牛奶在不同的季節(jié)里,，飲茶是有不同的講究的,。只有正確的選擇了適合的茶飲才能起到養(yǎng)生的作用。今天,，就來一起看看冬天喝什么茶養(yǎng)生最好吧,。

綠茶最瀉火

牛奶冬天氣候干燥，加上人們喜歡吃油膩,、辛辣的食物,，上火就成了困擾許多人的健康問題，并帶來便秘,、上火,、口干舌燥、牙齦腫痛甚至口舌生瘡等后果,，而這個時候就可以求助冬季養(yǎng)生茶之綠茶,。

牛奶綠茶是未發(fā)酵茶，性寒,，可清熱,，因此最能去火、生津止渴,、消食化痰,，對輕度胃潰瘍還有加速愈合的作用，并且能降血脂,、預(yù)防血管硬化,。因此容易上火的、平常愛抽煙喝酒的,，還有體形較胖的人(一般是實熱體質(zhì)),，都比較適合飲用冬季養(yǎng)生茶之綠茶。

紅茶預(yù)防流感

牛奶冬天喝茶以紅茶為上品,。紅茶甘溫,，可養(yǎng)人體陽氣;紅茶中含有豐富的蛋白質(zhì)和糖，生熱暖腹,，能增強人體的抗寒能力,，還可助消化、去油膩,。在我國一些地方,，也有將紅茶加糖、奶,、芝麻飲用的習(xí)慣，這個冬季養(yǎng)生茶既能生熱暖腹，又可增添營養(yǎng),、強身健體,。

花茶排除抑郁

牛奶在生機懨懨的冬季，來一杯綻放著春夏味道的花茶,，無疑可以帶來很好的心情,。一般來說，花茶可以養(yǎng)肝利膽,、強健四肢,、疏通經(jīng)脈。以茉莉花茶為例,，可以清熱解暑,、健脾安神，對治療痢疾和防止胃痛有良好效果,。而金銀花茶則可以清熱解毒,、提神解渴，并對咽喉腫痛等有較為理想的療效,，對預(yù)防流感效果亦佳,。因此在冬季不妨適當(dāng)選擇，尤其是女性在更年期及經(jīng)期前后容易心情抑郁,，性情煩燥,，不妨用喝花茶的方法來消解郁悶。

烏龍茶祛燥

牛奶烏龍茶,，它屬半發(fā)酵茶,，介于綠、紅茶之間,，色澤青褐,，因此又得名“青茶”。在味道上,，烏龍茶既有綠茶的清香和天然花香,，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱,，溫?zé)徇m中,，因此有潤膚、潤喉,、生津,、清除體內(nèi)積熱的作用，可以讓機體適應(yīng)自然環(huán)境的變化,。而冬天里室內(nèi)大多空氣干燥,，人們?nèi)菀卓诟缮嘣铩⒆齑礁闪眩@時泡上一杯烏龍茶,，可以緩解干燥的苦惱,。此外，烏龍茶對蛋白質(zhì)及脂肪有較好的分解作用,，能防止肝臟脂肪堆積,，對于怕冬季里貼膘的人來說，青茶也有一定的減肥功效,，所以,，冬季養(yǎng)生茶是最重要的。

白茶消炎祛火

牛奶白茶是一種輕微發(fā)酵茶,，選用白毫特多的芽葉,，以不揉不炒的特異方法加工而成。相比其他茶類,，白茶的自由基含量低,，黃酮含量較高?！叭谷凳前撞璧闹饕π?。”盧彩鳳說,，“三抗”指的是抗氧化,、抗輻射、抗腫瘤,，而“三降”則指降血壓,、降血脂、降血糖,。因此,，容易上火、平常愛抽煙喝酒的人,，比較適合飲用白茶,。

牛奶白茶的茶樹代謝機能具特異性，低溫時雖抑制了葉綠素的合成,，但能夠顯著提高游離氨基酸的生成量,，因此，早春白茶的游離氨基酸含量一般均在6%以上,，高者甚至達到9%,。其他一般綠茶品的含量只有2%—4%。而且,，白茶具有天然香味,，冷性強,，有健胃提神、祛濕退熱,、“降肺火”的功效,。

冬季飲茶的最佳時間

牛奶下午3：00：在這個時間喝茶，對人體能起到調(diào)理的作用,，增強身體的抵抗力、補養(yǎng),、還能防止感冒,，此時喝茶是一天中最重要的，俗稱下午茶,，對一些“三高”人群來說,，如果堅持喝下午茶，能起到藥物都無法達到的效果,。

牛奶晚上8：30：有許多人對晚上喝茶有誤解,，怕影響睡覺，其實不然,，在這個時間是人體免疫系統(tǒng)最活躍的時間,，如果能喝上一泡茶，人體會很容易修補和恢復(fù)免疫系統(tǒng),，再造細胞等,。對一些神經(jīng)衰落人群，可以選擇喝半發(fā)酵的溫性的鐵觀音,。千萬不要喝綠茶,，因為綠茶是不發(fā)酵茶，對人體有一定的刺激,。

冬天如何喝的出花樣

牛奶牛奶搭配紅茶：紅茶味甘性溫,，善蓄陽氣，生熱暖腹，可以增強人體對寒冷的抗御能力,。此外,，人們在冬季食欲增強，進食油膩食品增多,，飲用紅茶可祛油膩、開胃口,、助養(yǎng)生,。紅茶中含有的黃酮類化合物有較強的殺菌、消炎作用,，使流感病毒失去傳染力,，對預(yù)防感冒有著積極的功效,。牛奶紅茶適用于面色不華、氣血不足,、皮膚干燥,。清晨空腹代茶，緩緩品飲,。