現(xiàn)在人們都很注重養(yǎng)生,，這里分享一些日常養(yǎng)生的生活小常識,，對你絕對有益，來看下,。

睡覺時口含一塊桔皮，含十五分鐘后吐出3-5次可根治打呼嚕咬牙的情況,。

如果嗓子,、牙齦發(fā)炎了，在晚上把西瓜切成小塊,，沾著鹽吃,，記得一定要是晚上，當時癥狀就會減輕,，第二天就好了,。

治療皮膚粗黑：靠化妝品增白皮膚，只能一時掩飾,，治表不治本?，F(xiàn)向你介紹一種治表治本能使皮膚增白的妙方，即簡單又有特效：用白醋與甘油,，按2：1混合,，常搽皮膚，一日2-3次,，能使皮膚濕潤,，減少黑色素沉積，一月后皮膚即細膩白嫩,，潔凈光滑又富有彈性,，充滿美感（此方對遺傳性黑皮膚均有療效）

除面部皺紋：鮮黃瓜汁半兩，加入等量雞蛋清（約一只蛋）攪勻,，每晚睡前先洗臉,，再涂抹面部皺紋處，次日清晨用溫水洗凈,，連用半至一個月,，以使皮膚逐漸收縮，對于消除皺紋有特效,。

除面部色素斑：鮮西紅柿汁與蜂蜜按2：1混合,，均勻涂抹在面部，過10分鐘后洗凈,，連用10~15日,，能將黑色素分解，皮膚變白紅潤,。

牙齦出血（經(jīng)常出血或刷牙引起）：花椒10粒,，醋三兩，浸2天后口含，一次3分鐘,，一日2次,，連用5天有特效

暈車：乘車時切一片生姜含口中，或用一塊膏藥貼在肚臍上（此條孕婦禁用）,，對于暈車較嚴重者,，可兩方同用，有特效,。

洗頭時,，在水中放少許鹽，可以預防脫發(fā),。

刷牙時在牙膏上加上一點小蘇達,，刷三次后牙齒潔白如玉，牙銹自然脫落,。

酒糟鼻：白蘿卜切成片,，蘸白醋擦患處，一次3分鐘,，一日三次,，連用一周，可治愈,。

牙痛：用桃仁放在火上燒熱以后放在痛牙上咬,，如此幾次永不牙痛,。

有濕疹的朋友可以用 丁氏草本特效膏 這個有賣的，搜索一下,，可以治療各種濕疹,，草本配制，無任何副作用,，適合各類人群,，有濕疹的建議試試這個,。

每天早晚吃梨一個,，慢慢咽下，保持3-4天,，口腔炎癥立即好轉(zhuǎn),。

用白色的蘿卜皮貼在兩面的太陽穴上，每晚貼20分鐘,，可治偏頭痛,。

將大蔥白切碎放在小盤內(nèi)，臨睡前把小盤擺在枕頭邊便可安然入睡，連續(xù)幾天可治失眠癥,。

跌打傷筋后將韭菜搗爛,，少對一點小男孩尿，貼在傷處幾小時即可消腫,，三日后可以恢復正常,。

每日晚上用一個雞蛋清擦臉，一小時后用清水洗掉,，如果能經(jīng)常擦,，皮膚越來越嫩。

防衰老：將鮮西紅柿搗爛去汁加少許白糖,，每天用其涂面,，能使皮膚細膩光滑，美容,，防衰老極佳,。

橘子帶著“白絲'吃。很多人吃橘子時都會把橘子上的“白絲'剝掉,。其實,，這里面含有豐富的　黃酮類物質(zhì)，對身體大有裨益,。

上午8時至10時和下午4時至7時,，是曬太陽養(yǎng)生的最佳時間。

飲茶養(yǎng)生的最佳時間是用餐1小時后,。飯后3分鐘是漱口,、刷牙的最佳時間。

每天晚上睡覺前來一個溫水?。?5℃～45℃）,，能使全身的肌肉、關(guān)節(jié)松弛,，血液循環(huán)加快,，幫助你安然入睡。

減肥：每天用干荷葉10克,，干冬瓜皮20克,，泡熱水喝（可泡兩至三遍），連用1~2月,，有去厚膩,、刮油脂之功效，是減肥者首選特效方,。忌肥肉,、油膩,、少吃糖。

飯后45分鐘至60分鐘,，以每小時4.8公里的速度散步20分鐘,，熱量消耗最大，最有利于減肥,。如果在飯后兩小時后再散步,，效果會更好。傍晚鍛煉最為有益,。

仰頭點眼藥水時微微張嘴,，這樣眼睛就不會亂眨了,。

眼睛進了小灰塵，閉上眼睛用力咳嗽幾下,，灰塵就會自己出來,。

剛剛被蚊子咬完時，涂上肥皂就不會癢了,。

插花時,，在水里滴上一滴洗潔精，可以維持好幾天,。

夏天足部容易出汗,，每天用淡鹽水泡腳可有效應(yīng)對汗腳。

防失眠：睡前少講太多話,，忌飲濃茶,，睡前勿大用腦，可用熱水加醋洗腳,；　雙手易變得干燥粗糙,，用醋泡手十分鐘可護膚；

淡化痘?。?-6片阿司匹林藥片用趕面杖捻成很細的粉末,，然后加一勺清水調(diào)和，用棉片占阿司匹林溶液擦在臉上,，等待20-30分鐘后沖洗掉,。洗完臉后異常光滑細膩，膚色變白變均勻,，痘印淡化很多,，做好這個面膜第二天皮膚均勻很有光澤,。

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