學(xué)生：我在開(kāi)始復(fù)習(xí)階段，感到學(xué)習(xí)效率高,，收獲大,，進(jìn)步也快。但隨著復(fù)習(xí)的進(jìn)一步深入,，雖然與原先同樣甚至更努力地學(xué)習(xí),，卻覺(jué)得自己所獲得的知識(shí)越來(lái)越糊涂，在頭腦中也不再清晰,。有時(shí)一點(diǎn)都學(xué)不下去,，直走神，一點(diǎn)辦法都沒(méi)有,。從而停滯不前,，甚至下滑。這是為什么呢,？

家長(zhǎng)：我的兒子今年讀高三,，再有兩個(gè)多月就要參加高考了。他的學(xué)習(xí)成績(jī)一直不錯(cuò),，高一,、高二直至高三第一學(xué)期，學(xué)習(xí)成績(jī)一直穩(wěn)定在年級(jí)10至20名,，學(xué)校老師對(duì)他都抱有很大的希望,，他自己也十分自信。寒假前的一次統(tǒng)測(cè),，出乎意料,，他的成績(jī)突然排到年級(jí)第47名。班主任特地把我約到學(xué)校了解他在家中的學(xué)習(xí)情況,，一起分析了他退步的原因,，并希望我們家長(zhǎng)在寒假中多加督促，爭(zhēng)取在開(kāi)學(xué)后的?？贾心茉亠@輝煌,，我們?nèi)叶挤浅８兄x老師。

說(shuō)實(shí)在的,，這一個(gè)寒假是我們多年來(lái)最清靜的假期,，幾乎推掉了一切應(yīng)酬乃至家庭聚會(huì)。孩子也很懂事,，放棄了寒假中的許多活動(dòng),，我們敢肯定這一個(gè)寒假孩子比誰(shuí)都更努力?？稍趧倓偨Y(jié)束的“一?！笨荚囍校某煽?jī)不僅沒(méi)有起色,，比上次又后退了十多個(gè)名次,，排到了年級(jí)59名,，班上有幾個(gè)一直不如他的同學(xué)，考試成績(jī)卻都超過(guò)了他,。這無(wú)異于給我們當(dāng)頭一棒,，孩子一下子也全懵了，這幾天他的情緒也很不好,，弄得茶飯不思,，常常失眠……

不是說(shuō)“天道酬勤”嗎？孩子明明一直很努力,，可成績(jī)?yōu)槭裁纯偸峭禄?？想到“高考百日誓師大?huì)”上其他同學(xué)們的信心和決心，我們做家長(zhǎng)的心里都又急又怕,，就更別說(shuō)孩子了,，還有近60多天就要參加高考了，照這樣下去,，孩子十幾年來(lái)上大學(xué)的夢(mèng)想豈不成了泡影,？

分析：

到了高考前的關(guān)鍵時(shí)刻，學(xué)習(xí)成績(jī)一直很穩(wěn)定的孩子卻出現(xiàn)了不斷下滑的趨勢(shì),，家長(zhǎng)內(nèi)心的焦急與擔(dān)憂(yōu)是可以想見(jiàn)的,。據(jù)我所知，每年都有一些高三年級(jí)同學(xué)會(huì)遇到與你孩子相類(lèi)似的情況,，可以說(shuō)這也是一個(gè)比較普遍的現(xiàn)象,，心理學(xué)上稱(chēng)之為學(xué)習(xí)的“高原現(xiàn)象”，有人又把它叫做“平臺(tái)現(xiàn)象”,。它表現(xiàn)為在學(xué)習(xí)過(guò)程中的一定階段,，產(chǎn)生學(xué)習(xí)效率低、學(xué)習(xí)進(jìn)步緩慢,，甚至停滯的現(xiàn)象,。

學(xué)生在某一種知識(shí)和技能的學(xué)習(xí)過(guò)程中，一般都要經(jīng)歷以下四個(gè)階段：

①學(xué)習(xí)開(kāi)始階段,。在這一階段,，學(xué)生要理解新事物，熟悉新規(guī)律,。一般說(shuō)來(lái),，學(xué)習(xí)是比較費(fèi)勁的，所以學(xué)習(xí)提高的速度比較慢,，但總的來(lái)看,，學(xué)習(xí)效率是向上的趨勢(shì)；

②迅速進(jìn)步階段,。當(dāng)學(xué)生初步掌握了學(xué)習(xí)規(guī)律和方法之后,，學(xué)習(xí)興趣日益濃厚,，進(jìn)步迅速，學(xué)習(xí)效率有明顯提高,，呈直線(xiàn)上升趨勢(shì),；

③高原階段,。由于在學(xué)習(xí)過(guò)程中,，遇到主觀(guān)和客觀(guān)原因所造成的各種障礙，使學(xué)習(xí)進(jìn)步速度緩慢,，學(xué)習(xí)效率不佳,，提高甚少，甚至有明顯下降,，使學(xué)習(xí)處于波動(dòng)甚至停滯狀態(tài),；

④走出高原階段。當(dāng)學(xué)生主觀(guān)不斷努力,，積極尋求有效的學(xué)習(xí)方法,，或在教師的正確引導(dǎo)和教育環(huán)境的促使下，克服種種障礙,，從而掌握了新的學(xué)習(xí)規(guī)律和技巧,，學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)效率又得到了提高。

　　高原現(xiàn)象的產(chǎn)生是多種多樣的,，每個(gè)學(xué)生的學(xué)習(xí)心態(tài),、學(xué)習(xí)方法與學(xué)習(xí)成績(jī)不盡相同，造成高考復(fù)習(xí)階段出現(xiàn)的高原現(xiàn)象的原因也不完全一樣,，通常有以下幾個(gè)方面：

一是意志品質(zhì)薄弱,，遇到困難就失去信心。高考前的復(fù)習(xí),，范圍廣,、容量大、時(shí)間長(zhǎng),，與高一高二新課程相比缺乏新意,，與第一輪的復(fù)習(xí)方法相比形式單調(diào)。相當(dāng)一部分學(xué)生很容易產(chǎn)生已經(jīng)復(fù)習(xí)得“差不多了”的感覺(jué),，缺乏耐心,，急于“求戰(zhàn)”，很容易減弱學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī),，進(jìn)而產(chǎn)生煩躁厭倦的情緒影響學(xué)習(xí)效果,。

二是心理壓力大，焦躁不安,，導(dǎo)致身體狀況下降,。高三下學(xué)期的學(xué)習(xí)是相當(dāng)緊張的,，不少考生夜以繼日，搞題海戰(zhàn)術(shù),，無(wú)論生理上還是心理上都很疲勞,。生理疲勞與心理疲勞積累到一定程度就會(huì)產(chǎn)生“高原現(xiàn)象”：記憶力下降，反映遲鈍,，越學(xué)越糊涂,，感覺(jué)自己再怎么使勁也上不去了。

三是學(xué)習(xí)方法不夠靈活,，不能適應(yīng)當(dāng)前的學(xué)習(xí)內(nèi)容,。一般人習(xí)慣于某種學(xué)習(xí)方法后，會(huì)產(chǎn)生一種依賴(lài)性,，缺乏因?qū)W習(xí)內(nèi)容和學(xué)習(xí)環(huán)境的變化而進(jìn)行自我調(diào)整學(xué)習(xí)方法的能力,，從而使學(xué)習(xí)成績(jī)停滯不前甚至出現(xiàn)下滑。

在學(xué)習(xí)和人才成長(zhǎng)的道路上,，立志成才者多,，而真正出類(lèi)拔萃的少，其中一個(gè)重要的原因,，許多人不能越過(guò)“高原期”而繼續(xù)攀登高峰,，最后只能落得一個(gè)半途而廢，功敗垂成的結(jié)局,。這時(shí)如能認(rèn)真診斷,，找出癥結(jié)所在，對(duì)癥下藥,，就能沖上去達(dá)到另一個(gè)臺(tái)階,，即擺脫高原現(xiàn)象，取得新的成績(jī),。作為父母可以與孩子的任課教師做些溝通,，再與孩子討論討論，幫助他找出成績(jī)下滑的主要原因,。

擺脫“高原現(xiàn)象”的方法很多,，在這里只從意志力、學(xué)習(xí)心理,、學(xué)習(xí)方法等方面來(lái)做一點(diǎn)介紹,，供家長(zhǎng)們參考：

增強(qiáng)克服困難的意志力。孩子的學(xué)習(xí)達(dá)到一定程度時(shí),，會(huì)感覺(jué)到非常疲勞,，學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)就會(huì)下降許多，這時(shí)就需要他堅(jiān)持下去。這就猶如燒開(kāi)水,，開(kāi)始時(shí),，難以知道水溫一直在升高，再堅(jiān)持下去,，總會(huì)有“開(kāi)”的那一刻,。要讓孩子明白，高考的競(jìng)爭(zhēng)不僅是文化知識(shí)的較量,，同時(shí)也是意志力的較量和心理素質(zhì)的較量,。要注意引導(dǎo)孩子培養(yǎng)堅(jiān)韌意志，在困難面前有堅(jiān)持到底的決心,，有頑強(qiáng)奮斗的品質(zhì)和樂(lè)觀(guān)向上的態(tài)度,。只要相信自己能行,，就一定能擺脫目前的“高原現(xiàn)象”,。

保持心理平衡。孩子在學(xué)習(xí)進(jìn)程中常會(huì)遇到這么一個(gè)階段,，即學(xué)習(xí)成績(jī)達(dá)到一定程度后,，繼續(xù)提高的速度越來(lái)越慢，甚至停滯不前或倒退的現(xiàn)象,。由于大多數(shù)同學(xué)不了解這個(gè)規(guī)律,，再加上高考的臨近，極易產(chǎn)生急躁,、焦慮,，結(jié)果影響復(fù)習(xí)的效率，耽誤了學(xué)習(xí)成績(jī)的繼續(xù)提高,。其實(shí),，學(xué)習(xí)的高原現(xiàn)象階段是同學(xué)們學(xué)習(xí)過(guò)程都要經(jīng)歷的一個(gè)階段，這一點(diǎn)對(duì)于中上水平的同學(xué)來(lái)說(shuō),，尤其明顯,。要讓孩子記住這樣一句話(huà)：不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎能見(jiàn)彩虹,？

變換學(xué)習(xí)方法,。高原期的學(xué)習(xí)方法轉(zhuǎn)變是重中之重。在高考復(fù)習(xí)的不同階段,，復(fù)習(xí)的內(nèi)容與要求是不一樣的,，學(xué)習(xí)的方法也不完全相同，高三第一輪復(fù)習(xí)所用的方法,，到第二輪復(fù)習(xí)不一定完全適合,。復(fù)習(xí)后期往往更需要知識(shí)上的綜合，需要提高分析綜合能力。

家長(zhǎng)要提醒孩子關(guān)注不同復(fù)習(xí)階段的不同要求,，尋找與之相適應(yīng)的學(xué)習(xí)方法,。例如，學(xué)習(xí)地理時(shí),，第一輪復(fù)習(xí)時(shí)僅僅停留在初級(jí)階段的“在哪里”,，“有什么”，“為什么”的層面上,，到了第二,、三輪復(fù)習(xí)，需要綜合應(yīng)用知識(shí)去“描述和闡釋事物”及“論證和探討問(wèn)題”,。學(xué)習(xí)政治時(shí),，第一輪的復(fù)習(xí)往往局限于某一模塊（如經(jīng)濟(jì)學(xué)、政治學(xué),、哲學(xué)）,，學(xué)生解題時(shí)很容易找到對(duì)應(yīng)的知識(shí)點(diǎn)，一般也不太會(huì)有遺漏,。而到了第二輪復(fù)習(xí)時(shí)則需要將各部分的知識(shí)綜合起來(lái),，且解題的難度要求也提高了。部分同學(xué)解題時(shí)見(jiàn)到經(jīng)濟(jì)生活的問(wèn)題只想到經(jīng)濟(jì)學(xué)知識(shí),，而想不到其政治意義,；見(jiàn)到政府的行政行為時(shí)只想到政治學(xué)知識(shí)而想不到其哲學(xué)依據(jù)和方法論的意義，這就難免會(huì)失分,。

根據(jù)前面家長(zhǎng)介紹的情況,，在這里向考生提三點(diǎn)建議：

第一，合理調(diào)整大腦中貯存的知識(shí),，使之條理化,，以便在進(jìn)行新的學(xué)習(xí)時(shí)可以順利的提取出來(lái)加以運(yùn)用，還要經(jīng)常注意知識(shí)的遷移,；

第二,，及時(shí)進(jìn)行學(xué)習(xí)方法的小結(jié)，可就自己的學(xué)習(xí)不得法的學(xué)科請(qǐng)有經(jīng)驗(yàn)的老師(不限于自己的任課教師)給予指導(dǎo),，使學(xué)習(xí)得以進(jìn)一步深入,；

第三，科學(xué)地轉(zhuǎn)換學(xué)習(xí)目標(biāo),，改變過(guò)去過(guò)于狹窄的注意力,，“高屋建瓴”地“俯視”學(xué)科知識(shí)，在解答綜合性試題時(shí)尤其要注意把知識(shí)融會(huì)貫通,，提高自己分析問(wèn)題解決問(wèn)題的能力,。

如果考生能根據(jù)不同階段的復(fù)習(xí)內(nèi)容及所要求的相應(yīng)的思維方法與策略進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，就能夠突破學(xué)習(xí)的“高原現(xiàn)象”，再顯昔日學(xué)習(xí)的輝煌,。