本文作者：上海市第一人民醫(yī)院 許華云

    夏至?xí)r節(jié),，暑氣漸升,，炎炎夏日里女性朋友是否會(huì)出現(xiàn)乏力倦怠、納呆多汗,、頭暈心煩,、月經(jīng)異常、帶下增多，肢體浮腫,，甚至低熱呢,？如果在特定的夏季里出現(xiàn)這些癥狀，除外器質(zhì)性疾病,，就有可能得了疰夏病,。疰夏是中醫(yī)特有的病名，亦稱注夏,，是一種季節(jié)性疾病,，始見于《丹溪心法》，相當(dāng)于西醫(yī)的夏季低熱,。疰夏多見于體質(zhì)較弱者,，女性發(fā)病遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于男性，主因夏季暑熱下迫,，蒸騰濕氣,，濕熱搏結(jié)，內(nèi)阻脾胃,，外迫津液，水谷失運(yùn)所致,。因此,，防治疰夏病當(dāng)從熱和濕入手。我院全國(guó)名老中醫(yī)蔡氏婦科傳人蔡小蓀教授認(rèn)為：婦人以氣血為本,，氣血常處于相對(duì)不足的狀態(tài),。所以，對(duì)于女性而言,，在清熱利濕的同時(shí),，亦當(dāng)顧護(hù)氣血。

　　食物調(diào)養(yǎng)

　　 飲食上應(yīng)該多吃清涼可口,、容易消化的食物,，以素為主，葷為輔,，宜多吃百合,、綠豆，百合潤(rùn)燥,、清心,，可健脾調(diào)中，綠豆能消暑止渴,、清熱解毒,、利水消腫，綠豆百合湯是一道很好的調(diào)養(yǎng)佳品。此外,，還可多多食用含鉀的食物,，如西瓜、香蕉,、橙子,、黃豆、菠菜等,，以補(bǔ)充從汗液中丟失的鉀離子,，防止出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂。疰夏病常發(fā)生在體質(zhì)虛弱者,，因此,，可以適當(dāng)多食鴨子、黃鱔,，既可補(bǔ)氣生血,，又能祛除暑熱。

　　茶包調(diào)養(yǎng)

　　夏季陽氣旺盛,，濕氣過盛,，易于傷脾，因此,，可選用一些清熱化濕,，兼以調(diào)補(bǔ)氣血的茶包。下面就介紹如下三款：1.薏米健脾茶（薏米9g,、蓮子9g,、茯苓9g、白扁豆3g裝入茶包）,，將茶包放入鍋中,，加適量清水，煎煮15分鐘,，飲服汁液,，可健脾化濕，益胃養(yǎng)血,。2.荷葉山楂茶（荷葉5g,、山楂5g、薏米3g裝入茶包）,，將茶包放入杯中,，將入適量沸水，悶泡10分鐘,，取出茶包,，即可飲用,，可消熱解暑，健脾開胃,，養(yǎng)血生氣,。3.金盞花茶（干燥金盞花3-5g、綠茶適量放入茶包）,，將茶包放入杯中,，加入熱開水，浸泡約3分鐘,，即可飲用,，可有清熱解暑，養(yǎng)肝明目,，涼血養(yǎng)顏之效,。

　　藥膳調(diào)養(yǎng)

　　夏季藥膳應(yīng)避免使用溫里類和補(bǔ)陽類藥食，調(diào)養(yǎng)應(yīng)遵循“清補(bǔ)”的原則,。藥膳可以清淡,、甘潤(rùn)的材料為主。粥是夏季里常吃的一種食物,，很多藥膳粥品都具有一定的調(diào)養(yǎng)補(bǔ)虛,，健脾化濕，清熱益胃的作用,。如：1.山藥白扁豆粥（山藥25g,、白扁豆20g、大米100g）,，山藥性平，能補(bǔ)肺,、脾,、腎三臟，養(yǎng)先后天之本,，加上白扁豆健脾化濕,，可有補(bǔ)脾和中、化濕消暑之功,。2.白術(shù)黨參茯苓粥（黨參,、白術(shù)、茯苓各15g,、薏米50g,、甘草3g、紅棗5顆）,，此粥以黨參,、白術(shù),、茯苓、甘草健脾益氣,，薏苡仁清熱利濕,，紅棗養(yǎng)胃生血，共起健脾化濕,、補(bǔ)中益氣之效,。3.薏米瘦肉冬瓜粥（薏米80g、瘦豬肉,、冬瓜,、鹽、紹酒各適量）,，瘦肉為血肉有情之品,，能補(bǔ)虛生血，配入薏苡仁健脾滲濕,，冬瓜清熱利水,，故此品能健脾補(bǔ)虛、清熱祛濕,、利水消痰,。

　　如經(jīng)過上述調(diào)養(yǎng)，疰夏癥狀仍不能緩解,，則建議及時(shí)就診,，并進(jìn)行相關(guān)輔助檢查，如血常規(guī),、心腎功能,、電解質(zhì)、甲狀腺功能,、腫瘤指標(biāo)等,。若出現(xiàn)月經(jīng)異常或帶下增多,，必要時(shí)可檢查性激素,、白帶常規(guī)，婦科彩超等,，以排除器質(zhì)性疾病,。中醫(yī)治病強(qiáng)調(diào)辨證，同樣是疰夏,，不同的人可能出現(xiàn)不同的證,，如癥情較重，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī),，醫(yī)師會(huì)根據(jù)辨證結(jié)果,，并結(jié)合女性氣血虧虛的生理特點(diǎn),，采取個(gè)體化特異性的中藥治療，多能取得較好的療效,。