睛明

　　為足太陽膀胱經(jīng)之第一穴,。指穴所在部位及穴內(nèi)氣血的主要作用對象為眼睛也。目內(nèi)眥角稍上方凹陷處,；按摩時按順時針按揉,。

人中

人中亦稱壽堂，人中清晰,，是長壽的象征,。穴位屬督脈，是急救大穴也是長壽要穴,。用拇指點按,。

膻中

　　“膻中者，為氣之?！?，任脈之要穴,。在體前正中線，兩乳頭連線之中點,。用拇指按,、揉。

神闕與命門

　　神闕穴位于人體的腹中部,，臍中央,；為任脈上的陰穴，是人體的長壽大穴,。命門在人體的腰部,，當后正中線上，第二腰椎棘突下凹陷處,，為督脈上的陽穴,。

　　神闕與命門二穴前后相連，陰陽和合是人體生命能源的所在地,。

　　神闕和命門可以用灸大夫艾灸儀同時艾灸,，只需將連接好艾灸儀的艾絨片貼于穴位上，調(diào)節(jié)時間和自己適宜的溫度就可以了,。

勞宮

　　按摩勞宮可清心火,、安心神；用揉擦方式,，每天2-3次,，每次5分鐘。

氣海

　　氣海意指任脈水氣在此吸熱后氣化脹散為充盛之氣,，如同氣之海洋,，故名氣海。位于下腹部,，前正中線上,，當臍中下1.5寸?？梢栽诎纳耜I的同時也艾灸這個穴位,，節(jié)省時間，而且效果更好,。

關元

　　《扁鵲心書》：每夏秋之交,，即灼關元千壯，久久不畏寒暑,。人至三十,，可三年一灸臍下三百壯；五十，可二年一灸臍下三百壯,；六十，可一年一灸臍下三百壯,，令人長生不老,。按摩時以關元為圓心，左或右手掌做逆時針及順時針摩動,，也可以結合上述幾個穴位一起灸療,。