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6式瑜伽緩解疼痛，get!

 心語qa5o0n50ap 2016-09-26


六式瑜伽緩解疼痛

以下6個(gè)瑜伽體式,，能幫助改善身體的各種疼痛, 小伙伴們快收藏起來,，體式不會(huì)的可以到附近瑜伽館找你的瑜伽老師學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)！每個(gè)體式堅(jiān)持30秒,，可重復(fù)2—3組,。



1. 緩解宿醉后的頭痛



2. 緩解長(zhǎng)時(shí)間穿高跟鞋,

腳部以及腰部的疼痛



3. 緩解平常偶爾出現(xiàn)的頭痛



4. 緩解背部疼痛



5.緩解長(zhǎng)時(shí)間打字或用鼠標(biāo)的手腕疼痛



6. 幫助消化系統(tǒng)更好運(yùn)作, 緩解胃痛。



練習(xí)過程中配合好呼吸

量力而行,，循序漸進(jìn)...

但是一定要堅(jiān)持啦~


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