便秘是現(xiàn)代人最常見(jiàn)的一種病,，可別以為它是小事，有便秘的人,，常常會(huì)遇到下面這些尷尬的事情,。

1、口臭

2,、痔瘡,、肛裂

3、失眠

4,、焦慮

       這些還只是讓人覺(jué)得尷尬,，嚴(yán)重的會(huì)引起腫瘤上身。所以,，千萬(wàn)別不把便秘當(dāng)回事，便秘是病,，得治,！

如何治療便秘,，按摩三個(gè)穴位，快速通便!

1,、百會(huì)穴

     百會(huì)穴可以說(shuō)是人體的一個(gè)非常重要的穴位,，很多疾病按摩它都能得到緩解。該穴位位于人體頭部,，頭頂正中心,，前發(fā)際正中直上5寸。

     取穴方法：以雙手虎口為量尺,，雙手大拇指指尖指向耳尖處,，食指指尖指向頭頂，食指交匯處為百會(huì)穴,。

     按摩手法：拍打法,。如果遇到便秘，你千萬(wàn)不要急躁,。先靜下心來(lái),，然后用手輕輕地拍打百會(huì)穴，可以迅速緩解便秘,。

2,、支溝穴

     之勾穴是治療便秘的常用穴位。對(duì)于不太嚴(yán)重的便秘患者,，按揉一次便可見(jiàn)效,；而常年便秘者，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持,，方可獲得療效,。

     取穴方式：握拳手背平放，以前臂手腕背橫紋為起點(diǎn),，另一支手的小拇指,、無(wú)名指、中指,、食指放在手臂上,，食指所在處即是該穴。

     按摩手法：按揉法。中指指腹放于之勾穴上,，按壓后,，以順時(shí)針?lè)较蛉?-5分鐘，以有痛感為宜,，可培養(yǎng)便意,，長(zhǎng)期堅(jiān)持，緩解便秘,。

3,、長(zhǎng)強(qiáng)穴

     所謂”萬(wàn)物相生相克“，問(wèn)題出在哪里,，就需要從哪里找解決辦法,。便秘時(shí)，常常會(huì)壓迫直腸,，而長(zhǎng)強(qiáng)穴恰恰在直腸肛門(mén)附近,，位于尾骨端與肛門(mén)之間。

      按摩手法：俯臥平躺于床上,，將雙腿分開(kāi),，翹起臀部，將食指搓熱后揉,、按壓長(zhǎng)強(qiáng)穴,，每次4分鐘，雙手交替按摩,。每日2次,。可增加腸道的收縮,，改善便秘,。