腎,，作為人體器官之一,，扮演著重要的角色，不論男女,，腎出了問題可是很嚴(yán)重的,。腎能夠排出廢物、調(diào)節(jié)酸堿平衡對(duì)人體來說很重要,。

飲茶對(duì)人體有不少好處,，它能提神、解除疲勞,、消食止渴,、利尿消腫，且有防癌,、抗癌的作用,，還能調(diào)節(jié)人體內(nèi)的酸堿平衡，茶內(nèi)含有豐富的維生素C,、E,、胡蘿卜素、尼克酸,、鉀,、鈣、硒,、氟等,。

腎不好的人可以喝茶嗎,？我們都知道茶葉中含有氟元素,，氟，這種元素對(duì)于腎臟是有一定影響的,。

當(dāng)機(jī)體攝入過量氟超過腎的排泄能力時(shí),，會(huì)導(dǎo)致氟在體內(nèi)蓄積，造成腎臟含氟量明顯增多,。實(shí)驗(yàn)表明,，滯留腎臟過量的氟能引起動(dòng)物腎臟皮質(zhì)與髓質(zhì)腎小管損害。

所以,，喝茶一定要把握好量,，腎不好的朋友不要多喝。

飲茶要有所講究,。首先,，飲茶的時(shí)間不應(yīng)在飯后立即喝茶，以飯后半小時(shí)至1小時(shí)最好,；其次喝茶的杯數(shù)不宜過多,，一般以300~400毫升一次已足夠；

另外,，以下幾種情況喝茶會(huì)傷腎,，大家一定要規(guī)避。

1,、邊喝茶邊喝酒會(huì)傷腎

單獨(dú)喝茶是不會(huì)傷腎的，但如果你有邊喝酒邊喝茶的習(xí)慣,，那就有可能傷腎了,。因?yàn)榫浦械木凭珪?huì)轉(zhuǎn)化成乙醛，而茶葉中的生物堿會(huì)有強(qiáng)烈的利尿作用,，乙醛還沒來得及分解就會(huì)進(jìn)入腎臟,，由于乙醛含有毒性，因此會(huì)對(duì)腎臟產(chǎn)生損害進(jìn)而傷腎,。

2、空腹喝茶傷腎

有人習(xí)慣早上剛起床就空腹茶喝,，其實(shí)茶葉中含有大量的咖啡堿,，對(duì)人體有很大的刺激和振奮作用，從而會(huì)加速心率導(dǎo)致心慌,，而且促進(jìn)腎排尿,，加重腎的負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重的情況下會(huì)傷害腎功能,，影響身體健康,，所以愛喝茶的朋友切記不要空腹喝茶，可以適當(dāng)?shù)南群赛c(diǎn)白開水在喝茶,。

3、喝過濃的茶傷腎

喝過濃的茶,，會(huì)使腎臟排尿頻繁,，而加重腎的負(fù)擔(dān)從而傷腎。所以,，日常喝茶還是喝淡茶較好,，對(duì)身體更有好處。