頭皮屑特別多怎么辦,？對于這個問題大家可不必煩惱,，接下來和大家分享幾個有效去屑的方法，改善頭屑多的問題,。

頭屑產(chǎn)生的主要因素：頭皮出油多,、睡眠不足、辛辣飲食,、身體不適,、過度清潔、洗發(fā)水過敏等,。

去屑基本方法

1,、洗頭要徹底，要沖干凈,，不能敷衍了事,，鬢角、耳后等部位很容易被忽略,，一定要注意洗干凈,。

2、用水將洗發(fā)水搓起泡后再用到頭發(fā)上,。

3,、經(jīng)常更換洗發(fā)水的品牌。

4,、用溫水洗頭,，水溫過熱會刺激頭皮過度分泌油脂,。

5、少吃刺激性事物,，不要過度飲酒,。

頭部護理

1、每星期洗三至四次頭,，戶外工作時間長的人及腦力工作者,，可適當增加洗頭次數(shù)。

2,、經(jīng)常梳理頭發(fā),，按摩頭皮，促進血液循環(huán),。

生姜煮開水護發(fā)

用生姜煮開水,，不燙后加入一些醋浸泡頭發(fā)，止癢和去屑效果都不錯,，要堅持使用幾次,。》》》改善頭屑多偏方秀發(fā)更健康

營養(yǎng)補充

頭屑多與體內(nèi)的營養(yǎng)也有很大關(guān)系,，可以適當補充維生素A,、B6、鋅,、鈣,。

注意飲食

1、避免吃煎炸,、油膩,、辣、酒精及咖啡因等食物,，會刺激增加頭油及頭皮的形成,。

2、戒食過甜食品,，因為頭發(fā)屬堿性,，甜品屬酸性，會影響體內(nèi)的酸堿平衡,， 加速頭皮的產(chǎn)生,。

3、可食用一些含鋅量較多的食物,，如：糙米,，蠔，羊,，牛,，豬,，紅米，雞,，意大利粉,，奶，蛋,。