中醫(yī)認(rèn)為，濕邪是導(dǎo)致人體疾病的一種病因,，當(dāng)人體抵抗力下降的時(shí)候,，濕邪就會(huì)侵犯人體，無論是外濕還是內(nèi)濕,，都會(huì)讓人產(chǎn)生精神萎靡,、食欲不振、腹脹,、嗜睡,、犯困等癥狀。

而艾灸具有很好的祛濕效果，能夠治療濕邪帶來的疾病,。下面我們來看看艾灸祛濕的五個(gè)穴位,。

艾灸祛濕的五個(gè)穴位

簡單實(shí)用

合谷穴艾灸祛濕

取穴：一手的拇指第一個(gè)關(guān)節(jié)橫紋正對另一手的虎口邊，拇指屈曲按下,，指尖所指處,。

手法：艾灸距離穴位3-5厘米，灸至穴位暖和,、微微發(fā)紅即可,，10次為一療程。每次艾灸10-15分鐘,，每天一次,。

合谷穴是大腸經(jīng)的總開關(guān)，有“顏面合谷收”的說法,，當(dāng)面部皮膚有紅血絲時(shí),，可艾灸合谷穴，有很好的緩解效果,。

合谷穴具有升清降濁,、宣通氣血的功能，但體質(zhì)較差者不宜給予強(qiáng)刺激,，孕婦更要禁忌,。

曲池穴艾灸祛濕

取穴：屈肘時(shí)肘橫紋外側(cè)端,。

手法：用艾條灸每天1次,，每次10分鐘。

曲池穴為手陽明大腸經(jīng)之合穴,，意為脈氣自四肢末端至此,，最為盛大，猶如水流合入大海,。曲池穴具有祛除風(fēng)濕,，調(diào)理氣血的功效,、可改善手麻、胸中煩滿,，改善周邊血液循環(huán),。

隱白穴艾灸祛濕

取穴：在足大趾末節(jié)內(nèi)側(cè),，距趾甲角0.1寸,。

手法：艾條灸5-20分鐘。

隱白穴是脾經(jīng)的重要穴位,。和消化密切相關(guān)的兩條經(jīng)脈,，足陽明胃經(jīng)和足太陰脾經(jīng)分別循行和相交于足大趾內(nèi)側(cè)端隱白穴。

關(guān)元穴艾灸祛濕

取穴：關(guān)元穴位于臍下3寸的位置,。

方法：每日可以艾灸10-15分鐘

關(guān)元穴屬于養(yǎng)生保健的穴位，能夠幫助祛濕,。長期對關(guān)元穴施灸或者艾灸有助于調(diào)理氣血,、補(bǔ)腎固精。

中脘穴艾灸祛濕

取穴：中脘穴位于腹部正中線,，臍上4寸的位置上。

方法：每天艾灸10-15分鐘,。

長期對中腕穴艾灸,，能有效緩解胃部不適的癥狀，同時(shí)有助于祛濕,。

夏季如何祛濕呢,？艾灸穴位療法可以起到很好的祛濕功效哦！如果你的體內(nèi)有濕邪,，那么我們不妨試試艾灸療法,，記得告訴身邊的朋友哦！

（注意：本文所用為基本方，使用前請咨詢醫(yī)生指導(dǎo),。）