衰老是不可抗拒的自然規(guī)律,，是生物個(gè)體固有的特性,。組成/人體的基本單位是細(xì)胞，細(xì)胞的生命在于新陳代謝,，當(dāng)代謝功能失調(diào)時(shí),，細(xì)胞就會(huì)出現(xiàn)衰老，細(xì)胞的衰老必然導(dǎo)致組織器官和人體的衰老,。然而衰老是可以延緩的,，如果能夠采取有效的抗衰老措施，就能延緩衰老,，延年益壽。

1.松子抗衰膏：松子仁,、蜂蜜各200g,，黑芝麻、核桃仁各100g,，黃酒500ml,。將松子仁、黑芝麻,、核桃仁同搗成膏狀,，放入砂鍋中，加入黃酒,，用文火煮沸約10分鐘,，倒入蜂蜜，攪拌均勻,，繼續(xù)熬煮收膏,，冷卻裝瓶備用,。每天2次，每次服食1湯匙,，溫開水送服,。

2.松子核桃膏：松子仁、核桃仁各30g,，蜂蜜250g,。將松子仁、核桃仁用水泡過,，去皮,，然后研成末，放入蜂蜜,，拌勻即成,。每天2次，每次取1湯匙,，用滾開水沖服,。

3.烏發(fā)糖：核桃仁、黑芝麻各250g,，赤砂糖500g,。將赤砂糖放入鋁鍋內(nèi)，加水適量,，文火煎熬至稠厚時(shí),，加炒香的黑芝麻、核桃仁,，攪拌均勻后?；鸺闯伞醢l(fā)糖倒入涂有熟菜油的搪瓷盤中攤平,、晾涼,，用刀劃成小塊，裝糖盒內(nèi)備用,。早,、晚各食3塊。

4.芝麻白糖糊：芝麻500g,，白糖適量,。將芝麻揀凈，放入鐵鍋,，文火炒香后晾涼,，搗碎，裝入瓦罐內(nèi)備用,。每次2湯匙,，放入碗中,，再加白糖適量，用開水沖服,。

5.養(yǎng)元雞子：雞蛋2枚,，小茴香6g，菟絲子,、桑寄生,、蜜炙黃芪各15g。把雞蛋打入碗中備用,。將小茴香,、菟絲子、桑寄生,、蜜炙黃芪放入砂鍋中,，加水適量，煎煮2小時(shí),，趁沸時(shí)濾取藥汁沖調(diào)蛋花,，可依個(gè)人口味調(diào)以白糖或食鹽。每晚睡前服1回,。