美容習(xí)慣二：一瓶礦泉水

一定是要名副其實(shí)的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質(zhì)是皮膚最需要的,。清洗臉部后仰臥,，用礦泉水浸濕一塊干凈的紗布，然后敷在臉上,，待紗布變干后再次浸濕,，如此反復(fù)，就等于給面部做了一次微量元素的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充,。

美容習(xí)慣三：一杯酸奶

從補(bǔ)鈣角度看,，女人是最容易缺鈣的一個(gè)群體，而牛奶的補(bǔ)鈣效果優(yōu)于任何一種食物,，特別是酸奶,，更容易被人體吸收,，所以，女人應(yīng)每天保證一杯酸奶,。

美容習(xí)慣四：一杯醋

女人還是有點(diǎn)“醋意”的好,。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發(fā)生，已經(jīng)是重復(fù)多次的保健常識(shí),。如果你住地的自來水水質(zhì)較硬,，可以在每天的洗臉?biāo)猩晕⒎乓稽c(diǎn)醋，就能起到養(yǎng)顏的作用,。

美容習(xí)慣五：一個(gè)西紅柿或者是蘋果

在水果和蔬菜中,，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個(gè)西紅柿或者是蘋果,，可以滿足一天所需的維生素C,。

美容習(xí)慣六：一袋茶葉

女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病,，綠茶和烏龍茶最好,。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然,、最有效的減肥劑,，再?zèng)]有什么比茶葉更能消除腸道脂肪的了。

美容習(xí)慣七：一個(gè)簡(jiǎn)單的面膜

每天晚上臨睡前,，要做一個(gè)簡(jiǎn)單的面膜,，其作用是將沉積在面部的臟東西消除出去，并且使皮膚作一次“緊繃運(yùn)動(dòng)”,，然后涂上護(hù)膚品,，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學(xué)的修復(fù),。

美容習(xí)慣八：一個(gè)好的睡眠

睡眠對(duì)于女人來說是非常重要的,，女性的睡眠時(shí)間不能過晚，特別是超過晚上11時(shí),，因?yàn)閺耐砩?0時(shí)到第二天早上5時(shí),，是皮膚修復(fù)的最佳時(shí)間，而睡眠中的修復(fù)才有效,。如果入睡時(shí)間超過了子夜,，即使是第二天起得再晚，睡得再長(zhǎng),，也已經(jīng)錯(cuò)過了皮膚的最佳保養(yǎng)時(shí)間,。

美容習(xí)慣九：每天泡一次腳

每日泡一次腳可以在早上(只需20分鐘)，也可在晚上(最好1小時(shí)),，用400C以上的熱水加幾滴醋泡腳,，可以起到健身安神之效,。