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生病時,，你一般是怎么發(fā)現(xiàn)的？
多數(shù)人是通過疼痛,、瘙癢,、腹瀉等癥狀，發(fā)現(xiàn)疾病的蛛絲馬跡,。其實,，人體內(nèi)也有對疾病敏感，并能及時發(fā)出信號的器官,，淋巴結(jié)就是很重要的一種,。淋巴結(jié)都藏在哪里？它們的變化說明哪些疾病來了,？一起來了解一下吧,！我們常說的“淋巴”其實是一個系統(tǒng),，它由淋巴管道,、淋巴組織和淋巴器官組成。大家最熟悉的淋巴結(jié),，就是一種淋巴器官,。當(dāng)細菌、異物或癌細胞通過淋巴結(jié)時,，淋巴細胞會增殖活化,，同它們“英勇作戰(zhàn)”。在作戰(zhàn)過程中,，淋巴結(jié)發(fā)生的變化,，就成了報警信號。 人體正常的淋巴結(jié)像米粒一樣大小，一般較難摸到,。如果淋巴結(jié)出現(xiàn)腫大,、疼痛、質(zhì)地變硬或變軟,、破潰或觸及波動等,，實際上就是機體通過淋巴結(jié)向我們發(fā)出了疾病警報。
不同部位的淋巴結(jié)異常,，往往提示不同的問題,。我們先來說說頭頸部附近的淋巴結(jié)，它們的位置是這樣的： 
如果發(fā)現(xiàn)以下幾個部位淋巴結(jié)腫大,，可能預(yù)示一些常見病,。多與口腔,、面頰部炎癥相關(guān),，在鼻、咽,、扁桃體等上呼吸道細菌感染,，以及結(jié)核、白喉,、猩紅熱等疾病時常見,。 
多見于頭及頭皮疾病,，也可見于風(fēng)疹,、麻疹等疾病。
常由眼瞼,、頰、耳顳部發(fā)炎引起,。 
左側(cè)鎖骨上淋巴結(jié)腫大，多見于消化道腫瘤轉(zhuǎn)移,，如：胃癌,、肝癌、胰頭癌,、胰體癌,。
右側(cè)鎖骨上淋巴結(jié)腫大，可見于支氣管肺癌,、食道癌的淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移,。（感覺這里的淋巴結(jié)腫大好危險……）
此外,，還有一些部位的淋巴結(jié)腫大，也預(yù)示著健康問題：腋下淋巴結(jié)腫大：常見原因多是乳房,、上肢,、肩背部出現(xiàn)炎癥，或乳腺癌的淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移,。 腹股溝淋巴結(jié)腫大：多是下肢,、下腹部、外陰部炎癥,，或腹腔腫瘤的淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移,。
腘窩淋巴結(jié)腫大：多由足或小腿部位的皮膚炎癥引起。
頸部,、腋窩,、腹股溝等部位的淋巴結(jié)異常,，可以通過觸摸進行自檢,。北京大學(xué)第三醫(yī)院血液科主任克曉燕教授推薦大家用三個手指自測。 具體方法是：將食指,、中指,、無名指三指并攏，指腹平放于被檢查部位的皮膚上進行滑動觸診（指腹按壓的皮膚與皮下組織之間滑動）,。 
需要注意的是,，在自測時，滑動的方式應(yīng)取相互垂直的多個方向或轉(zhuǎn)動式滑動,。通過觸摸自檢,，能盡早發(fā)現(xiàn)淋巴結(jié)異常。特別是淋巴結(jié)明顯腫大或迅速變大時,，一定要及時就診,。
當(dāng)然，即便發(fā)現(xiàn)淋巴結(jié)腫大也不要過分擔(dān)心,。多數(shù)炎癥性引起的淋巴結(jié)腫大,，遵醫(yī)囑進行抗炎治療，可很快治愈,，沒必要太驚慌,。別小看了淋巴瘤這個腫瘤家族里的“小字輩”,，央視著名播音員羅京,、香港實業(yè)家霍英東、日本著名演員高倉健,、《滾蛋吧,，腫瘤君,！》的漫畫作者和電影原型熊頓，都是被淋巴瘤奪去了生命,。
淋巴系統(tǒng)是身體的“護衛(wèi)隊”,，淋巴結(jié)還是疾病的“探測器”，因此呵護它們,，預(yù)防其出現(xiàn)腫瘤十分重要,。預(yù)防淋巴瘤，應(yīng)注意以下幾點,。南方醫(yī)科大學(xué)腫瘤中心副主任張軍一認為，在與外界刺激不斷對抗的過程中,，淋巴細胞在增殖過程中可能失去控制而發(fā)生變異,，進而可能過度增殖形成腫瘤。盡管淋巴瘤的病因尚未最終明確,，但某些細菌（如幽門螺桿菌）,、病毒（如乙肝、EB病毒等）感染,，免疫功能異常等,，常被認為是可能因素。
因此,，平時注意預(yù)防感染,，如吃飯用公筷，勤洗手,，都是在幫淋巴系統(tǒng)減輕負擔(dān),。 
2、少接觸有毒化學(xué)物質(zhì),、電子產(chǎn)品輻射 有機溶劑,、殺蟲劑、除草劑等化學(xué)物質(zhì)的接觸與淋巴瘤發(fā)病風(fēng)險增加有一定關(guān)系,，最好少接觸它們,。平時應(yīng)控制使用手機、電腦等電子產(chǎn)品的時間,，減少電子輻射,。 吸煙以及高蛋白,、高脂肪飲食,，不僅增大身體呼吸、消化系統(tǒng)的負擔(dān),，也可能增加患淋巴瘤的風(fēng)險,。
淋巴瘤常是免疫力下降后引起的,。而城市白領(lǐng)普遍工作節(jié)奏快，生存壓力大,，很容易導(dǎo)致淋巴細胞變異,，引起惡變，更要重視預(yù)防,。定期自己檢查淋巴結(jié)是否有異常等，也有助于健康,。我們不妨適當(dāng)放慢生活的腳步,，調(diào)節(jié)好情緒，注意勞逸結(jié)合,，少熬夜,，適度鍛煉，讓身心處在最佳狀態(tài),。希望你在好好利用淋巴結(jié)這套“疾病探測器”的同時,，也注意保護好它的健康。千萬別“虧待”了它,，不然,，你的健康將少了許多保障,。
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