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攻與守始終都是散打技術(shù)體系中兩個矛盾，攻可勝,、守可防,，但進(jìn)攻時防守最弱、防守中進(jìn)攻最弱,，因此解決攻守平衡是實(shí)戰(zhàn)對抗中最重要的戰(zhàn)術(shù)體系,，而掌握攻守轉(zhuǎn)換技術(shù)則是實(shí)戰(zhàn)對抗中最重要的技術(shù)體系。本文將對攻擊時的防守和防守后的反擊進(jìn)行解析,，以從技術(shù)層面掌握攻守轉(zhuǎn)換,，為實(shí)戰(zhàn)攻守平衡奠定技術(shù)基礎(chǔ)。 一,、攻中有防組合解析 攻中有防組合是指由進(jìn)攻動作和防守動作共同組成的組合,，攻中有防組合主要的技術(shù)特點(diǎn)是攻守平衡。 ?。ㄒ唬?nbsp; 拳法進(jìn)攻與防守 拳法是散打中最基本的技術(shù)之一,，在實(shí)戰(zhàn)預(yù)備式中，拳和臂主要防對方對我頭面部和胸腹肋部的擊打,，因此當(dāng)我用拳法進(jìn)攻時,，主要暴露給對方的就是我頭面部和胸腹肋部，對方在成功防守住我的進(jìn)攻后,，將主要對我頭面部和胸腹肋部進(jìn)行攻擊,，我的防守重點(diǎn)要集中在上述區(qū)域。由于對方重點(diǎn)攻擊區(qū)域都相對靠上,，所以對方對該區(qū)域攻擊時,，一般主要采用拳法攻擊或上步貼身使用摔法攻擊，我防守的技術(shù)要點(diǎn)是防拳和防摔,。 1. 沖拳+防守 沖拳是直線型拳法,，主要對對方頭面部正面的攻擊有良好效果,，由于沖拳技術(shù)的直來直去，所以對對方的正面進(jìn)攻和上步貼身也有非常好的防守,，因此對方一般都會采用擺拳或鞭腿等從側(cè)面反擊,。我的防守重點(diǎn)應(yīng)是防對方的擺拳或鞭腿。 前沖拳+掛擋（圖1-3）,；后沖拳+掩肘（圖4-6）,。 2.擺拳+防守 擺拳是弧線型拳法，主要對對方的頭面部側(cè)面的攻擊有良好效果,，由于擺拳技術(shù)中需在抬臂攻擊,，會將兩肋暴露給對方，因此對方一般都會采用勾拳或低鞭腿反擊,。我防守重點(diǎn)應(yīng)是對方的勾拳或低鞭,。 擺拳+上步抱腿（圖7-9）。 ?。ǘ┩确ㄟM(jìn)攻與防守 腿法是散打中最基本的技術(shù)之一,，腿法攻擊力量大，殺傷力強(qiáng),，但腿法攻擊時,，由于單腿支撐，易受對方摔法反擊,，同時支撐腿也易受對方反擊。所以我防守的重點(diǎn)是防摔和防支撐腿被攻擊,。 1.側(cè)踹,、正蹬+防守 側(cè)踹主要攻擊對方的頭面部和胸腹部，正蹬主要攻擊對方的胸腹部,，直來直去,，回收速度快、力量大,，對方抱腿反擊的可能性小,，因此主要防對方的順勢前沖摟抱摔和對支撐腿進(jìn)行鞭腿反擊。 正蹬+提膝防（圖10-12）,。  2.鞭腿+防守 鞭腿主要攻擊對方的頭面部和胸腹肋部,，由于鞭腿從側(cè)面攻擊，容易受到對方的抱腿反擊,，因此防守的重點(diǎn)應(yīng)該是防抱腿,。 鞭腿+沖拳+后閃（圖13-16）。 二,、防守反擊組合解析 防守反擊組合是指由針對對方的進(jìn)攻,，先進(jìn)行防守然后進(jìn)行反擊的組合,。 （一）閃躲防守+反擊 閃躲防守主要是利用腳下迅速的移動或身體姿勢的變化來避開對方的進(jìn)攻,，閃躲防守不同于逃避,，閃躲主要是避開對方的發(fā)力點(diǎn)，閃避時要合理地利用閃躲動作為反擊創(chuàng)造條件或積蓄能量,，如向右側(cè)閃避開對方的直拳時,，身體在右閃的同時小輻度地作右旋動作，避開來拳后馬上可以用右擺拳反擊,。  1.后閃+沖拳+右鞭腿（圖17-19） 對方的沖拳進(jìn)攻,，我后閃避開來拳，然后隨著對方收回拳的線路,，我沖拳反擊,，在對方被迫防守直線方向時，我又用鞭腿進(jìn)攻,。此組合充分考慮了上下相隨,、直弧結(jié)合。 2.側(cè)閃+擺拳+側(cè)踹（圖20-22） 對方的沖拳進(jìn)攻,，我右閃同時右旋儲能,，然后迅速擺拳反擊，側(cè)踹跟進(jìn),。此組合動作流暢,，反擊力量大，側(cè)閃時身體的前壓與側(cè)旋是關(guān)鍵,。 ?。ǘ?nbsp; 接觸性防守+反擊 接觸性防守由于要和對方的進(jìn)攻動作接觸，故危險性較大,，我方要有一定的抗擊打能力和迅速敏捷的反應(yīng),。接觸性防守的時機(jī)非常短，在對方發(fā)力前或?qū)Ψ搅邥r運(yùn)用效果最好,。 1.阻截+鞭腿（圖23,、24） 對方使用側(cè)踹進(jìn)攻被我識破，我在對方動作尚未作出,，還沒發(fā)力時,，迅速起腿阻截并馬上反擊。 2.接腿摔（圖25,、26） 對方使用正蹬進(jìn)攻,，我側(cè)閃避開，在對方發(fā)力結(jié)束準(zhǔn)備收腿時,，我順勢跟進(jìn),，抱接腿,，使用摔法將對方摔倒。 攻中有防組合和防守反擊組合是散打技術(shù)組合中最重要的組合技術(shù),，前文所舉的動作組合只是眾多組合中最簡單,、最直接的組合，組合中應(yīng)該充分考慮進(jìn)攻中的直弧結(jié)合,、上下結(jié)合,、左右結(jié)合，防守中的接觸性防守和閃躲結(jié)合等要素,。 散打技術(shù)組合的運(yùn)用是建立在日常訓(xùn)練的基礎(chǔ)上的,，在訓(xùn)練中要針對運(yùn)動員的特點(diǎn)，加強(qiáng)適合運(yùn)動員自己的組合訓(xùn)練,，促使其盡快定型并能熟練應(yīng)用,，同時還要加強(qiáng)技術(shù)體系的理論學(xué)習(xí)和理解，使運(yùn)動員能領(lǐng)悟到攻防矛盾的真諦,，進(jìn)而能靈活運(yùn)用動作,，合理地在比賽和實(shí)戰(zhàn)中“即興發(fā)揮”。 ?。ㄘ?zé)編：田文波） |
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