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高強(qiáng)度HIIT減脂 健身沒有捷徑！

 未來決定現(xiàn)在 2016-02-04

今天為大家推薦一套風(fēng)靡歐美的高強(qiáng)度HIIT減脂練習(xí),，每個動作做20秒（不管次數(shù)）,，不間斷地做完所有9個動作為一組，然后休息不超過1分鐘,，循環(huán)3-5組,！

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健身，除了堅持,，沒有捷徑,！

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