擒敵拳共16個(gè)動(dòng)作,，是武警部隊(duì)使用的擒敵單個(gè)動(dòng)作的綜合訓(xùn)練套路,，經(jīng)常練習(xí)擒敵拳可以熟練動(dòng)作要領(lǐng)，鍛煉身體的協(xié)調(diào)性和靈活性,，增強(qiáng)攻防擊打的能力,。

一、貫耳沖擊

主要用于由前摜耳,，擊胸,、腹。

二,、抓腕砸肘

主要用于由前抓腕砸肘,。

三,、擋臂掏腿

主要用于掏腿后推擊腹、胸部,。

四,、砍肋擊胸

主要用于以雙掌砍肋、雙拳擊胸,。

五,、纏腕沖拳

主要用于破抓腕，擰臂擊面,。

六,、上架彈砍

主要用于架防護(hù)頭，彈踢敵襠,，掌砍敵頸,。

七、接腿涮摔

主要用于接抱敵腿,，涮摔制敵,。

八、橫踢鞭打

主要用于用橫踢,、鞭拳實(shí)施連續(xù)攻擊,。

九、直擺勾擊

主要用于運(yùn)用組合拳法實(shí)施連續(xù)攻擊,。

十,、抱腿頂摔

主要用于由后抱，頂敵腿摔,。

十一,、絆腿掄摔

主要用于抄抱敵腿，下絆上掄反擊,。

十二,、格擋彈踢

主要用于格擋護(hù)頭，踢檔擊腹反擊,。

十三,、側(cè)踹下砸

主要用于側(cè)踹擊胸，跟進(jìn)下砸,。

十四、馬步側(cè)擊

主要用于提膝防守,，以插掌側(cè)擊實(shí)施連續(xù)攻擊,。

十五、提膝前戳

主要用于提膝格擋,，戳記喉部,。

十六,、擺勾沖膝

主要用于擺擊頭部，攻擊,、膝頂胸部,。