每個(gè)人都希望自己能夠健康長壽,，那么那些百歲老人的長壽秘訣有哪些呢?接下來為大家介紹一位98歲高齡的老中醫(yī),，一起來了解看看他的長壽秘訣和一些養(yǎng)生小常識(shí)吧，做一個(gè)健康長壽的人吧,。

　　出生于1912年9月的老中醫(yī)，是全國著名某醫(yī)院耳鼻喉科創(chuàng)始人,。他一生酷愛書籍，人稱“四書”老人——讀書,、藏書、教書,、寫書?，F(xiàn)今已經(jīng)98歲高齡的干祖望，雖聽力下降,，只能靠文字交流,，但仍頭腦清晰，思維敏捷,，視物清楚，還看書看報(bào)寫文章,、批改論文,。干老說,，他能高壽，秘訣就在 于他的“童心,、蟻食,、龜欲、猴行”八字養(yǎng)生法,。

　　1、童心

　　就是要有兒童樣的心理狀態(tài),，生機(jī)勃勃。這是一種養(yǎng)神的好辦法,。

　　保持童心有兩點(diǎn)：一是天真無邪，決無欺詐撞騙,、明爭暗斗,、占小便宜等惡習(xí),。二是單純,，思想傾向于美好,、愉快,、滿足的感受。

　　2、蟻食

　　蟻食有兩個(gè)內(nèi)涵：一是像螞蟻那樣,，飲少食微,，即吃得少;二是像螞蟻一樣，什么都吃一點(diǎn),，即吃得雜,。只要無害身心的食物，不需要過分求冷,、熱、精,、細(xì),、美味。衛(wèi)生當(dāng)然要講,，但也不必過于苛求,。

　　3,、龜欲

　　烏龜以其壽命長,，被奉為祥瑞的象征。對(duì)人來說,，值得借鑒的是它與世無爭的胸襟和一無所求的淡泊,。在大是大非面前絕不能做縮頭烏龜，但對(duì)一般問題,，當(dāng)學(xué)烏龜,，以靜制動(dòng)，以不變應(yīng)萬變,。

　　4、猴行

　　猴子是思想方面反應(yīng)敏捷,、行動(dòng)方面活潑輕快,，終日無片刻之息地具有朝氣與活力的動(dòng)物。

　　猴子的長處有兩點(diǎn)：其一,，多動(dòng),，這不一定就指跑步、打拳,，平常盡量少坐車,、升降機(jī),，以走路為主,，達(dá)到鍛煉目的的都算多動(dòng),。其二,、戒惰,。多動(dòng)偏重機(jī)體(身),，戒惰偏重思想(心)。