導讀:瑜伽斷食的必要性 現(xiàn)代文明病的禍根在于環(huán)境污染,、農(nóng)藥化肥,、防腐劑、色素,、調(diào)料,、鉛汞等形形色色的毒素，隨著人們的一日三餐堂而皇之地進入體內(nèi),，緊附在人體臟腑器官,、腺體等各種毒素難以排出，日積月累,、積少成多,，對人們的健康構成極大的威脅。因此保健之道要避免身上產(chǎn)生毒素,，及規(guī)律地清除毒素,，清除毒素最好的方法是斷食,。斷食是自然界得以繁衍、更新,、康復的準則,，這種全新健康療法已經(jīng)成為白領養(yǎng)生的新潮流。

瑜伽斷食的收獲：

斷食可以獲三種心：清凈心、安定心和愉悅心,。

斷食可以去三種心：欲念心,、雜亂心和不快心。

斷食可以獲三種身：清潔身,、輕松身和愉悅身,。

斷食可以去三種身: 沉重身、乏力身和不快身

瑜伽斷食的簡單介紹：

“七日瑜伽斷食”前五天逐漸減餐,，第六第七全斷食循序漸進,。每天一小時，通過瑜伽調(diào)息,、收束,、冥想等功法配合簡單的體式練習消除饑餓感，避免饑餓給腸胃帶來傷害的同時使腸胃得到修整,。排出毒素的同時卸掉內(nèi)心的壓力,，輕松喜悅有心而生。一周時間趕走毒素,，趕走不良情緒,，趕走壓力，身體清凈,，心靈喜悅如獲新生,！斷食，還自己一份美麗的本來,，如此更好的去努力工作和生活,！

適合練習人群：

減肥塑身者；敏感性皮膚者,；排毒養(yǎng)顏者,；容易上火長痘者；貪吃,、飲食無度者,；胃酸,、便秘、宿便,、積食不消化,、脹氣者；血脂高,，脂肪肝,，酒精肝，經(jīng)常吃快餐,，應酬喝酒,、酗酒或煙癮者；身體沉重松散,，體虛乏力,，身體僵硬者；意志力薄弱者,，思緒煩亂不能專注者,，情緒低落消極者等等。

斷食可以去三種身: 沉重身,、乏力身和不快身,。

七日斷食療法功效：

1,、排毒，改善身體的代謝機能,，改變酸性體質(zhì),，減少各種慢性疾病的發(fā)病率。

2,、七天減重4-10斤,，燃燒多余脂肪和情理體內(nèi)垃圾。

3,、清除毒素,，美容養(yǎng)顏，皮膚變得更具彈性和光滑靚麗,。

4,、調(diào)理胃囊大小，讓腸胃充分得到放松休息,，還腸胃本來功能,。

5、讓人獲得清安狀態(tài)，使頭腦清晰,，感官更敏銳,，記憶力增強。

6,、減輕心理壓力,，增加人的意志力。

7,、可以獲得冥想的精神力量,。

微不足道的轉載：您就是瑜伽最好的傳播者！

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