位于頭部后方,，先往耳后部位尋找,，碰到骨頭凸出的地方，再靠近發(fā)際凹陷處的下方,，左右各一 ,，以雙手拇指分別抵住兩邊風(fēng)池穴位,，其余手指可包住頭部，旋轉(zhuǎn)揉按四個(gè)8拍（旋轉(zhuǎn)1次為1拍）,。

位于頭頂,，雙耳尖連線與鼻梁正中向頭頂延長(zhǎng)線交匯處以右手食、中指旋 轉(zhuǎn)揉按百會(huì)穴位四個(gè)8拍,。

位于眉毛尾端與眼睛尾端的中央,，向鬢角滑動(dòng)時(shí)，所接觸到的骨頭凹陷處就是太陽(yáng)穴,，左右各一,，以雙手食指旋轉(zhuǎn)揉按太陽(yáng)穴兩個(gè)8拍。

位于兩眉的中間,，用雙食指按壓印堂穴位,，然后沿眉骨下方向外推至太陽(yáng)穴位兩個(gè)8拍。

位于眼睛最內(nèi)側(cè)上方0.1寸,，左右各一,，以雙手食指旋轉(zhuǎn)揉按睛明穴位兩個(gè)8拍。

    位于鼻翼兩側(cè)凹陷處,，鼻翼底部正側(cè)方與鼻唇溝附近的穴位,，左右各一以雙手食指旋轉(zhuǎn)揉按迎香穴位兩個(gè)8拍。

搓熱雙手小魚(yú)際,，反向半合并左右小魚(yú)際，從上到下來(lái)回按摩睛明和迎香穴位兩個(gè)8拍,。

搓熱雙手掌,，以掌面從內(nèi)到外按摩整個(gè)面部，以溫?zé)釣槎取?/p>