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我們的健康，取決于各個(gè)系統(tǒng)（組織和器官）的工作質(zhì)量,。 而我們的壽命呢,？則取決于各個(gè)系統(tǒng)的使用壽命，而它們的使用壽命則取決于它們的衰老速度,！ 所以,，我們要想健康長(zhǎng)壽，就要關(guān)照好身體的每個(gè)系統(tǒng),。而影響系統(tǒng)衰老速度的根本原因是什么呢,？ 就是在于微循環(huán)的瘀、堵程度和速度,。也就是說(shuō),，人的壽命取決于微循環(huán)（經(jīng)絡(luò)是人體的微循環(huán)系統(tǒng)） 人為什么“七老八十”就會(huì)死？就是因?yàn)槲⒀h(huán),。 微循環(huán)（經(jīng)絡(luò)）都是處于身體的外端和遠(yuǎn)端,，這些地方先形成瘀、堵,，慢慢再向里蔓延,，一般是每年瘀、堵百分之一,。 人到了五十歲的時(shí)候,，微循環(huán)瘀堵大概達(dá)到50%（一半以上），這時(shí)候人體開始走向快速衰老,。 而到了七八十歲的時(shí)候,，微循環(huán)瘀堵到70——80%，基本只有人體的中間部位循環(huán)暢通,，四肢和遠(yuǎn)端的微循環(huán)都基本不行了,，人的生命也就快到了盡頭了。 為什么有人能活一百多歲,？ 因?yàn)樗麄兊奈⒀h(huán)能夠保持暢通,；為什么現(xiàn)在很多人“未老先衰”？是因?yàn)樗麄冸m然年青，但微循環(huán)瘀堵的卻很嚴(yán)重了,。 《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰：“經(jīng)脈者,，所以能決生死，處百病,，調(diào)虛實(shí),，不可不通?！闭f(shuō)的就是這個(gè)道理,。 那么，我們?nèi)绾文苤庇^地判斷身體瘀,、堵的程度呢,？ 經(jīng)絡(luò)瘀堵首先會(huì)出現(xiàn)疼痛，所謂“通則不疼,、痛則不通”,。 此外，我們還可以觀察“舌下靜脈血管”來(lái)判斷自己的瘀堵情況,，一般我們簡(jiǎn)易地把瘀堵程度分為四級(jí),。 一級(jí)：舌下兩條靜脈隱現(xiàn)，主干直徑在2.6毫米以下,，長(zhǎng)度不超過(guò)舌系帶止點(diǎn),，整條舌下靜脈無(wú)扭曲、怒張,。 二級(jí)：主干飽滿,，直徑不超過(guò)2.6毫米，長(zhǎng)度不超過(guò)舌系帶止點(diǎn)與舌尖1/2,，輕度彎曲,。 三級(jí)：主干飽滿，直徑增粗超過(guò)2.6毫米,，長(zhǎng)度超過(guò)舌系帶止點(diǎn)與舌尖3/5,，輕度彎曲。三級(jí)者表示氣血循環(huán)有瘀堵,。 四級(jí)：主干飽滿,，曲張明顯，直徑增粗超過(guò)2.6毫米,，長(zhǎng)度超過(guò)舌系帶止點(diǎn)與舌尖3/5或?qū)⒓吧嗉猓?span>外帶有粗枝狀分支或魚子醬刺狀,。 四級(jí)者表示體內(nèi)有早期腫瘤。 堅(jiān)持4個(gè)簡(jiǎn)單做法 頭部為諸陽(yáng)之會(huì),，穴位密布,，不用找,，隨手一摸就能按到幾個(gè)穴位。 每天只要早晨起床后梳頭300下,，就足以疏通頭部經(jīng)絡(luò),，解決大部分頭痛,、膽囊問(wèn)題,、乳腺增生、心血管方面的問(wèn)題,。 ▲指腹梳頭 如果有時(shí)間梳更多次數(shù),，當(dāng)然更好。不需要用梳子,，木梳牛角梳都不用,，直接把指甲剪平，用指腹輕輕地梳理,，哪里痛就說(shuō)明有阻滯點(diǎn),，多梳幾下。 全身臟器的精氣都存于腎,，按摩耳輪可以通腎氣,。 耳朵也是一個(gè)穴位十分密集的部位，用拇指和食指沿著耳輪按摩1分鐘左右,，就能感到微微充血發(fā)熱,。這種感覺(jué)表示，全身的穴位都打開了,。 方法 飯后，找一堵墻,，最好找一個(gè)軟硬適中的墊,。 ▲女士：兩腳并攏，屈膝下蹲,。 ▲男士：兩腳微微分開,，屈膝下蹲。 站在墻前,，屈膝下蹲,，背要直，貼靠墻壁或靠在軟墊,；屁股后蹲不著地,，腰、背,、頭盡量在一條直線上,，吸氣時(shí)閉嘴,，呼氣時(shí)略張嘴。
▲雙手結(jié)孔子手印 雙手結(jié)孔子手印,，自然放在膝蓋上,，放松身心。 作用 下蹲時(shí),，通過(guò)肌肉活動(dòng)的擠壓來(lái)幫助心臟工作,，改善血流狀態(tài)、通經(jīng)脈,、養(yǎng)血?dú)?/span>,，因此能間接養(yǎng)護(hù)心臟，緩解腰酸背痛,。
為血液排毒也是保持經(jīng)絡(luò)通暢的好方法,。 著名舞蹈家楊麗萍女士臉上無(wú)斑,、皮膚白皙，這一方面是血脈通暢的結(jié)果也是身體無(wú)毒的表現(xiàn),，楊麗萍女士排毒的方法很簡(jiǎn)單,，她說(shuō)： 我會(huì)喝一杯葛根粉，清涼排毒,。 葛根粉有很好的養(yǎng)胃功效,，每天早上喝排除腸毒，也不刺激腸胃,，對(duì)中老年人需要潤(rùn)腸,、養(yǎng)胃、排毒的人都適用,。 想要健康長(zhǎng)壽就必須保持經(jīng)絡(luò)的通暢,，同時(shí)遵循科學(xué)的養(yǎng)生方法，《皇家養(yǎng)生》這本書就集合了歷代帝室養(yǎng)生長(zhǎng)壽秘訣,，非常珍貴,，趕緊查看下方，來(lái)免費(fèi)試讀報(bào)名吧,！  這些通經(jīng)絡(luò)的動(dòng)作和食療都很容易做到,，趕緊告訴家人朋友學(xué)起來(lái)吧！ 早晨喝一次,，臉上斑全沒(méi),！50歲像20歲！超簡(jiǎn)單~：查看請(qǐng)點(diǎn)這里 |
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