創(chuàng)業(yè)者的心情就像過山車似的,，每天起伏不定，如何調(diào)節(jié)好自己的情緒很重要,。

這位微友就是一位情商低的典型案例,。

什么是情商低？

是指控制不了自己的情緒,，是自己情緒的奴隸的人,，心情好的時候能加班加點干活，心情不好的時候拖拖拉拉,，靠刷微信和刷微博來打法時間,，靠著看各種心靈雞湯來鼓勵自己，靠著看各種成功學(xué)來激勵自己,，情商低的人就愛干三天打魚兩天曬網(wǎng)的事,。

什么是情商高？

是指能控制自己的情緒,，是自己情緒的主人的人,，心情好的時候能按照正常節(jié)奏干活，心情不好的時候也會保持正常節(jié)奏去干活,，比如融資失敗了,，回到辦公室還是會繼續(xù)把項目往前推進(jìn)。

正所謂事在人為,，很多創(chuàng)業(yè)項目失敗了,，很多都是創(chuàng)業(yè)者自身的原因,，毫不客氣地說，低情商者就不適合創(chuàng)業(yè),。

那怎么樣才能成為一個高情商的人,，怎么才能成為情緒的主人呢？秦剛我今天給你推薦一種調(diào)節(jié)心理的方法：森田療法,。

森田療法是森田正馬教授發(fā)明的一種心理治療方法,，該方法有一個核心原則：順其自然，為所當(dāng)為,。

作為創(chuàng)業(yè)者,，我們需要掌握森田療法的幾個實用原則，并且將這些原則用于創(chuàng)業(yè)活動中,，把自己逐漸修改成不受情緒擺布的高情商者,。

一、順其自然,，為所當(dāng)為

世界上的事分為兩種,，一種是能改變的，一種是不能改變,。

對于不能改變的事,，我們要學(xué)會去接受，比如人總會死去,，比如一天只有24個小時,，比如你的這個創(chuàng)業(yè)項目已經(jīng)完全沒有希望了，我們要學(xué)會順其自然,，我們要牢記：學(xué)會接受是人生的一大智慧,。

對于能改變的事，我們要努力去改變,，雖然人總會死去,，但我們可以改變每天的生活，讓自己的每一天活得很精彩,，很充實,，雖然一天只有24個小時 ，但我們可以把最重要的事安排在每天早晨,，雖然你這個創(chuàng)業(yè)項目已經(jīng)完全沒有希望,，但你可以從這個項目中總結(jié)出很多寶貴的創(chuàng)業(yè)經(jīng)驗，我們要學(xué)會為所當(dāng)為,。

二,、欲要整心，必先整行

森田療法有一個特點,，那就是把情緒和行為分開,，他不提倡用情緒來管理情緒,，而是用行動來管理情緒。

很多創(chuàng)業(yè)者當(dāng)項目遇到困難的時候,，當(dāng)心情不好的時候,，是通過看心靈雞湯，看各種成功學(xué)來激勵自己,，這種方法非常不靠譜，成功學(xué)會把創(chuàng)業(yè)者毀掉的,。

正確方法是通過行為來調(diào)節(jié)情緒,，比如項目進(jìn)展不順利，不要去看成功學(xué),，而是把這個項目分解,，找出能輕松解決的那個小子項目并解決掉，當(dāng)你在解決這個小項目的時候,，你的低落的情緒會逐漸穩(wěn)定,。

比如寫文章寫不下去的時候，不要去看成功學(xué),，不要去刷微信,，而是不斷告訴自己先完成后完美，繼續(xù)寫下去,，寫得再爛也要寫下去,，在不斷寫作的過程中，你的情緒會逐漸好轉(zhuǎn),。

告訴你一個小訣竅,，比如當(dāng)你思路很混亂的時候，你可以通過整理電腦桌面來調(diào)節(jié)心情,。

我見過很多人的電腦桌面是這樣的,，這種混亂的電腦桌面會讓你的思路更混亂。



你可以花15分鐘,，把電腦桌面整理成這樣的,，就一個小動作，可以大大地提高你的工作效率,。




三,、努力即幸福

創(chuàng)業(yè)者不怕苦，不怕累,，就怕項目沒有希望,，就怕絕望。那當(dāng)我們遇到這種情況該怎么辦呢,？那就是告訴自己：努力即幸福,。只要自己努力了,，自己在把項目不斷地往前推動，這就是一種成功,。

如果你有很多時間,，秦剛我強烈推薦學(xué)學(xué)森田療法，如果你沒有時間,，建議你把這句話作為座右銘：把生存寫在行動上,，讓行動作為我一生的將領(lǐng)。 

創(chuàng)業(yè)者要記住一句話：行動在,，希望就在,。