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trust (trustdo) 心絲路第 7 縷絲 ------------------ 陸曉婭｜我生命中的LIST 楊渝川｜攝影 用《效率手冊》來管理自己的工作和生活超過30年了,。我喜歡那種每周都留有一頁空白的《效率手冊》，我可以在那里把需要做的事和想要做的事列出一個(gè)list,，這樣既不必把所有的事情都放到日期的格子里,，搞得很沒有彈性，也能在完成之后劃去時(shí)獲得一點(diǎn)小小的快感,。這是一種前置的list,，它幫助我掌握自己的生活。 還有一個(gè)寫了30多年的list,，就是每年最后一天,，列出對(duì)自己而言最重要的10件事情，可能是完成的重要工作,，也可能是結(jié)識(shí)的新朋友,，或者是某段新鮮的經(jīng)歷。這是一種后置的list,，它幫助我整理和反思自己的生活,。 這幾年自由的時(shí)間多了，我開始把自己讀過的書,、看過的電影記錄下來,，也是一種list，它幫助我了解哪些東西在影響我的精神世界,，有時(shí)也會(huì)作為信息和朋友們分享,。 2016年，我開始寫一個(gè)新的list,，YES or No 的list,。我想記錄下在這一年里，我答應(yīng)并去做了哪些事情,，為什么我會(huì)對(duì)這件事情說YES,；也記錄下我拒絕了哪些事情，為什么我要說NO,。 說YES或者說NO,，對(duì)我而言，大多數(shù)時(shí)候并非關(guān)乎面子,，也不是不會(huì)拒絕,。我覺得我已經(jīng)基本過了這一關(guān)，能真實(shí)地表達(dá)自己的需要,。我的問題是好奇心太盛,，沒做過的事情，總想嘗試一下,。所以,，很多邀約變成了“擋不住的誘惑”。 可是夏天已經(jīng)過去，現(xiàn)在是“天涼好個(gè)秋”了,，生命之樹正被施了魔法般地變幻色彩,，眼見著零落在地的葉子多了起來。若所有鳥鳴都去應(yīng)答,，所有的風(fēng)聲都去唱和,，所有的云彩都去牽手，只怕我的生命就會(huì)在誘惑的零敲碎打中“零落成泥碾作塵”了,。 這個(gè)YES or No 的list,，有點(diǎn)像十字路口的紅綠燈吧，我期待它能讓我在選擇前暫停幾秒,，說出YES或NO的理由,。 一件事情，該放在YES這邊,，還是該放在NO那邊,，拿什么來衡量呢,？我覺得其實(shí)挺難的?！坝幸饬x”可能是一個(gè)標(biāo)準(zhǔn),，但世界上有意義的事情很多，有些事情已經(jīng)不是我的生命能量能支應(yīng)的了,。而且我一直都覺得,，如果一件事我僅僅感到“有意義”卻不能感覺到“有意思”，最好還是不要去做,，因?yàn)槟强赡懿皇亲约旱呐d趣和潛能所在,。世界上“有意義”的事情太多了（我有時(shí)候會(huì)納悶，人們怎么會(huì)看不到它們,，而讓自己活得那么無聊呢,？），只有“有意義” “有意思”,，做起來才會(huì)感覺到樂趣,，才不會(huì)覺得克服過程中的困難是痛苦的。 發(fā)明“心流”（flow） 這個(gè)概念的心理學(xué)家米哈里·契克森米哈賴曾將“享樂”與“樂趣”做了區(qū)分,。他認(rèn)為,，享樂是高水準(zhǔn)生活的重要一環(huán)，但享樂本身不能帶來幸福,，因?yàn)樗梢圆换?，無需耗費(fèi)精神能量，享樂的片刻轉(zhuǎn)瞬即逝,，不能帶動(dòng)自我成長,。而樂趣，是指一個(gè)人不僅需求和欲望得到滿足,，更超越既有制約,，完成了一些意料之外的事。樂趣具有向前發(fā)展的特性,，并蘊(yùn)含新鮮感和成就感,。經(jīng)歷過有樂趣的事，我們就感覺自己有了改變,，自我有了成長,。 我很喜歡這個(gè)關(guān)于“樂趣”的定義，覺得不妨用它來做我的list的砝碼,。對(duì)一件事情說YES,，它應(yīng)該讓我能在其中感到樂趣——這意味著我去做它，可以學(xué)到一些什么，可以創(chuàng)造一些什么,，可以超越一些什么,，可以讓生命擁有更好的品質(zhì)以及新的可能性。 那些占不少時(shí)間,，卻缺乏精神滋養(yǎng)的事情,；那些表面上熱鬧，卻相當(dāng)無聊的事情,；那些缺乏創(chuàng)意，重復(fù)和浪費(fèi)生命的事情,，不管別人怎么想怎么看,，都把它們放到NO當(dāng)中吧。生命是自己的,，是自己在不斷地YES和NO中建構(gòu)的,，如果我想讓自己生命的品質(zhì)好一點(diǎn)，就要讓自己學(xué)會(huì)更好的選擇,。 我已經(jīng)在這個(gè)list上,，寫下了幾件說了YES的事情，也寫下了幾件NO,，然后發(fā)現(xiàn),，我還要列出本該NO卻YES了的事情，問自己一個(gè)Why,。 ▼ ▼ 自我介紹 在耄耋老人與青蔥學(xué)子間穿行 在山川大地與詞語密林里徘徊 在文明演變與心靈進(jìn)化中探索 這個(gè)叫陸曉婭的小老太 希望回歸童心 玩出有意思有意義的晚年 然后,，有尊嚴(yán)地死去 |
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