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從跑5公里到馬拉松,,我學(xué)會了什么

 昵稱535749 2015-11-13
桃子 @ 2015.11.12 , 22:03

從跑5公里到馬拉松,,我學(xué)會了什么

#本文第一人稱全部代表原作者。

2011年,,我在波士頓芬威球場看賽跑者們沖向Run to Homebase的終點線,。當(dāng)時我驚奇地看到一個女孩拄著拐杖晃悠悠地到達(dá)了終點,我心里想著“如果她拄著拐杖都能跑完8.9公里,,那為什么我不行呢,?”當(dāng)年我跑了幾公里,,但那時我還在準(zhǔn)備我的婚禮,因此跑步暫時被我放到了一邊,。

第二年,,我在Run to Homebase賽跑開始的前三周開始訓(xùn)練,但我的腰背最終放棄了,,我不得不走完接下來的路程,。我決定更有效地訓(xùn)練,于是我找了一位教練幫我訓(xùn)練5公里長跑,。同年8月我花了36分鐘跑完了PawSox 5K這個賽跑,,這是我的第一個5公里長跑比賽,我全程都沒有走路,!我既興奮又自豪,,因為我以為自己不可能跑完。我上高中的時候都沒有長跑比賽,,但當(dāng)我到了31歲的時候居然完成了5公里賽跑,。

從跑5公里到馬拉松,我學(xué)會了什么

2013年,,我報名參加南波士頓男女俱樂部5公里賽跑,,出乎意料的是,我跑步的速度變快了,!訓(xùn)練起作用了,。接著我再次報名參加了Run to Homebase,但這次我進(jìn)行了更有效也更艱苦的訓(xùn)練,。

從跑5公里到馬拉松,,我學(xué)會了什么

我跑步的時候才意識到,跑步能幫助我應(yīng)對一段失敗的婚姻和緊隨其后的離婚,。(我以前從來都不知道跑步對人們的精神有這么大的幫助,。)那年,我在一小時內(nèi)跑完了Run to Homebase比賽全程,,更令我自豪的是我的父母都來為我加油打氣了,!那是我人生中最好的時刻。

緊接著我打算跑完一段半程馬拉松,,畢竟我已經(jīng)跑完了不少5公里比賽,、一段9公里和一段10公里比賽。我想嘗試一些別的東西,,失敗也比永遠(yuǎn)不去嘗試要好,。因此同一年,我跑完了我的第一個半程馬拉松——B.A.A.半程馬拉松比賽。(我跑完了全程但比賽結(jié)果不怎么體面,。)2014年,,我的目標(biāo)是每個月至少報名參加一次比賽。最后我完成了這個目標(biāo),,并參加了另外一場半程馬拉松比賽——紐伯里波特半程馬拉松,。我的第二個半程馬拉松比賽的結(jié)果比第一次好得多,因此我覺得自己可以嘗試完成一次馬拉松比賽,。

從跑5公里到馬拉松,,我學(xué)會了什么

于是在2015年,我完成了我的第一個馬拉松比賽——佛蒙特州馬拉松賽,,歷時5小時23分3秒,。人們說訓(xùn)練是馬拉松比賽最艱苦的一部分時,他們并沒有說謊,。我平時上班的時候會在早上四點半起床跑步,,每周日我也會跑幾個小時,這樣的訓(xùn)練很艱辛,,但我認(rèn)為值得,。目前我正在為我的第二場馬拉松比賽訓(xùn)練,11月我將參加費城馬拉松比賽,。在那之后呢,?我將在4月為Dana Farber參加波士頓馬拉松比賽,幫助對抗癌癥,。

馬拉松賽跑讓我明白,我比我想象重的更強(qiáng)大,。我將為我想要的東西努力工作,,我也能做出一些了不起的成績。

[桃子 via Runkeeper]

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