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你是否經(jīng)常羨慕別人面色紅潤(rùn),，而你卻暗黃無光，亦或是面色發(fā)暗,？又是否經(jīng)常羨慕別人肌膚柔嫩,、吹彈可破，而你卻干燥粗糙,？你又是否看到別人皮膚光潔,，而你卻每天早晨要面對(duì)滿臉的痘痘或者色斑？這諸多的“美麗”問題,，有什么共同原因,？怎樣才能走出困局？ 今天,，我們就一起來聊聊關(guān)于“美麗”的兩個(gè)重要因素：《圣濟(jì)總錄》說：“血為榮,，氣為衛(wèi)……內(nèi)之五臟六腑，外之百骸九竅,，莫不假此而致養(yǎng),。矧婦人純陰，以血為本,，以氣為用,，在上為乳飲，在下為月事,?！边@句話的意思大概是說，五臟六腑,、四肢百骸，人的全身沒有一處不是靠氣和血來滋養(yǎng)的,。女人是屬陰的,，以血為本，而氣則是幫助完成身體各種功能的,。因此,，一個(gè)女人氣血是否健康，決定了她的身體是否健康,，同時(shí)也決定了自己的皮膚是否足夠健康,。人體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)需要?dú)庾鰹閯?dòng)力。肝主氣的疏泄,，維持人體氣的正常運(yùn)轉(zhuǎn),，氣能推動(dòng)血的運(yùn)行。如果你長(zhǎng)期處于緊張,、壓抑,、抑郁、易怒的狀態(tài)，氣就會(huì)停滯,，隨后就會(huì)出現(xiàn)血的瘀滯,。氣郁的人臉色易發(fā)暗。同時(shí),，脾胃也會(huì)因?yàn)楦螝獾挠魷驒M逆而受到影響,，抑郁狀態(tài)的人陽氣不能伸展，容易出現(xiàn)脾胃痰濕的情況,，這被稱為“木郁土壅”,。暴躁、易怒狀態(tài)的人則是肝氣太實(shí),，也會(huì)影響脾胃的運(yùn)化,，而出現(xiàn)胃脹、反酸,、疼痛等情況,。當(dāng)脾胃出現(xiàn)問題時(shí),，痰濕就會(huì)隨之而來,，這時(shí)人的面部皮膚會(huì)比較油膩，容易長(zhǎng)痘痘,，且在經(jīng)前加重,。氣郁是氣的停滯，屬于實(shí)證,。但人的氣如果處于不足的狀態(tài),，推動(dòng)血液運(yùn)行的力量也會(huì)減慢，這時(shí)會(huì)出現(xiàn)氣虛血瘀證,。同時(shí),，氣虛的人化生血液的物質(zhì)和動(dòng)力不足，也會(huì)引起血虛,。所以,，氣虛的人往往同時(shí)伴有血虛，被稱為氣血兩虛,。此時(shí),，面部的皮膚容易蒼白無華，因?yàn)槠つw得不到足夠的的氣血滋養(yǎng),。氣郁和氣盛者,，都應(yīng)該增加戶外運(yùn)動(dòng)量。肢體的伸展會(huì)令氣血運(yùn)行通暢,，陽氣暢達(dá),。同時(shí),，應(yīng)多與人溝通、交流,，不要獨(dú)自承擔(dān)壓力,。適當(dāng)?shù)亍⒑侠淼匕l(fā)泄抑郁情緒,。大聲哭出來,，比隱忍不發(fā)更利于健康。氣不足者,，首先應(yīng)該不做耗氣之事,。適量緩和的運(yùn)動(dòng)可以生氣，但過量運(yùn)動(dòng)則會(huì)耗氣,。如平素就有慢性病,，也應(yīng)該及早治療。慢性病本身就是對(duì)人體正氣逐漸消耗的過程,。另外,，長(zhǎng)期熬夜也是消耗正氣的事，應(yīng)該杜絕,。在飲食上則應(yīng)該少吃辛辣,、芳香的食物，如川菜和用了太多花椒,、大料的菜品,。而應(yīng)常吃黨參、大棗,、山藥,、桂圓這些甘味的食物。血的運(yùn)行需要?dú)獾耐苿?dòng),，血的生成也需要?dú)鈦硖峁┠芰亢唾Y源,。凡是月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)期后錯(cuò),，量少，有瘀血塊,，痛經(jīng),，都屬于氣滯血瘀。這樣的人面色容易發(fā)暗甚至發(fā)黑,，并容易長(zhǎng)斑,。瘀血還有一個(gè)特別的現(xiàn)象就是肌膚甲錯(cuò)，通俗地說是皮膚容易干燥,、脫皮,。皮膚特別干燥的人,，不應(yīng)該去補(bǔ)水，而應(yīng)該去補(bǔ)血,、活血,。當(dāng)然，血瘀可以由氣滯造成,，也可以由氣虛造成,，還可以由血寒造成。氣滯血瘀者,，痛經(jīng)多是脹痛,，伴有經(jīng)前乳房脹痛，脾氣煩躁,。氣虛血瘀者,，多伴有乏力、易疲勞,、出虛汗,，臉色蒼白，甚至身體虛腫,。血寒而瘀者,，大多經(jīng)期小腹冷痛，四肢發(fā)涼,，喜暖,。血瘀的人也應(yīng)該適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量,，以緩和的中等運(yùn)動(dòng)量為宜,，但應(yīng)長(zhǎng)期堅(jiān)持才能看到效果。在飲食上,，尤其應(yīng)注意少吃過咸的食物,，因?yàn)椤斑^食咸，則脈凝泣”,。并可適當(dāng)增加辛味及芳香食物的攝入量,，以幫助氣機(jī)的流暢。還應(yīng)該保持良好的情緒,，以保持氣機(jī)的暢達(dá),。氣行則血行，氣滯則血瘀,。對(duì)于血寒的人,，應(yīng)該遠(yuǎn)寒涼，常溫暖,。冰鎮(zhèn)食物,、過度吹空調(diào),、過早穿薄的衣服都是致病因素，應(yīng)該注意避免,。 另外,，還有一種看上去逼格很高，又切實(shí)有效的方法,，那就是在專業(yè)中醫(yī)生辨證之后的臍灸,。通過在臍部（神闕穴）敷上相應(yīng)體質(zhì)的藥粉，再用陳年金艾絨做持續(xù)兩小時(shí)的臍灸,，可直接調(diào)理女性宮寒,、痛經(jīng)、腹瀉,、脾胃虛寒等問題,，能溫和的促進(jìn)氣血循環(huán)。堅(jiān)持幾個(gè)療程之后,，體內(nèi)環(huán)境得到改善,，身體自然會(huì)好，氣色自然會(huì)紅潤(rùn),。
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