當(dāng)血液中的尿酸濃度超過(guò)正常,，在臨床上就會(huì)被診斷為高尿酸血癥，在體檢報(bào)告上就是尿酸偏高,。這類人一旦被飲酒,、工作壓力大等諸多因素刺激，很可能導(dǎo)致急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎發(fā)作,。隨著人們生活水平的提高,，高蛋白、高脂肪,、高熱量食品在飲食結(jié)構(gòu)中的比重逐漸增加,。海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟,、豆類等食物富含嘌呤,，雖然都是營(yíng)養(yǎng)豐富的好東西，但吃多了卻會(huì)引起尿酸增高,。

以下三類人要特別警惕痛風(fēng)的侵襲,。

①經(jīng)常飲酒者。一瓶啤酒可使尿酸升高一倍,；②不注意休息,、勞累、壓力大,。③腎臟功能下降,，尤其是老年人腎功能減弱,，無(wú)力排泄尿酸，導(dǎo)致尿酸增高,。健康指南 微信號(hào)：jkzn1988

血尿酸長(zhǎng)期升高,，會(huì)使尿酸鹽沉積在關(guān)節(jié)及其周圍組織，腳趾,、腳踝,、膝關(guān)節(jié)等處會(huì)出現(xiàn)急性的劇烈疼痛、紅腫等現(xiàn)象,。而高尿酸血癥首先損傷的就是腎臟,，可引起急、慢性尿酸性腎病和尿酸性腎石病,。高尿酸血癥若不積極控制、治療,，還會(huì)誘發(fā)或加重動(dòng)脈硬化,，引發(fā)心血管疾病。若痛風(fēng)癥狀嚴(yán)重,，并伴有三高癥狀,，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范治療,。

飲食控制是遠(yuǎn)離高尿酸最好的預(yù)防手段,，大家應(yīng)遵循“兩多兩少”原則。兩多：多喝水,，每天至少喝水2000毫升,，以增加尿量，盡可能把過(guò)多的尿酸排出體外,。多吃堿性食物,，如蔬菜、牛奶,、水果,、粗糧、發(fā)面食物等,，增加體內(nèi)堿儲(chǔ)量,，有助降低尿酸，起到中和高尿酸的作用,。兩少：少吃高嘌呤食物,，比如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮,、肉類,、豆腐等,。少攝入熱量和脂肪，肥胖會(huì)引起內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂,，嘌呤代謝加速也可能導(dǎo)致血尿酸濃度增高,。