本文導(dǎo)讀：高梁粥具有健脾養(yǎng)胃的功效,，其中加入具有調(diào)理脾胃的豌豆,，養(yǎng)胃功效更強(qiáng)，以下我們來看看豌豆高粱養(yǎng)胃粥的做法,。

豌豆高粱養(yǎng)胃粥的做法

食材：紅豆30克,，豌豆30克，高粱米70克,，白糖4克。

做法：

1.高粱米,、紅豆均泡發(fā)洗凈,；豌豆洗凈。

2.鍋置火上,，倒入清水,，放入高粱米、紅豆,、豌豆一同煮開,。

3.待煮至濃稠狀時(shí)，調(diào)入白糖拌勻即可,。

食材的功效

1.高粱：可促消化,、利小便、止咳喘,、補(bǔ)氣清胃,，具有溫中健脾、固腸胃,、止吐瀉的作用,。

2.豌豆：具有調(diào)和脾胃、通乳,、潤(rùn)腸通便和調(diào)顏養(yǎng)身的功效,。

3.紅豆：具有清熱解毒,、健脾益胃、助消化,、潤(rùn)腸通便,、利尿消腫、通氣除煩的功效,。

4.豌豆高粱粥：具有調(diào)和脾胃,、消食化積、和中益氣,、健脾止瀉的功效,。

（責(zé)任編輯：姚佳佳）