【你是我的小丫小腹肌】八個(gè)動(dòng)作幫你練腹肌，男女都適用,！趕緊轉(zhuǎn)發(fā)收藏,！

東方夕陽西方月 2015-12-10

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羨慕別人有腹肌而自己只有肥肉嗎,？在此兔八哥給大家分享一套動(dòng)作，勤勤練習(xí)的話可以有效增加腹肌哦,！女生男生都可以跟著做,，擁有漂亮腹肌不再是夢想。轉(zhuǎn)給身邊有需要的Ta吧,！

1.卷腹

2.卷腹變式

3.卷腹外斜

4.空中自行車

5.俯身兩頭起

6.V型靜止

7.練腹變式一

8.練腹變式二

8小時(shí)健身,，與中國健身人一起成長。我們的每一分努力,，只為你的多一分健康,！

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來自：東方夕陽西方月 > 《綜合》

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