文：任淑一丨壹心理專欄作者

春節(jié)里,，很多事情都變得沒(méi)有規(guī)律,，不按時(shí)睡覺(jué)起床，魚(yú)肉飲料隨便吃喝,，電視節(jié)目長(zhǎng)時(shí)間看,。在家在外都被大人們寵慣了、要什么給什么,，孩子們有脾氣了,，稍不如意就會(huì)質(zhì)問(wèn)家長(zhǎng)“你不愛(ài)我了嗎？”,。不想回到規(guī)律的日常生活中,，當(dāng)從老家長(zhǎng)途跋涉回到自己家中時(shí)，面對(duì)規(guī)律的幼兒園生活顯出極大的抗拒,。家長(zhǎng)怎樣幫助孩子回歸幼兒園呢,？

1、節(jié)日的“節(jié)氣問(wèn)題”

春節(jié)長(zhǎng)假過(guò)完了,，家長(zhǎng)該收拾心情開(kāi)始上班了,，寶寶們?cè)撊ビ變簣@了?？蓡?wèn)題來(lái)了,，孩子好像還沒(méi)從過(guò)年的氛圍中緩過(guò)來(lái),，開(kāi)始有床氣，甚者不愿意上幼兒園,。

3-6歲的孩子通常所有長(zhǎng)輩都很寵愛(ài)她,，無(wú)限制地滿足她的要求，盡管我們不希望孩子破壞那些界限,，但是為了能開(kāi)開(kāi)心心地過(guò)新年,，和老人、親友不在育兒和瑣事上產(chǎn)生分歧,，也就視而不見(jiàn),。年后的第一天家長(zhǎng)把3.5歲的小雪送去幼兒園了,，可是“她在路上又哭又鬧,，根本控制不住?！?/p>

本以為把她送到幼兒園后就會(huì)好些,，可是老師連續(xù)3天給家長(zhǎng)打電話，說(shuō)她在幼兒園總是無(wú)故哭鬧,，還不睡午覺(jué),，而且一天比一天嚴(yán)重。小雪媽媽很苦惱,，不知道該怎么辦,？

群友評(píng)論

群友“茉莉花”：我的孩子也出現(xiàn)過(guò)這種現(xiàn)象，我的解決辦法是讓孩子在家多呆兩天,，調(diào)整她的作息時(shí)間,，然后從下一周起送去幼兒園，情況會(huì)好很多,。

群友“午夜”：我的辦法是堅(jiān)持送孩子去幼兒園,，告訴他幼兒園的小朋友和老師都等著他呢，激起他對(duì)幼兒園生活的期望,，慢慢就適應(yīng)了,。

群友“念念”：如果家長(zhǎng)有時(shí)間可以陪孩子在幼兒園呆上一陣，鼓勵(lì)她多跟小朋友說(shuō)話,、玩耍,，待她玩得起勁時(shí)，家長(zhǎng)可以借故離開(kāi),，告訴她一會(huì)回來(lái)接她,。

群友“凈水樓臺(tái)”：我兒子今年3歲，一般遇到這種情況我都會(huì)提早接孩子回家,，讓他慢慢適應(yīng)家里和幼兒園的環(huán)境,，小孩子都喜歡跟同齡人一起玩,，等他漸漸對(duì)新事物有興趣后，過(guò)節(jié)對(duì)他的影響也就變得微乎其微了,。

孩子也有假期綜合癥：

癥狀一：節(jié)后失落,、焦慮

節(jié)日期間家里來(lái)的親戚朋友很多，置身于熱鬧的場(chǎng)景,，孩子可能會(huì)成為大家注意的焦點(diǎn),，但是一般年初六七大人們都要回到日常的工作中去，孩子又要回歸保姆,、祖父母帶的狀態(tài),，難免產(chǎn)生強(qiáng)烈的失落感。父母應(yīng)該及時(shí)調(diào)節(jié)他們的心理落差,。

癥狀二：睡眠不規(guī)律

節(jié)假日里,，大人們難得聚到一起，有時(shí)會(huì)無(wú)暇顧及孩子的生活規(guī)律,，孩子的作息習(xí)慣和原本規(guī)律生活的秩序感很容易被打亂,。當(dāng)節(jié)后忽然又恢復(fù)緊繃的生活狀態(tài)，孩子又得重新適應(yīng)這些約束時(shí),，當(dāng)然就不太習(xí)慣了,。

癥狀三：生活變得不規(guī)律

節(jié)假日，大人們難得聚在一起娛樂(lè),，因此有時(shí)會(huì)無(wú)暇顧及寶寶的生活規(guī)律,，孩子的作息習(xí)慣可能被打亂，飲食和睡眠都難以保證,。長(zhǎng)期這樣,，有損孩子的健康。要恢復(fù)孩子良好的生活習(xí)慣,，最重要的是節(jié)后,，家里的環(huán)境要盡量從嘈雜恢復(fù)安靜，確保孩子有一個(gè)良好的休息環(huán)境和秩序,。

癥狀四：節(jié)日受寵,，練就"任性"

孩子很容易受周圍環(huán)境的影響，過(guò)節(jié)期間家里親戚朋友很多,，父母礙于面子,，或者老人的阻撓，會(huì)不自覺(jué)地對(duì)孩子放縱一點(diǎn),，助長(zhǎng)了孩子們?nèi)涡缘某羝?，想要什么東西一定就得要到手……很多不良習(xí)慣在節(jié)日里就漸漸養(yǎng)成了。如果不及時(shí)調(diào)整，寶寶會(huì)把這些惡習(xí)在節(jié)后帶到日常的生活中,。

癥狀五：節(jié)后變"嬌氣"

假期里,，媽媽們大部分時(shí)間幾乎就是帶寶寶；可是不知道為什么,，平時(shí)蠻好帶的孩子,，被帶了幾天后，變得動(dòng)不動(dòng)就哭鼻子,；稍不如意,，就會(huì)質(zhì)問(wèn)媽媽，爸爸“你們不愛(ài)我了嗎,？”

癥狀六：不愿意上學(xué)

假期前,，最不愿意的事情就是見(jiàn)不到幼兒園的小朋友們?？墒羌倨谶^(guò)了,，平時(shí)工作忙的媽媽爸爸絕少有這么長(zhǎng)時(shí)間與孩子接觸，陪他吃喝,、陪他瘋玩,?？粗⒆蛹倨诶飳?duì)自己那份依賴,，媽媽心里特別溫情。然而假期后,，要回學(xué)校上課的孩子,，開(kāi)始變得憂郁或者耍賴裝病不愿意上學(xué)。

2,、如何幫助3-4歲孩子消除假期綜合癥

3-4歲的孩子,，尤其在3.5歲這個(gè)階段，真的要放下一種觀點(diǎn)“那就是我的孩子到底怎么了”,，因?yàn)槟愕暮⒆雍推渌泻⒆拥陌l(fā)展規(guī)律一樣,，正在出現(xiàn)“挑戰(zhàn)期”。他們開(kāi)始發(fā)展最后一個(gè)階段的“自我為中心”,，這之后開(kāi)始發(fā)展“社交智力”,。

這個(gè)階段的孩子的情緒會(huì)很“不穩(wěn)定”，他們甚至喜歡“夸張的說(shuō)話,，例如臟話,，屎粑粑，臭”,，或者喜歡“給家長(zhǎng)下達(dá)強(qiáng)硬命令”,，行為上開(kāi)始更多抗拒，前一分鐘連吃飯都不消停，不配合,；但是,，你卻發(fā)現(xiàn)，后一分鐘他們變得非常體恤父母的感情,，像個(gè)乖寶寶,。

經(jīng)過(guò)春節(jié)，原有的規(guī)律和界限被破壞了不少,，所以會(huì)更加難以管教,，嚴(yán)重的可能不肯聽(tīng)從任何規(guī)矩。

毛豆爸爸說(shuō)：

3.5歲左右的孩子,，正是一會(huì)找到極度的“自我”,，一會(huì)又會(huì)依從“社交智慧”變得乖巧聽(tīng)話的關(guān)鍵期；孩子仿佛故意尋找到你的弱點(diǎn),，不斷折磨你的情緒,。孩子的經(jīng)典表達(dá)是：“你不愛(ài)我了嗎？”

原因,，也是孩子極度缺乏安全感,、焦慮的時(shí)間段，結(jié)果遇到了春節(jié)收假,，大人對(duì)他們的順從和寵溺突然消失,，媽媽爸爸的陪伴突然變少。

此時(shí),，恐怕最好的辦法就是去“傾聽(tīng)”,。因?yàn)槭裁醋尯⒆訒?huì)有這種安全感的缺乏，是“我的愛(ài)分散了”還是“孩子遇到麻煩了”,，你堅(jiān)定的告訴他,，“媽媽愛(ài)你！很愛(ài)你,，媽媽也愛(ài)爸爸,，也愛(ài)家人，媽媽對(duì)你們的愛(ài)都是獨(dú)有的,，100%的,。”

如果,，孩子情況不佳,，張牙舞爪不能停歇，積極傾聽(tīng)此時(shí)沒(méi)有作用了,，那么一個(gè)被動(dòng)的做法恐怕能夠起作用,，那就是“盡量裝作沒(méi)看見(jiàn)”,，當(dāng)他發(fā)現(xiàn)這并不引起你的注意，那也就沒(méi)什么好玩的了,。

作息,、飲食需要重新回到正軌，在寒假結(jié)束前3天,，最好就返回自己的家,，開(kāi)始調(diào)整孩子的作息時(shí)間；孩子吃飯,、睡覺(jué),、起床都很磨蹭，那么簡(jiǎn)單的告訴他,，他有3次機(jī)會(huì),，當(dāng)他的最后一次機(jī)會(huì)用完的時(shí)候，你溫柔的帶著他去做該做的事情,，很快孩子就會(huì)回到正軌了,。

3、4-5歲孩子假期綜合癥容易消退

4-5歲的孩子,，尤其是接近5歲的孩子,，應(yīng)該值得慶幸，因?yàn)檫@個(gè)階段孩子的表現(xiàn)最為美好,。孩子尤其那么可愛(ài),，很少有對(duì)抗的情況，或者說(shuō),，孩子很愿意討逆的喜歡,，愿意做一個(gè)好孩子,，愿意把什么事情都做好,。孩子這份對(duì)你極致的愛(ài)，對(duì)完美的極致的追求,，有可能是以后再無(wú)企及的高峰了,。

4、對(duì)5-6歲孩子假期后更需要的是寬容

5-6歲,，尤其是6歲的孩子,，活潑、可愛(ài),，卻又獲得十分掙扎,，他們總是容易在愛(ài)你和恨你的兩個(gè)極端中游走。假期家長(zhǎng)們,、長(zhǎng)輩們都得讓著這個(gè)小霸王,，他們魯莽而頑皮；可是又有一些時(shí)候很容易對(duì)付，只要方法得當(dāng)就會(huì)言聽(tīng)計(jì)從,。

毛豆爸爸說(shuō)：

據(jù)觀察,，春節(jié)后，可能經(jīng)常兩個(gè)狀態(tài),，之前好好的,，回家會(huì)跟你鬧別扭，你說(shuō)什么他就是不聽(tīng),，不愿意上學(xué),，尤其是你說(shuō)了很多遍以后。仿佛又回到了3.5歲那個(gè)“連狗都嫌”的時(shí)代,。你如果期待不經(jīng)過(guò)風(fēng)浪就擺平這個(gè)孩子,，恐怕是不太可能了。

作息,、飲食需要重新回到正軌,，最好早早的返回自己的家，開(kāi)始一點(diǎn)點(diǎn)的板正時(shí)差,，對(duì)于開(kāi)始拒絕給孩子看電視,，玩游戲，可能需要一個(gè)漸進(jìn)的過(guò)程了,，不能夠那么強(qiáng)勢(shì)的直接關(guān)掉電視,，可以告訴他現(xiàn)在開(kāi)始有三天的緩沖時(shí)間，慢慢的會(huì)因?yàn)樽飨才?，不能看那么多電視?jié)目了,，而對(duì)于孩子特別愛(ài)看的節(jié)目，仍然可以給出每天固定的時(shí)間來(lái)小小滿足一下,。

睡覺(jué)和吃飯不像3.5歲那么磨蹭,，但是因?yàn)檫@個(gè)階段的孩子總喜歡動(dòng)個(gè)不停，他們很難安靜下來(lái),，手腳的動(dòng)作也相對(duì)笨拙,，所以，會(huì)惹出不少事情來(lái),。這個(gè)階段,，尤其是從一大堆老人寵溺的環(huán)境中回到”現(xiàn)實(shí)“，你需要的是更大的忍耐和對(duì)孩子多一點(diǎn)寬容,。

最后,，給孩子做心理暗示。過(guò)年這一段時(shí)間,，孩子們遠(yuǎn)離了幼兒園,，結(jié)束假期,，應(yīng)該多暗示，小朋友想你了,，可以帶著他回憶幼兒園做過(guò)的很好玩的游戲,、手工、可以跟他講講其他幼兒園小朋友

如何度過(guò)這個(gè)假期的,，還有好多故事期待他們相遇以后可以交流,。如果和老師有往來(lái)，可以和老師溝通孩子的節(jié)后綜合癥,，讓老師做好心理準(zhǔn)備,，這樣當(dāng)孩子面對(duì)新開(kāi)學(xué)新氣象，老師會(huì)給到更多的關(guān)注,，孩子反而有更大的興趣期盼學(xué)校生活,。

——The End——

原題：我是如何幫助孩子年后順利返回幼兒園的

作者公眾號(hào)：SomeKids之超級(jí)爸媽

責(zé)任編輯：晨歆