老中醫(yī)的長壽秘訣歸納為八個字：“童心,、蟻食、龜欲,、猴行”,。

1.童心

就是要有兒童樣的心理狀態(tài)，生機勃勃,。這是一種養(yǎng)神的好辦法,。

保持童心有兩點：一是天真無邪，決無欺詐撞騙,、明爭暗斗,、占小便宜等惡習(xí)。二是單純,，思想傾向于美好,、愉快、滿足的感受,。

2.蟻食

蟻食有兩個內(nèi)涵：一是像螞蟻那樣,，飲少食微，即吃得少;二是像螞蟻一樣,，什么都吃一點,，即吃得雜,。只要無害身心的食物，不需要過分求冷,、熱,、精、細,、美味,。衛(wèi)生當(dāng)然要講，但也不必過于苛求,。

3.龜欲

烏龜以其壽命長,，被奉為祥瑞的象征。對人來說,，值得借鑒的是它與世無爭的胸襟和一無所求的淡泊,。在大是大非面前絕不能做縮頭烏龜，但對一般問題,，當(dāng)學(xué)烏龜,，以靜制動，以不變應(yīng)萬變,。

4.猴行

猴子是思想方面反應(yīng)敏捷,、行動方面活潑輕快，終日無片刻之息地具有朝氣與活力的動物,。

猴子的長處有兩點：其一,，多動，這不一定就指跑步,、打拳,，平常盡量少坐車、升降機,，以走路為主,，達到鍛煉目的都算多動。其二,、戒惰,。多動偏重機體(身)，戒惰偏重思想(心),。