妖精寫在前面的話：今天說到的胖子不是侮辱,，妖精曾經(jīng)也是一個(gè)胖子，正視胖的事實(shí),，弄清楚胖的原因，這才是最重要的,，不是嘛,？好了，今天讓我們帶著輕松的姿態(tài)走近胖的真相,。

別在冤枉胖子了好嗎,？

對(duì)啊，別在冤枉胖子了,，妖精都看不下去了,。

大家一提到胖子，都會(huì)說,，你看他肥成那樣,，肯定好吃懶做，其實(shí),，胖子真的不一定吃的多動(dòng)的少,。

我身邊有太多胖胖的朋友，吃的比鳥還少,，動(dòng)的比牛還多,，但是肥肉還是堅(jiān)貞地跟著他。趕都趕不走,。

身邊還有一些朋友,，簡(jiǎn)直是分分鐘鐘拉仇恨的節(jié)奏啊，吃的超多,，也不怎么運(yùn)動(dòng),，但就是瘦啊,，真恨不得把自己的肥肉刮下來，貼到她身上,。

由此看來,，雖然少吃多動(dòng)是減肥的真諦，但是有一種孤獨(dú)的肥胖叫：吃的少動(dòng)的多,，但是依然頑強(qiáng)的胖,。

為什么吃少動(dòng)多依然還胖呢？

如果你就是那種吃的不多,，動(dòng)的也不少的胖子,，那么麻煩你再拿出一面鏡子，看看自己舌頭,，如果你的舌頭上有明顯的齒痕,。

那么，是你,，是你就是你,，氣虛型的肥胖沒跑了。

有妹子就說了：什么,？妖精,，你讀書多，你也別騙我,。氣虛不就是沒有勁兒?jiǎn)?？像我，吃完飯就累的想睡覺,，怎么氣虛還會(huì)變胖呢,？

來來來，大家搬個(gè)小凳子,，聽妖精來叨叨,，哦，不不不,，聽妖精一一道來,。

我們身體里面一直有一種看不見但是卻非常重要的力量，中醫(yī)就把它們叫氣,。

不要因?yàn)榭床灰娨裁恢皻狻本托∏扑鼈兣?，輕視他們的后果非常嚴(yán)重。血的作用夠重要了吧,，可是,，老百姓說一個(gè)人死了，從來不說沒血了，而是說沒氣了,。對(duì)于很多中醫(yī)來說,，女人補(bǔ)氣甚至比補(bǔ)血更為重要。

嚶嚶嚶,，妖精可不想沒氣,，還想瘦成宋慧喬。

氣又分為脾氣,，中氣,、衛(wèi)氣和營(yíng)氣。他們共同推動(dòng)著身體里的能量轉(zhuǎn)化和新陳代謝,。妹子們看到新陳代謝四個(gè)字,，有沒有兩眼放光啊。

新陳代謝的是什么啊,，當(dāng)然是我們身體的廢液和脂肪啦,。氣足的話，身體新陳代謝的速度就會(huì)很快,。我們吃進(jìn)去的東西,，有用的很快轉(zhuǎn)化成氣血，沒用的會(huì)排出體外或氣化,。新轉(zhuǎn)化的氣,，又會(huì)補(bǔ)充到我們的身體中，由此,，進(jìn)入一個(gè)良性循環(huán)，只要稍加注意,，吃了東西也不容易發(fā)胖,。

如果氣虛的話，那就是一個(gè)慘字了得了啊,。我們吃的東西,，身體沒有足夠的氣去代謝去轉(zhuǎn)化，反而生成痰濕,，生成脂肪,，即使吃的不多，身體也越來越腫,。眼見了身材一天天胖下去,，只能會(huì)少吃來抗儀，但是不吃東西,，脾胃也是巧婦難為無米之炊,，身體氣不足，減肥就更困難,。

別以為減肥是那么容易的事情啊,，減肥光少吃還不行,，也是需要?dú)獾难健?/span>

氣虛型的肥胖怎么辦啊,？

有好多讀者給我留言,，本來是想吃補(bǔ)中益氣丸來調(diào)整脾胃的，但是吃了兩盒之后,，腰圍竟然瘦了,。其實(shí)，補(bǔ)中益氣丸,，就是補(bǔ)氣的中成藥,。如果是氣虛型的肥胖，吃了補(bǔ)中益氣丸是會(huì)瘦的,，尤其是肚子的的松軟的脂肪比較多,，減肥的效果更明顯。

今天妖精想推薦的不是補(bǔ)中益氣丸,，而是黃芪粥,。

我有一個(gè)朋友，產(chǎn)后肥胖,。吃的少,，也跑步，但是效果甚微,，我讓她伸出舌頭給我看看,，一看就是非常明顯的齒痕舌。我就建議她喝黃芪粥,，喝了第一周,，她差點(diǎn)打電話來跟我絕交。喝完粥之后,，肚子就咕咕的亂響,。

我跟她說，你放心好了,，這是身體自然的排濁反應(yīng),，過幾天就會(huì)看見效果的。再堅(jiān)持下去,，一月不見,，我看見她的腰身已經(jīng)明顯的瘦了很多。

黃芪粥有功勞的,。但是這個(gè)朋友除了氣虛,，她的生活習(xí)慣也非常好，少吃多動(dòng)，再加上喝黃芪粥補(bǔ)氣,，減肥只不過是一個(gè)附加產(chǎn)品,。

這下我的朋友圈更把我仙化了，何止是叫我妖半仙啊,，現(xiàn)在直接榮升成妖仙姑了,。實(shí)在是誤會(huì)啊，我不是懂的有多少,，只是偶爾遇見幾個(gè)對(duì)癥的人,，推薦了合適的東西。

妹子們,，如果你是氣虛型那么黃芪粥值得一試,。

黃芪粥的作法是這樣的，寫給你看

氣虛型肥胖不得不聽的妖精叨叨

什么,，你嫌妖精太叨叨,？！還想不想減了啊,，我叨叨已經(jīng)沒有辦法治了哎,，但是你的氣虛型肥胖多聽妖精叨叨幾句還是可以治療的呀喂。（什么邏輯嘛,，自己先汗一下）

首先,，不管你是什么類型的肥胖，請(qǐng)不要迷信中醫(yī)喝點(diǎn)湯藥就行瘦啊,，瘦的體質(zhì)只是地基,，瘦的習(xí)慣才是高樓大廈啊，不管是什么情況,，少吃多運(yùn)動(dòng)是絕對(duì)有效的,，氣虛型的肥胖，運(yùn)動(dòng)和飲食節(jié)制的前提下,，再喝點(diǎn)兒黃芪粥，更是神助攻,。但是要注意量,，少吃，另外,，妖精說的是少吃,，并不是不吃，不吃是傻,。

然后,，氣虛型的肥胖，妖精以前寫的補(bǔ)氣一篇，你如果不看,，比丟了一萬塊錢還慘,，為什么這么說，你看了就知道了,，是精華,。鏈接在這里：氣足的女人美翻天了。

最后,，氣虛要多吃香菇,、山藥、牛肉,、薏米,、蜂蜜……少油少鹽少重脂肪，減肥當(dāng)然都要注意這些,，但是你氣虛型的肥胖更要少吃這些重口味難消化的食物,，你們氣本來就不足了，好鋼請(qǐng)用在刀刃上,。

最后的最后,，坐在后排的氣虛妹子舉起了小手手，那個(gè)妖精,，我還想問一下,，聽說中醫(yī)里面的針灸和拔罐可以減肥哎？還不用節(jié)食和運(yùn)動(dòng),，我看廣告都是這么說的,。

不好意思，雖然我知道我是過氣N線網(wǎng)紅,，我是養(yǎng)生博主,，我要注意公眾形象，但是聽了這個(gè)我真的忍不住想翻白眼,，怎么辦,？