談:開始變胖的征兆

1,、排便不規(guī)律

兩天都沒有辦法排便一次,，導(dǎo)致食物的二次吸收,，每日攝入量會(huì)高于正常狀態(tài),。

2,、吃飯速度快,，暴飲暴食

一天至少吃三頓,，有時(shí)吃四五頓,，食量大增,。

3、經(jīng)常性熬夜

熬夜的壞處不用多說,，睡眠不足容易變肥變丑,，變成易胖體質(zhì)。

4,、不吃正餐吃零食,，嘴巴饞

吃完飯還總想著吃點(diǎn)啥，零食水果從來留不住,，忍不住一直炫,，不讓胃里有空。

中醫(yī)談:開始變胖的征兆

5,、吃飯重口味

對高油,、高糖、高鹽,、高熱量和辣食越來越著迷,，這類食物不僅能讓熱量爆表，還可能讓你水腫,。

6,、生活壓力山大

身體在負(fù)面情緒下容易過度進(jìn)食，吸收太多能量,，悄悄胖起來

7,、宅家黨

喜歡宅在家里，不愿意出門,，下班回家后懶得運(yùn)動(dòng)不喜歡做飯,，懶得收拾家務(wù)。