也就是說(shuō)，不論自己職位多高,、拳藝多好,，都要以平常、平凡,、平靜,、平等、平和的心態(tài)對(duì)待他人和一切事物,。要有正確的人生觀和良好的武德,，謙虛謹(jǐn)慎，寬宏大度,，尊師重道,，嚴(yán)守法紀(jì)，與時(shí)俱進(jìn),，克服和排除聲色名利,、高傲驕橫、虛偽*佞等各種與太極理法不相符合的心理,。不做不勞而獲,、損人利己、欺世盜名,、貪臟枉法等有悖于法度,、法規(guī)的事情。養(yǎng)成“內(nèi)誠(chéng)于心,，外信于人”,，與社會(huì)人群和諧相處的品德，保持良好的與社會(huì)發(fā)展相適應(yīng)的能力,。

松靜自然,，心靜體松,。習(xí)拳者從預(yù)備式開始，就應(yīng)排除一切雜念,，心情安靜,，思想集中，不驚,、不喜,、不悲、不慍,，專心練拳,，做到動(dòng)中求靜,、雖動(dòng)猶靜,。同時(shí)，從精神到肌體都要徹底放松,，全身一切關(guān)節(jié),、韌帶、肌肉都應(yīng)處于自然舒展?fàn)顟B(tài),，不受任何拘束和壓迫,。只有如此，全身關(guān)節(jié)才能靈活,，肌肉,、韌帶才富有彈性，動(dòng)作也才能沉穩(wěn),，神態(tài)端莊自然,，從容不迫，遇事不慌,，泰然自若,。

首先，習(xí)拳要循序漸進(jìn),，不能急于求成,。否則，欲速則不達(dá),。每天演練時(shí)間,、次數(shù)，要由自身?xiàng)l件決定,。其次,，一切動(dòng)作都要符合人體生理機(jī)能。意順,、氣順,、勁順,、形順，四肢百骸,、五臟六腑順,。周身內(nèi)外上下平衡、協(xié)調(diào),，起落有度,，開合有致，轉(zhuǎn)換有序,，虛實(shí)相間,，進(jìn)退自如，剛?cè)釁f(xié)調(diào),。意動(dòng)身隨,，形隨心移，神形合體,，自然而然,，自由自在，毫無(wú)做作,、強(qiáng)求之痕跡,，矛盾的雙方始終處于中和狀態(tài)。其三,，必須具有堅(jiān)強(qiáng)的意志和毅力,，長(zhǎng)期堅(jiān)持，苦學(xué)苦練,，寒暑不輟,。還要多想、多問(wèn),、多觀摩,，及時(shí)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。理解和掌握每個(gè)勢(shì)子的動(dòng)作要領(lǐng)和攻防含義,，務(wù)使純熟,。熟則活，活則順,，順則自然,。“三天打魚,，兩天曬網(wǎng)”,，是練不好太極拳的。

初練時(shí)用自然呼吸，動(dòng)作熟練后用腹式呼吸,，使動(dòng)作與呼吸緊密地結(jié)合起來(lái),。隨著動(dòng)作的引導(dǎo)，當(dāng)吸則吸,，當(dāng)呼則呼,。起吸落呼、開吸合呼,、收吸放呼,、捋吸擠呼，二者循環(huán)更替,，并逐漸做到深長(zhǎng),、平細(xì)、柔緩,、均勻,，使內(nèi)氣貫通五臟六腑、四肢百稍,，沉于丹田,。不挺胸,、不提肚,、不憋氣，不出粗笨之氣,，不留橫氣于上,。