Story

每天,，脊近完美工作室都發(fā)生不同的故事,，愛(ài)與溫情，痛苦與糾葛,，五味陳雜,。有幸通過(guò)工作室這個(gè)小小的窗口，記錄發(fā)生的小故事,，分享治療心得，回味人生百態(tài)

一位18歲小伙子叫小陽(yáng),，是上海某高校的大一新生,，今年9月中旬參加新生軍訓(xùn)。某天中午感到累了,，就躺在操場(chǎng)的草地上睡了一會(huì)兒,。睡醒起身后就發(fā)現(xiàn)腰部有隱隱的酸脹不適感，覺(jué)得可能沒(méi)什么大礙,，就忍痛繼續(xù)參加軍訓(xùn),。但當(dāng)天晚上腰部、臀部疼痛繼續(xù)加劇,，無(wú)法仰臥和側(cè)臥位睡覺(jué),，只能趴著睡。第二天去醫(yī)院就診,，奇怪的是X片和核磁等多項(xiàng)檢查,，均顯示無(wú)明顯異常，但痛感卻一直持續(xù)加重,。醫(yī)生和家人都感到比較困惑,，做了紅外線，艾灸,，貼膏藥和推拿等,，但兩個(gè)禮拜過(guò)去了,，疼痛癥狀無(wú)任何好轉(zhuǎn)，反而日益加重,。從最初的只能俯臥睡覺(jué),，變成到后來(lái)的走路疼痛加劇，完全無(wú)法彎腰,，無(wú)法獨(dú)立完成起床,、睡覺(jué)、坐等日常生活動(dòng)作,。于是全家人的心里更加沒(méi)底和慌亂了,，主治醫(yī)生懷疑可能是強(qiáng)直性脊柱炎，便建議做了一系列檢查,，檢查結(jié)果并無(wú)異常,。后又輾轉(zhuǎn)上海多家大醫(yī)院的治療，均無(wú)明顯療效,。于是,，在朋友極力推薦下，走進(jìn)了脊近完美工作室,。從電梯口到工作室門口大概20米的距離,，小陽(yáng)的爸爸一路攙扶。

小陽(yáng)的爸爸詳細(xì)跟工作人員講述一個(gè)漫長(zhǎng)的病史經(jīng)過(guò),，看得出因?yàn)閮鹤拥奶弁?，確實(shí)折騰得不輕。我們觀察小陽(yáng)的體態(tài),，腰椎前凸曲度變小,，骨盆后傾比較嚴(yán)重，雙腳明顯外八,。軀干無(wú)法完成前屈和后伸動(dòng)作,，無(wú)法完成任何仰臥位和側(cè)臥位的動(dòng)作。行走時(shí)在大腿后伸時(shí)臀部疼痛加劇,。觸診發(fā)現(xiàn),，小陽(yáng)說(shuō)的腰疼，其實(shí)是骶骨疼痛,。另外,，骨盆腰骶部的大部分肌肉，如臀大肌,、梨狀肌,、豎脊肌、腰大肌,、髂腰肌,，壓痛均為陽(yáng)性,。直腿抬高試驗(yàn)為陽(yáng)性。

綜合以上評(píng)估結(jié)果和之前醫(yī)院的病史資料,，我們認(rèn)為小陽(yáng)的情況是因長(zhǎng)期不良坐姿,、站姿、行走等日常生活習(xí)慣,，導(dǎo)致腰椎曲度變小,，骨盆后傾，豎脊肌,、腰大肌和髂腰肌長(zhǎng)時(shí)間處于被拉長(zhǎng)狀態(tài),，臀部肌肉過(guò)分短縮緊張，骶髂關(guān)節(jié)紊亂,，長(zhǎng)此以往,，引發(fā)無(wú)菌性炎癥，而軍訓(xùn)時(shí)躺在涼涼的草地上只是引發(fā)這一疼痛癥狀的催化劑,。說(shuō)到底,，這是一起典型的“姿勢(shì)不良，缺乏正確的鍛煉”引發(fā)的疼痛慘案,。

物理治療：先做骶髂關(guān)節(jié)復(fù)位術(shù),，再松解臀大肌，梨狀肌,、豎脊肌,、腰大肌、髂腰肌,。

手法處理后，小陽(yáng)的疼痛癥狀明顯減輕,，外八字腳明顯改善,，可以微微做身體前屈和后伸動(dòng)作。行走髖關(guān)節(jié)后伸時(shí),；疼痛減輕,。

運(yùn)動(dòng)康復(fù)：重點(diǎn)強(qiáng)化腰腹部深層核心肌群，豎脊肌,，臀部肌群,，大腿后側(cè)肌群等。因小陽(yáng)開(kāi)始的病情較重,，無(wú)法做任何仰臥位和側(cè)臥位的動(dòng)作,。為了避免疼痛循環(huán)，前期主要以SET俯臥位康復(fù)訓(xùn)練為主,，來(lái)激活他的神經(jīng)肌肉控制,，強(qiáng)化他的臀部,、腹部和腰背部等核心肌群的肌力和肌耐力。經(jīng)過(guò)三次SET俯臥位康復(fù)訓(xùn)練后,，他感覺(jué)疼痛又減輕一些,，并且可以稍做短時(shí)間的仰臥位和側(cè)臥位動(dòng)作。經(jīng)過(guò)五次SET俯臥位康復(fù)訓(xùn)練結(jié)合物理治療后,，小陽(yáng)開(kāi)心地跟我們說(shuō),，他終于不用趴著睡覺(jué)了，仰臥和側(cè)臥位都不痛了,。

疼痛癥狀雖然減輕了很多,，但我們清楚知道，要徹底問(wèn)題,，體態(tài)矯正和腰骨盆等相關(guān)深層核心肌群的強(qiáng)化訓(xùn)練是重點(diǎn),，尤其是對(duì)腰椎穩(wěn)定非常重要的多裂肌的訓(xùn)練尤為重要。經(jīng)常訓(xùn)練的人可能都會(huì)知道,，多裂肌和豎脊肌都是維持脊柱伸的肌肉,，并且多裂肌跟豎脊肌相比，多裂肌位于脊椎的較深層,，較小較弱,，傳統(tǒng)訓(xùn)練的方式下很難保證在豎脊肌不發(fā)力的情況下只訓(xùn)練到多裂肌。為了更好地激活和強(qiáng)化多裂肌的肌力和肌耐力,，我們?cè)俅斡玫絊ET懸吊技術(shù),。（SET因其安全、無(wú)痛,、減重,、高效等優(yōu)勢(shì)，強(qiáng)調(diào)在不穩(wěn)定的支撐面上,，激活深層小肌肉,，從而有效提高深層肌肉的力量和耐力。）經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的物理治療和康復(fù)訓(xùn)練后,，小陽(yáng)的腰椎曲度慢慢趨于正常,，外八字腳及骨盆后傾也明顯改善，疼痛癥狀基本消失,，日常生活中也無(wú)任何不適感,。

最后的結(jié)果我們頗感欣慰，小陽(yáng)在工作室的整個(gè)理療與康復(fù)過(guò)程中,，他的爸爸一直陪伴,。陪伴是最好的愛(ài)吧，相信經(jīng)歷過(guò)這場(chǎng)疼痛以及父親一直陪伴他求醫(yī)的過(guò)程，小陽(yáng)會(huì)一直記在心里,。好好生活的意思不僅僅是吃好喝好,，也要好好鍛煉身體。好好生活也不僅是為自己,，也是為家人,。