喝茶是我們養(yǎng)生保健的一種方式，什么時候喝茶,，該喝什么茶是很有講究的,。喝茶的好處有很多，尤其是中藥養(yǎng)生茶,，因?yàn)橹兴幍姆N類繁多,，不同的中藥可以泡制不同的茶，那么養(yǎng)生茶種類大全和配方有哪些呢?

　　老中醫(yī)給我們推薦的養(yǎng)生茶種類有很多,，針對不同的養(yǎng)生茶,，對不同人起到的效果不同。具體能有哪些效果呢,，讓我們學(xué)學(xué)下面的文章,，看看老中醫(yī)教給我們的方法!

　　中醫(yī)推薦養(yǎng)生茶秘方

　　三花茶

　　飲法：三七花1克、玫瑰花2克,、杭菊花3克,、龍井茶4克，沸水泡兩次,，代茶飲,。

　　功效：三七花有活血化瘀,、降脂補(bǔ)益的作用;玫瑰花能舒肝解郁,、調(diào)節(jié)情緒;杭菊花可清肝明目、醒腦降壓,。三花茶有活血降壓,、舒肝解郁的功效。

　　注意事項(xiàng)：三花茶適宜中老年人，以及患高血壓,、冠心病的人群,，而孕婦不宜;茶葉可根據(jù)個人喜好，除了龍井,，紅茶,、花茶、普洱茶均可;茶葉別放太多,，每天2~4克為宜;服用西藥時,，別用茶水送服。

　　喝三花茶一定要注意上面的問題,，因?yàn)槿ú璧闹饕π侨呋ㄓ谢钛?、降脂補(bǔ)益的作用，能起到活血降壓,、舒肝解郁的功效,，但是孕婦喝完可能對胎兒會有些影響,，故不宜使用,。

　　蜂蜜檸檬茶

　　飲法：切鮮檸檬2~3片(約1/3只)，用溫水沖泡,，可加適量蜂蜜調(diào)味,。

　　功效：檸檬性微寒，能生津止渴,、化痰止咳,，主治暑熱煩渴、胃熱傷津,、痰熱咳嗽等癥,。從營養(yǎng)學(xué)角度看，檸檬富含維生素C,、檸檬酸,、蘋果酸、枸櫞酸,、橙皮苷等營養(yǎng)物質(zhì),。

　　注意事項(xiàng)：老少皆宜，秋冬適量喝有助養(yǎng)陰;鮮檸檬比干檸檬更好;如大便偏干就多加點(diǎn)蜂蜜,，大便不成形就多加兩片檸檬,，利于收斂、止瀉,。

　　這個茶沒有什么忌諱的人群,，大家都可以多少喝一點(diǎn)，畢竟蜂蜜屬于補(bǔ)品。最好每天喝一杯,，對身體都是有好處的,。

　　桑菊蠶繭飲

　　飲法：菊花3~5朵，干桑葉一小撮,，蠶繭兩個,，開水沖泡后飲用。

　　功效：菊花可平肝明目,、散風(fēng)清熱,，能清肺熱、胃火,。桑葉味甘苦寒,，能疏散風(fēng)熱、清肺潤燥,。桑菊飲是清代醫(yī)家吳鞠通《溫病條辨》中的經(jīng)典名方,，是緩解咳嗽、體熱等癥的佳品,。蠶繭具有助眠作用,，還含絲膠蛋白等有益物質(zhì)，利于滋養(yǎng)皮膚,、美容祛斑,。

　　注意事項(xiàng)：四季皆宜，春,、秋,、冬三季干燥，此茶能清咽潤喉;夏季炎熱,，可解暑熱;菊花種類不限,，杭菊、貢菊,、雪菊皆可;桑葉可到藥店買,，但最好在每年春天桑樹抽芽時，去野外采些桑葉尖,，曬干后收藏備用;如有咽喉不適等癥,，可增加1~2朵菊花或多放點(diǎn)桑葉;如大便稀溏，就減少1~2朵菊花;老人可加10~20粒枸杞,，能補(bǔ)肝腎,、明目，增加保健功效,。

　　絲瓜茶湯

　　飲法：將一根絲瓜去皮,、切成薄片,，連同一根蔥、適量鹽放入鍋中,，煮軟后加入5克綠茶,，浸泡入味即可。

　　功效：絲瓜味甘性涼，有消熱化痰,、解暑除煩,、通便潤膚等功效，主治痰喘咳嗽,、痔瘡便血等癥,。研究發(fā)現(xiàn)，絲瓜含大量維生素,、礦物質(zhì),、木糖膠等，有抗炎,、鎮(zhèn)痛,、利尿作用。綠茶含茶多酚,、茶氨酸等,，可提神清心,、清熱解暑,。常飲此茶能加速排出尿酸，是痛風(fēng)患者的輔助藥膳,。

　　注意事項(xiàng)：絲瓜茶湯不宜空腹或飯后立即飲用,，貧血患者和經(jīng)期女性慎用。

　　山楂紅糖茶

　　飲法：山楂8~10枚,，洗凈,、去核、掰碎,，用開水沖泡或煮20分鐘,，加入紅糖調(diào)勻。

　　功效：山楂是常用藥材,，生山楂善于活血化瘀,，炒山楂善于健胃消食，焦山楂善于止血,。藥理研究表明,，山楂有輔助降壓的作用，對防治高脂血癥、動脈硬化等心腦血管疾病有益,。紅糖性溫,，可益氣補(bǔ)血、活血化淤,，適合月經(jīng)不調(diào)的女性以及年老體弱者,。

　　注意事項(xiàng)：過于勞累的白領(lǐng)女性常有痛經(jīng)、膚色晦暗,、頸肩腰腿疼痛等癥,，適宜常喝。

    花椒紅茶

　　飲法：取花椒10粒,，與適量紅茶一起沖泡,。

　　功效：花椒味辛性溫，能祛濕醒神,、溫中止痛,、除濕止瀉。南方潮濕,，用些花椒,，春夏可祛濕，冬季能御寒,。紅茶屬全發(fā)酵茶,，有消食提神、清熱降火等功效,。

　　注意事項(xiàng)：花椒屬熱性食物,，經(jīng)常上火的人和孕婦忌服。

　　姜鹽豆子茶

　　飲法：熟黃豆或黑豆5~10粒,，生姜末,、熟芝麻、綠茶適量,，食鹽少許,。先將茶葉放進(jìn)瓦罐里用開水泡開，然后將鹽,、生姜末倒入罐內(nèi)混勻,，倒入茶杯，抓把炒熟的豆子或芝麻撒在杯里,。

　　功效：夏能清暑解熱,，冬可祛寒去風(fēng)、健脾開胃,。茶性寒,，姜性熱,，一寒一熱，正好調(diào)平陰陽,。

　　注意事項(xiàng)：豆子,、芝麻可補(bǔ)充能量，姜能活血通絡(luò),、發(fā)散寒氣,，特別適合體力勞動者飲用。

　　菊花茶

　　菊花具有養(yǎng)肝平肝、清肝明目的功效,，特別適宜春季飲用,，尤其適合工作與電腦有密切聯(lián)系的姑娘們。同時,，其可排毒健身,、驅(qū)邪降火、疏風(fēng)清熱,、利咽消腫,，對體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì)有抵抗、排除的功效,，還能抑制多種病菌,，增強(qiáng)微血管彈性，減慢心率,、降低血壓和膽固醇,，并有利氣血、潤肌膚,、養(yǎng)護(hù)頭發(fā)的美容之效,。

　　枸杞茶

　　枸杞茶能滋腎、養(yǎng)肝,、潤肺、明目,、強(qiáng)壯筋骨,、改善疲勞。對長期使用計算機(jī)而引起的眼睛疲勞尤為適宜,。配制時只需十幾粒枸杞,，加熱水沖泡頻飲，連續(xù)飲用兩月便會有效,。

　　茉莉花茶

　　茉莉花茶可“去寒邪,、助理郁”,，是春季飲茶之上品。喝茉莉花茶除了可以安定情緒,、振奮精神,，還能清熱解暑、健脾安神,、化濕,、減輕腸胃不適及經(jīng)痛、和胃止腹痛;對于女性的生理,、生殖機(jī)能也有幫助,，并能滋潤肌膚、養(yǎng)顏美容,。

　　玫瑰花茶

　　玫瑰花茶性微溫,，并含有豐富的維他命，具有活血調(diào)經(jīng),、疏肝理氣,、平衡內(nèi)分泌等功效，對肝與胃有調(diào)理作用,，并能消除疲勞,、改善體質(zhì)，適于春季飲用,。此外,，其能有效緩解心血管疾病，并能美容養(yǎng)顏,，有助改善皮膚干枯,，去除皮膚上的黑斑。

　　金銀花茶

　　金銀花茶性味甘寒,，具有清熱解毒,、疏散風(fēng)熱、消腫止痛的功效,，可緩解春季常見的上呼吸道感染,、流行性感冒、扁桃體炎,、牙周炎等病癥,，對癤痛、腸炎也有緩解之效,，有助涼血止痢,、利尿養(yǎng)肝。

　　檸檬茶

　　這種茶能順氣化痰,、消除疲勞,、減輕頭痛,。而其做法也非常簡單，切新鮮檸檬兩至三片,，加1g的鹽,，再用熱開水沖泡。此茶要趁熱飲,，冷了味道會變苦,。

　　紅花茶

　　紅花出自西域，味甘,、無毒,，能行男子血脈，通女子經(jīng)水,，多則行血,，少則養(yǎng)血。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)紅花和紅花籽富含維生素族和生物活性成分,，能養(yǎng)血,、活血、降壓,、降脂,、抑制血栓形成、保護(hù)心臟,、美容美發(fā),。紅花和紅花籽均可配茶飲用，健康味美,，老少皆宜,。但需注意睡前少飲，以免興奮影響睡眠,。

　　總結(jié)：沒事喝點(diǎn)養(yǎng)生茶,，既能養(yǎng)顏，又能預(yù)防某些疾病,，何樂而不為呢?有時候大家只要稍微的做一點(diǎn),，就能很好地保護(hù)自己的身體，只是很多人沒有去做,，養(yǎng)生茶其實(shí)制作方法很簡單,，希望大家經(jīng)常喝，都有一個健康強(qiáng)壯的身體,。