對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，血糖偏高的情況是最容易對(duì)其身體造成損傷的,，而在治療上,，許多患者都會(huì)選擇吃降糖藥來(lái)調(diào)節(jié)血糖，事實(shí)上,，為了人們的健康著想,，糖尿病患者是可以多吃一些有降血糖作用的食物的。

肉食類(lèi)

泥鰍,、黃鱔,、蛤肉、豬胰,、魷魚(yú),、烏雞、鯉魚(yú),、牛肉,、蠶蛹

蔬菜類(lèi)

辣椒、南瓜,、苦瓜,、蘆薈,、魔芋、冬瓜,、洋蔥,、蘆筍、香菇,、豆芽,、胡蘿卜、大白菜,、海帶,、韭菜、黃瓜,、草菇,、口蘑、金針菇　　雞腿菇,、白蘿卜,、茄子、西葫蘆,、芥藍(lán)、菠菜,、莧菜,、蕨菜、空心菜,、裙帶菜,、仙人掌、馬齒莧,、卷心菜,、花椰菜、竹筍

五谷雜糧類(lèi)

蕎麥,、燕麥,、玉米、薏米,、黑米,、黃豆、黑豆,、綠豆,、豇豆

水果系列

柚子、櫻桃,、草莓,、蘋(píng)果,、橄欖、無(wú)花果,、西瓜,、哈密瓜、桃子,、荔枝,、獼猴桃、菠蘿

堅(jiān)果系列

腰果,、核桃,、花生、西瓜子,、南瓜子

食用油和飲品,、調(diào)味品

橄欖油、芝麻油,、葵花子油,、生姜、綠茶,、紅茶,、大蒜、食醋

其他降糖食品

黃芪,、菊芋,、山楂、蓮子,、玉竹,、葛根、山藥,、黃精,、地黃、桔梗,、地骨皮,、人參、蜂膠,、蜂王漿.

降血糖的食譜：

蘋(píng)果山楂汁

蘋(píng)果200克,，洗凈，連皮切碎;山楂50克(去核),，洗凈,，切碎。同入家用果汁機(jī)中,，高速攪成糊狀,，去渣,，濾汁，小火煮沸即成,。早晚分服,。可平肝降壓,，軟化血管,。對(duì)有動(dòng)脈硬化患者尤為適宜。

香蕉粥

香蕉250克,，冰糖,、粳米各100克。香蕉去皮,，切成丁,。粳米淘洗干凈，清水浸泡2小時(shí),，撈出瀝干,。將鍋內(nèi)加清水1000毫升，加入粳米,，旺火煮沸,，再加入香蕉丁、冰糖,，改用小火熬30分鐘即成,。

山楂荷葉茶

山楂15克，鮮荷葉50克,，煎水代茶常飲。有降壓,、降脂,、清熱祛暑的作用。適用于高脂血癥,、高血壓,、肝火旺頭痛、暑熱口渴等患者,。

降血糖的食物有哪些,？上文的內(nèi)容已經(jīng)為大家就能夠降血糖的食物進(jìn)行了相應(yīng)的分類(lèi)和介紹，在生活中,，對(duì)于患有糖尿病的人來(lái)說(shuō),，其對(duì)于血糖的控制是要十分重視的，而除了可吃上是食物外,，降血糖的食譜也是值得其選擇的,。

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