在人體的生命活動(dòng)中， 經(jīng)絡(luò)起著聯(lián)系臟腑,、溝通內(nèi)外運(yùn)行 氣血,、營(yíng)養(yǎng)全身、抗御病邪,、保衛(wèi)機(jī)體等作用,，具有十分重要的生理功能。

經(jīng)絡(luò)不通是百病之源,，猶如煙囪,、水溝、水管,、道路不通一樣,，麻煩多多。因此,，保持經(jīng)絡(luò)通暢是保持身體健康,、延年益壽的根本保證。

如何才能使經(jīng)絡(luò)通暢呢,？一是要經(jīng)常運(yùn)動(dòng),。因?yàn)椤皠?dòng)形以達(dá)郁”“動(dòng)則不衰”“流水不腐，戶樞不蠹”,。只有經(jīng)常運(yùn)動(dòng),， 氣血才能周流全身，經(jīng)絡(luò)也才能通暢,。二,、梳頭促進(jìn)血循環(huán)人體各條經(jīng)絡(luò)都匯聚于頭部，梳頭時(shí)要經(jīng)過(guò)眉沖,、通天,、百會(huì)、印堂,、玉枕,、風(fēng)池等近50個(gè)穴位,，對(duì)這些穴位進(jìn)行如同針灸的刺激，可以促進(jìn)頭部血流,，疏通經(jīng)絡(luò),。用手指或木梳從額頭前至枕后，從兩側(cè)的顳部至頭頂進(jìn)行“梳頭”,，每回50~100次,，以晨起梳頭為最佳。每天清晨,，用鼻子吸氣,，嘴呼氣，默念：噓,、呵,、口四、吹,、呼字,，不要出聲。每個(gè)字音對(duì)應(yīng)一個(gè)臟腑：噓對(duì)肝,，呵對(duì)心,，口四對(duì)肺，吹對(duì)腎,，呼對(duì)脾,。這是利用調(diào)節(jié)呼吸來(lái)調(diào)勻氣息，疏通五臟,。如果常念“噓”可以養(yǎng)肝明目,，常念“呵”可以泄心火等，長(zhǎng)久堅(jiān)持,，會(huì)有一定作用,。四、針灸按摩疏通 經(jīng)絡(luò)可作為攝生的重要措施,，而最簡(jiǎn)便的方法就是經(jīng)常刺激,、按摩、針灸三個(gè)重要穴位即 合谷穴,、 內(nèi)關(guān)穴和 足三里穴,。 合谷穴可以防治顏面及五官方面的疾病， 內(nèi)關(guān)穴有助于防治心臟疾患,， 足三里穴則對(duì)預(yù)防五臟六腑特別是消化系統(tǒng)的疾病最有效,。

微信新功能出來(lái)咯！小伙伴們記得將<養(yǎng)生十萬(wàn)個(gè)為什么>微信置頂哦！