生活中，我們常常能遇到脾氣大的人,，或是家中也有親人脾氣很大,，經(jīng)常因?yàn)橐痪湓捇蚴且稽c(diǎn)小事不合心意，就怒氣沖沖,。家中有人脾氣很大,，不但容易制造家庭矛盾，對(duì)家人的身體傷害也很大,。

其實(shí),，脾氣不好的人可以從肝臟上找原因,，下面小編就教你從養(yǎng)肝做起，平肝抑怒吧!

怒與肝

中醫(yī)上說(shuō),，怒傷肝,。相信很多人都聽(tīng)過(guò)這個(gè)說(shuō)法，因?yàn)槿说摹拔迮K”與“五志”有著千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系,。怒,、喜、思,、悲,、恐，這“五志”太過(guò)都會(huì)傷及人的“五臟”,，也就是中醫(yī)上常說(shuō)的“七情內(nèi)傷”,。而“五臟”的各種生理變化，也在很大的程度上影響著我們的情緒,。

肝臟不好的人,，常常會(huì)發(fā)怒。而發(fā)怒又會(huì)進(jìn)一步傷害我們的肝臟,。肝和怒的關(guān)系，就是這樣相輔相成的,。肝和怒的因果循環(huán),，以致人的情志與肝臟的健康越來(lái)越不受控制。

中醫(yī)上稱肝臟為“剛臟”,，不僅是因?yàn)楦卧谥緸榕?，還因?yàn)楦闻K是體陰易陽(yáng)?！绑w陰易陽(yáng)”其實(shí)指的就是肝臟本是屬于陰性的,，但是卻往往表現(xiàn)出陽(yáng)性的一面，如肝火旺盛,、生氣動(dòng)怒這都是肝臟“陽(yáng)”的表現(xiàn),。

肝主疏泄

肝臟其實(shí)是主管著人體的疏泄，它幫助人條暢情志與全身氣機(jī),。肝失疏泄的人往往在情志上表現(xiàn)為兩種情況,。

一種是疏泄不及，人就會(huì)郁郁寡歡,、心性抑郁,、沉默寡言，而且經(jīng)常嘆息,。也就是心理學(xué)上常說(shuō)的自閉,。

另一種情況就是疏泄太過(guò),，這時(shí)人就表現(xiàn)為急躁易怒、肝火旺盛,。

肝主疏泄實(shí)際上還影響著人的氣機(jī)條暢,，而人體的氣是推動(dòng)人體血液和津液分布全身的原動(dòng)力。氣可以助人體的三焦通利,，疏通人體的各種水道,，讓人體的血液、津液運(yùn)行正常,。

肝主藏血

另外,，肝還有貯藏血液和調(diào)節(jié)人體血量的功能。一方面,，肝為血海,，儲(chǔ)存著一定量的血液，以此來(lái)制約陽(yáng)氣升騰,，讓人的陽(yáng)氣不會(huì)過(guò)亢;另一方面,，肝臟主管著人體各個(gè)部分的血量調(diào)節(jié)，如果肝功能失常,，會(huì)導(dǎo)致血熱上行,，人就會(huì)容易怒氣沖冠。

養(yǎng)肝調(diào)情

對(duì)肝臟的養(yǎng)護(hù)能調(diào)節(jié)人的情緒,。同樣,，對(duì)情緒的合理疏導(dǎo)也會(huì)保護(hù)我們的肝臟不受到傷害。那我們?cè)撊绾蝸?lái)養(yǎng)護(hù)我們的肝臟了?在生活中,，我們不妨多吃些清火養(yǎng)肝的食物,。

1、枸杞

在生活中,，我們經(jīng)常能看到各種枸杞加工成的食品,、飲料以及保健品。枸杞是一種藥食兩用的食材,，它既可以作為中藥加入到藥劑中,，又可以作為食材加到我們煮的湯或是粥中。

很多醫(yī)書(shū)典籍都有記載,，枸杞具有平肝潛陽(yáng),、滋陰補(bǔ)肝、補(bǔ)腎益精的功效,。

肝火旺盛的人,，常常都會(huì)是由于肝陰虛，導(dǎo)致陰不制陽(yáng)，引起人的虛火上炎,。而枸杞的滋陰之功正好能幫助人平復(fù)肝陽(yáng),。另外，枸杞還有補(bǔ)腎之功,，肝腎同源,，腎為肝之母，適當(dāng)?shù)某砸恍╄坭侥軒椭覀冄a(bǔ)腎,，以腎之精來(lái)滋補(bǔ)我們的肝臟,。

建議那些經(jīng)常肝火旺盛、動(dòng)怒發(fā)火的人平時(shí)可以用枸杞來(lái)泡茶喝,。

2,、菊花

蘇東坡曾有詩(shī)云:“南陽(yáng)白菊有奇功，潭上居人多老翁,?！边@句話很好的說(shuō)明了菊花具有多種功效，能助人長(zhǎng)壽,。

那么菊花究竟有何奇效了?其實(shí),，菊花具有平肝疏風(fēng)之功，對(duì)平抑肝火有很強(qiáng)的作用,。大家都知道好的心態(tài)是長(zhǎng)壽的秘訣之一,。常食菊花，能清肝火,，平復(fù)人的情緒,。正是因?yàn)椤疤渡暇尤恕倍嘁跃諡槭碁樗帲K子才會(huì)有了“潭上居人多老翁”的感慨,。

我們?cè)谟镁栈〞r(shí),，不僅可以泡水飲用,，還能做成菊花枕,。每晚枕著菊花枕入睡，讓菊花的功效伴隨著清香之氣進(jìn)入人體,。

3,、夏枯草

我們?cè)谕饷娉曰疱伝蚴菬緯r(shí)總喜歡點(diǎn)上一罐涼茶來(lái)下下火。仔細(xì)看涼茶的配方表你就會(huì)發(fā)現(xiàn),，里面有一味藥就是夏枯草,。

夏枯草其實(shí)具有很好的清肝瀉火、消腫散結(jié)的功效,，對(duì)于肝火上炎導(dǎo)致的目赤腫痛,、頭痛眩暈十分有用。

肝火旺盛的人,，平時(shí)可以多用夏枯草來(lái)煲湯,。但是脾胃虛寒的人最好不要食用夏枯草,。

結(jié)語(yǔ):肝火旺、易動(dòng)怒,，不但傷害身體健康,，還會(huì)影響到家庭的和睦。小編所介紹的平肝止怒的方法,，大家都學(xué)會(huì)了嗎?只有肝火被平抑了,，人不亂發(fā)火，我們的家庭才能溫馨和睦!