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陳氏太極 陳氏太極拳由著名拳師陳王廷創(chuàng)始于明末清初，所創(chuàng)老架路五套,，陳氏世代傳習(xí),、演化，又增新架路二套。經(jīng)過精心編排，動作速度和強度、身法勁道也有所不同,。第 一路動作簡單，柔多剛少,，以“掤,、捋、擠,、按,、采、挒,、”四正勁的運用為主,，以“采、挒,、肘,、靠”的四隅手的運用為輔。柔中寓剛,，行氣運動,，以纏絲勁的鍛煉為主，發(fā)勁為輔,。全身內(nèi)外動分靜合,，一動全動，體現(xiàn)柔纏中顯柔,、緩,、穩(wěn)的特色；第二路（炮捶）動作復(fù)雜,， 疾速緊湊,，剛多柔少，用勁以“采,、挒,、肘,、靠”為主,，以“掤,、捋、擠,、按”為輔,；以剛發(fā)勁為 主，竄蹦跳躍,，騰挪閃展,，震足發(fā)勁。剛中寓柔,，體現(xiàn)柔纏中顯剛,、快、脆的特點,。 陳式太極拳的鍛煉原則和練法還要求：意,、氣、身三者密切配合,，以意行氣,，源動腰脊，旋腰轉(zhuǎn)脊,，節(jié)節(jié)貫串,。在推手中以纏繞粘隨為主，“縱放屈伸人莫知,，諸靠纏 繞我皆依”,，在粘貼纏繞過程中，動用“掤,、捋,、擠、按”等法則,，借力制動,，舍已從人， 聽勁懂勁,，發(fā)勁制敵,。 楊氏太極 楊氏太極拳是中國太極拳主要流派之一。她是楊氏太極拳奠基人楊?？鶆?chuàng),。楊福魁字露禪(1797--1872) 河北永年縣人,。年少從師陳長興受業(yè)列入門墻,。約1850年返回永年縣以授拳為生。傳其子楊班候(1837--1892)，楊健侯(1839--1917),。楊鍵侯又傳其子兆熊(少侯),，兆元，兆清(澄甫),。經(jīng)過楊氏祖孫三代人的努力,，在陳長興的太極拳基礎(chǔ)上逐漸演變?yōu)闂钍咸珮O拳。楊兆清字澄甫(1883--1936),，幼承家學(xué),，歷經(jīng)數(shù)十年寒暑苦功終于成為太極拳的一代宗師，成為楊氏太極拳(大架)的創(chuàng)始人,。 武氏太極 武氏太極拳,，清末河北永年人武禹襄在楊露禪從陳家溝返鄉(xiāng)后，愛其術(shù),，從學(xué)楊于陳式老架太極拳,，后又從陳青萍學(xué)陳氏新架，經(jīng)過修改,，創(chuàng)造了“武式太極拳”,。武式太極拳既不同于陳氏老架和新架，亦不同于楊式大架和小架,，學(xué)而化之,，自成一派。其動作簡潔緊湊,，架勢雖小而不局促,，動作舒緩平穩(wěn)，出手不超過足尖,，收時不緊貼于身,，左右手各管半個身體，不相逾越,。胸部,、腹部的進退旋轉(zhuǎn)始終保持 中正。步法嚴格,，分清虛實,，小巧靈活，邁步時足尖先著地,，然后再足跟著地徐徐放 下全足踏平,。弓步前腿膝蓋不得超過足尖，后腿不挺直高拔,。拳勢講究起,、承、開、 合,，動作連貫順隨,，用內(nèi)功的虛實轉(zhuǎn)換和“內(nèi)氣潛轉(zhuǎn)”來支配外形，以“神宜內(nèi)斂”,，“先在心，后在身”,，“以心行氣,，以氣運身，意動身隨,，意動氣隨,，意到氣到，”達到意,、氣,、形三者合一。 吳氏太極 吳氏太極拳,， 河北大興人吳鑒泉,，在楊露禪到北京授拳時，其父全佑從學(xué)太極拳,，后又拜楊之次子楊班侯為師,，在楊式小架太極拳的基礎(chǔ)上逐步修訂，又經(jīng)吳鑒全改進修潤而形成了一個流派,，即“吳式太極拳”,。 吳式太極拳以柔化著稱，動作輕松自然,，連續(xù)不斷,， 循規(guī)蹈矩，松靜自然,，獨具靜態(tài)之妙,。拳架雖然小巧，但具有大架功底,，由開展而緊湊,，在緊湊中自具舒展，不顯拘束,。推手時,，端正嚴密，細膩熨貼,，守靜而不妄動,，以善化見長。 孫氏太極拳 孫氏太極拳 ，河北完縣人孫祿堂,，自幼酷愛武術(shù),，從師李魁垣學(xué)形意拳，繼而學(xué)于李之師郭云深,，又從師程廷華學(xué)八卦拳,。經(jīng)多年研練，功夫深厚,。后又從師郝為真學(xué)太極拳,，參合八卦、形意,、太極三家拳術(shù)的精義,，融合一體而創(chuàng)“孫式太極拳”。 孫式太極拳的特點是：進退相隨,，邁步必跟,，退步必撤。動作舒展圓活,，敏捷自然,，練時雙足虛實分明，全趟練起如行云流水,，綿綿不斷,。每轉(zhuǎn)身時以“開”、“合”相接,，所以又稱“開合活步太極拳”,。 |
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