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俗話說：一日之計在于晨,。早餐的質(zhì)量不僅影響人一天思維能力，吃不好竟然還會造成胃炎,、肥胖,、膽結(jié)石等一系列的健康問題,。甚至有研究表明：不注重吃早餐的人壽命甚至平均縮短2.5歲！下面減壽的不健康早餐習(xí)慣你中了幾條,？怎樣吃才最健康,？六大減壽早餐習(xí)慣1、早餐吃太快患癌風(fēng)險高專家指出,，狼吞虎咽最直接的影響是消化不良,，肥胖的幾率翻倍，吃飯?zhí)鞜o法激發(fā)腦神經(jīng)活動,，人會變笨,。
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2016-04-04 13:43 | |
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骨質(zhì)疏松的表現(xiàn)為腰背酸痛，身高縮短,，駝背,，易骨折；良好的營養(yǎng)可以預(yù)防骨質(zhì)疏松,。骨質(zhì)疏松多發(fā)生于中老年階段,，那么，預(yù)防骨質(zhì)疏松,，應(yīng)該從哪些方面注意呢,？其實不用吃鈣片也可以強筋壯骨，遠(yuǎn)離骨質(zhì)疏松,！1.富含維D的菌類菌類含有豐富的維生素D,，維生素D能幫助人體吸收鈣，有益于骨骼健康,。菌類蛋白質(zhì)中的氨基酸成分同肉,、奶、蛋的蛋白質(zhì)成分十分相似,，可以保證人體所必需的氨基酸,。2.
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2016-04-04 13:42 | |
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根據(jù)世界衛(wèi)生組織的報告顯示,，我國肝癌的發(fā)病率為 25.7/10 萬,，居全球之首，每年新發(fā)和死亡患者約占全球總數(shù)的一半,！春季屬木,，與肝相應(yīng),。春天也是肝癌、肝炎等肝病發(fā)生最多的季節(jié),，因此養(yǎng)肝是春天養(yǎng)生的首要任務(wù),。肝不易受補，它最需要疏理,、調(diào)通,。“疏肝”就是最好的保肝,。
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2016-04-04 13:41 | |
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脾是人體中重要的淋巴器官,，有造血,、濾血、藏血及參與免疫反應(yīng)等功能,。脾的含血量豐富,，能夠緊急向其他器官補充血液，所以有“人體血庫”之稱,。脾虛會導(dǎo)致很多疾病的入侵,，同時影響人體的陽氣，陽氣決定人的壽命,；脾虛在一定的程度上影響身體健康,。脾虛的癥狀有哪些脾的功能是消化飲食，把食物的精華運輸全身,，如果脾虛身體就會有很多癥狀,，看看脾虛最常見的3種癥狀。
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2016-04-04 13:41 | |
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提到煮飯，大家肯定知道是用自來水,，但我們的老祖宗可不一樣,。他們知道用一種神奇的水煮飯，可以防病長壽,。這種神奇的水就是茶水,！茶水煮飯有多神奇？茶水煮飯不但可以去膩,、清口,、助消化，還具有諸多預(yù)防保健功能,。據(jù)營養(yǎng)學(xué)家研究,，常吃茶水煮的米飯,，可以防治五種疾病。1防治心血管疾病茶多酚是茶葉中的主要物質(zhì),，約占水浸出物的70-80%,。科學(xué)實驗證明,，茶多酚可以增強微血管的韌性,，防止微血管壁破裂而出血。
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2016-04-04 13:40 | |
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山珍海味雖然可口，卻不一定健康,。如今人們吃東西,，營養(yǎng)健康往往擺在首位，越來越多人意識到,，吃的貴并不代表著吃的好,。在中國本土的“菜”中就有一種，看似不起眼,，卻被老祖宗稱為“長壽菜”,。香菇香菇是我國著名的食用菌，因為營養(yǎng)豐富,、味道鮮美,，被譽為“菇中皇后”。明代皇帝朱元璋經(jīng)常食用香菇,，并認(rèn)為它是“長壽菜”?，F(xiàn)代研究則證明，香菇可調(diào)節(jié)人體免疫功能,，降低誘發(fā)腫瘤的可能性,，起到防癌、抗癌的功效,。
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2016-04-03 11:31 | |
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血管堵塞,，是指由于年齡,、飲食因素，在血流緩慢,、血液成分改變或血粘度增加等情況下形成血栓,，致使血管閉塞而言。一般而言，血管斑塊從30歲就開始出現(xiàn)了,。當(dāng)血管堵塞不足70%時,，人體無任何感覺；當(dāng)堵塞超過70%進(jìn)入晚期時,，人體才會有不良感覺,。所以當(dāng)你感到血管堵塞了的時候，往往是情況比較糟糕了的時候,。一旦出現(xiàn)誘發(fā)因素,，如動脈斑塊的某個部分破裂，就會像火山噴發(fā)一樣,，誘發(fā)一系列變化,，形成血栓或引發(fā)梗塞。
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2016-04-03 11:30 | |
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中醫(yī)按摩，可強身健體,、祛病防?。淮昴樐Χ次逯?，簡便易行,，不僅耳聰目明，還強身祛病,，讓你益壽延年,。搓臉常搓臉可防治一些身體疾病，清代醫(yī)學(xué)家吳尚先在《理瀹（yuè）駢文》中就說：“晨起擦面,，非徒為光澤也,，和氣血而升陽益胃也?！贝昴樤敿?xì)步驟1,、先將兩手搓熱(兩手互相搓)。2,、用兩手掌在面部上下揉搓,。3、由輕到重,，直到臉上發(fā)熱為止,。每日早晚各一次，每次3～5分鐘。
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2016-04-03 11:30 | |
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惡性腫瘤（癌癥）到目前為止還沒有理想的治療方法,，一個很重要的原因就是往往不能早期發(fā)現(xiàn)，當(dāng)?shù)鹊接忻黠@的癥狀時,，已是疾病的晚期了,。如果能早期發(fā)現(xiàn)，惡性腫瘤的治愈率便可大大,，有的甚至可以完全根治,。有資料報道，提高早期發(fā)現(xiàn)癌癥,，治愈率可達(dá)65%,。由此可見惡性腫瘤早診早治的重要性。由于惡性腫瘤在早期甚至中期往往沒有非常明顯的癥狀,，若病人自己平時不注意,，確實不易早期發(fā)現(xiàn)。
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2016-04-03 11:29 | |
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2016年清明節(jié)將至,，清明是24節(jié)氣中的第5個節(jié)氣,。按《歲時百問》的說法：萬物生長此時，皆清潔而明凈,，故謂之清明,。中醫(yī)以為人應(yīng)四時，冬季萬物生長,，機體也是如此,，立春之后體內(nèi)肝氣隨著春日漸深而愈盛，在清明之際達(dá)到最旺,。在清明這個重要的節(jié)氣里,，要如何合理又健康的養(yǎng)生呢？飲食篇：生發(fā)食品要慎食發(fā)物是動風(fēng)生痰,、發(fā)毒助火助邪之品,，清明節(jié)飲食溫馨提醒：有慢性病的人要忌口。
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2016-04-03 11:28 | |
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想要成功控制血糖，到底該怎么做才對呢,？中醫(yī)師表示,，要妥善維持血糖穩(wěn)定，不光需要注意升糖指數(shù)，吃飯時的進(jìn)食順序更是大有學(xué)問,！中醫(yī)看糖尿病治療 少辛辣食物是關(guān)鍵PK周宗翰中醫(yī)師指出,，中醫(yī)在治療糖尿病上，多著重于解決血糖在身體吸收利用的功能,。而主要方式,，則為調(diào)理消化系統(tǒng)，讓過多存在于血液里面的葡萄糖,，得以被人體再吸收以及利用,，進(jìn)而達(dá)到降血糖的目的。
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2016-04-02 13:52 | |
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俗話說病從口入,，顯而易見的垃圾食品不能吃,，可有些綠色食品竟然也不能“隨便吃”？醫(yī)生說有些蔬菜本身含有毒素,，如果不炒熟,，毒素?zé)o法去除，人吃了自然就會“中毒”,。輕則出現(xiàn)惡心,、頭暈等現(xiàn)象，重則會危及人們的身體健康,，導(dǎo)致嚴(yán)重的食物中毒，甚至死亡,。下面這8種蔬菜沒炒熟,，就跟砒霜一樣毒，大家一定要引起重視,，認(rèn)真看完這篇文章,，并且告訴家人朋友！
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2016-04-02 13:51 | |
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濟仁教授是衛(wèi)生部,、國務(wù)院認(rèn)定的國醫(yī)大師、首批國務(wù)院特殊津貼獲得者,，在80歲高齡還是鶴發(fā)童顏,，精神矍鑠，但是李濟仁教授卻告訴我們:我的身體并不是一直這么健康,。50多歲時,，由于工作量太大，患上了嚴(yán)重的高血壓，最高時高壓能達(dá)到190,，200,。雖然一直通過藥物對血壓進(jìn)行控制，但是還是經(jīng)常覺得頭腦昏沉,，提不起精神,，甚至已經(jīng)嚴(yán)重影響到了工作。
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2016-04-02 13:51 | |
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雞肉是最為常見的家常肉之一，不僅味道鮮美,，而且營養(yǎng)豐富,，被營養(yǎng)學(xué)家稱為“營養(yǎng)之源”。雞肉的藥用價值很大,，民間有“濟世良藥”的美稱,。雞肉中蛋白質(zhì)的含量高于豬、牛,、羊肉,，而且脂肪含量較低，特別適合患有高血脂,、冠心病,、肥胖的中老年人食用。那么,，雞肉到底有哪些神奇的功效呢,？提高人體免疫力雞肉是白肉中的代表，含有一種叫“?；撬帷钡臓I養(yǎng)物質(zhì),。牛磺酸可以增強人的消化能力,，提高人體免疫力,。
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2016-04-02 13:50 | |
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重慶名中醫(yī),、主任醫(yī)師劉光瑞介紹了一些中醫(yī)方法，主要是幫助大家形成良好的習(xí)慣,，讓降壓不再難,。一、足療 菊花桑葉助降壓足療對人體保健有一定功效,，如果方法得當(dāng),，對輔助降壓效果也不錯,。先取菊花、桑葉各10克,，放入清水里浸泡5～10分鐘,，再水煎取汁，然后把汁倒入足盆里,，待水溫控制在40℃～45℃,，即可泡腳。每天一兩次,，連續(xù)7～10天,。高血壓患者足療最好在吃完飯1小時之后再做，時間控制在30分鐘以內(nèi),。
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2016-04-02 13:49 | |
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人人都追求長壽，但其實我們應(yīng)該追求的是健康的長壽,！科學(xué)證明,，中老年人堅持做到以下15個“一”，就能健康長壽,！,。01多一些微笑人的精神狀態(tài)對健康很重要，俗話說：“笑一笑,，十年少,。”笑能放松心情,，改善血液循環(huán),、降低血壓和增強免疫力。無論何時何地,，都請保持一顆健康樂觀的心,，事事樂觀、笑對人生,。2多一點運動俗話說：“要長壽，多舉步,?！奔訌娮晕疫\動不僅可健身怡神，還可提高人體對疾病的抵抗能力,，強體祛病,。
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2016-04-01 13:42 | |
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很多疾病都不是先天的,，是后天人為造成的,。骨科病尤其是這樣,，但正因為這樣，很多關(guān)節(jié)問題都能通過正確的物理自療解決,。常見案例膝蓋冷進(jìn)風(fēng)的感覺很重,，膝蓋溫度特別低。膝蓋痛到了一定年紀(jì),，膝蓋上下樓梯就特別疼,。膝蓋響膝蓋走路起來咯吱咯吱響，總感覺里面沒有潤滑液,。按摩方法中國中醫(yī)科學(xué)院望關(guān)節(jié)二科主任溫建民總結(jié)了5個字,，每天只要五分鐘，只要您長期堅持：能夠針對解決疼痛,、無法下蹲,、酸脹等問題。
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2016-04-01 13:41 | |
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脂肪肝的病人多無自覺癥狀,，可能表現(xiàn)為：食欲不振,、疲倦乏力、惡心,、嘔吐,、體重減輕、肝區(qū)或右上腹隱痛等,；脂肪肝是常見的肝臟類疾病之一,，它的危害毋庸置疑。脂肪肝上身別忽視1,、脂肪肝會發(fā)展為肝硬化長期大量的肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積,，使其血液供應(yīng)、氧氣供應(yīng)及自身的代謝受到影響,，造成肝細(xì)胞大量腫脹,、炎癥浸潤及變性壞死。一旦肝臟有纖維增生及假小葉形成,，就成為肝硬化,。
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2016-04-01 13:40 | |
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目前,，糖尿病的發(fā)病率比20年前上升了5—8倍，糖尿病已成為人類繼心腦血管疾病,、惡性腫瘤之后的第三大殺手,。美國心臟聯(lián)合會早就認(rèn)為,，糖尿病是一種心血管疾病。其依據(jù)是：糖尿病與心血管病有許多相互關(guān)聯(lián)的易感基因,；糖尿病人幾乎具有所有與心血管疾病相關(guān)的危險因素,。所以，糖尿病不可小視,！
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2016-04-01 13:40 | |
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中老年人很多人都有心腦血管問題,，我們都知道,，這種慢性病極易引發(fā)中風(fēng)。尤其到了冬天,，中風(fēng)的風(fēng)險更是成倍增加,，怎么辦？中風(fēng)雖然兇險,，且無特效藥,，但在中國工程院院士石學(xué)敏教授看來，卻是可以防治的,。石學(xué)敏中國工程院院士,、國務(wù)院津貼特殊專家、世界著名針灸學(xué)專家,。他首創(chuàng)了“醒腦開竅針刺法”治療中風(fēng),，開辟了中風(fēng)病治療新途徑，目前治療患者達(dá)100余萬人次,。還為國外高官治愈過癱瘓,，享譽世界。
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2016-04-01 13:39 | |
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