在森田療法的理論及治療實(shí)踐中使用了一些一定的術(shù)語(yǔ),，這些術(shù)語(yǔ)對(duì)治療起著極重要的指導(dǎo)作用?，F(xiàn)在森田療法中常用的術(shù)語(yǔ)解釋一下。

（一）順其自然

對(duì)出現(xiàn)的情緒和癥狀不要在意,，要著眼于自己應(yīng)該做的事情,。“既來(lái)之則安之”,，對(duì)自己的癥狀和情緒學(xué)會(huì)自然接受,，堅(jiān)持去做應(yīng)該做的事情。如果出現(xiàn)了不安就聽(tīng)?wèi){這種不安去支配行動(dòng)是很不可取的,。

（二）欲想一浪平一浪,，反而逐波疊浪高

意思是說(shuō)，若想用一浪去平息另一浪，反倒會(huì)出現(xiàn)更多的波浪,，而且會(huì)使波浪更高,，根本壓不下去。如果要極力去消除癥狀,，結(jié)果反而接二連三地出現(xiàn)新的癥狀,，最后弄得不可收拾。不但原來(lái)的煩惱去不了,，又會(huì)增添的煩惱,，有如“禍不單行，福不雙降”,。所以,，不要去強(qiáng)行控制焦慮念頭，而是主動(dòng)去“做點(diǎn)什么”有意義的事,；不要光想著治病,，首先要成為一個(gè)有益于他人的人，把治病看成一件小事,。

（三）外表自然,，內(nèi)心健康

意思是說(shuō)，只要像健康人一樣地生活,，你就能健康起來(lái),。不要總把自己當(dāng)成病人，啥事也不做,。不要認(rèn)為先消除癥狀,、改善情緒，然后再恢復(fù)到健康的生活,，這樣做永遠(yuǎn)不可能有健康的生活,。對(duì)情緒如何不要去理會(huì)，首先要像健康人一樣去行動(dòng),，這樣,，不好的情緒也就自然而然地變成健康的情緒了。