二十種五谷雜糧的藥用價(jià)值國(guó)醫(yī)大師李濟(jì)仁養(yǎng)生秘方

春天書(shū)屋 2015-10-26

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二十種五谷雜糧的藥用價(jià)值

一,、小米：

小米能益腎和胃,、除熱補(bǔ)虛,、安神健胃。

小米所含豐富的色氨酸,，可輕松被人吸收,，色氨酸會(huì)促使分泌五羥色氨酸促睡血清素,，是很好的安眠健胃食品,。

二,、高粱：

高粱能溫中澀腸、止霍亂,、利小便,、健脾益中、補(bǔ)氣清胃。
高粱對(duì)小孩消化不良,、大人脾胃氣虛現(xiàn)象有顯著的治療功效,，對(duì)體質(zhì)有著非常好的作用。

三,、薏米：

薏米能夠清熱強(qiáng)身、健脾補(bǔ)肺,、止瀉和胃、消浮腫,，可緩和腸,、胃輕度炎癥。
薏米適合腳氣病,、浮腫者食用,，也可改善粉刺、淡化黑斑,、雀斑與皮膚粗糙等現(xiàn)象,。

四,、芡實(shí)：

芡實(shí)能補(bǔ)脾益腎,、收斂止瀉、鎮(zhèn)痛鎮(zhèn)靜,、緩和腹瀉,、神經(jīng)痛,、風(fēng)濕骨痛要膝關(guān)節(jié)痛等癥狀,。
芡實(shí)也能健脾胃、補(bǔ)脾生血,，使人耳聰目明，美化肌膚,，防老抗衰。

五,、蕎麥：

蕎麥能益氣力,、開(kāi)胃寬腸、清熱解毒,。
蕎麥在醫(yī)學(xué)臨床上被使用于防治高血壓、腦中風(fēng)、動(dòng)脈硬化,、腎炎等疾病。其中所含大亞油酸,，可降低膽固醇與體內(nèi)血脂。

六、黃豆：

黃豆能夠健脾開(kāi)中、潤(rùn)燥消水,、寬中益氣,、清熱散血黃豆能預(yù)防改善乳癌,、前列腺癌及改善婦女更年期癥狀,、骨質(zhì)疏松等,；保持血管軟化、改善缺鐵性貧血,、神經(jīng)衰弱。

七,、燕麥：

燕麥能夠補(bǔ)脾益腎、止血消腫,、補(bǔ)虛強(qiáng)體。
燕麥所含的亞油酸對(duì)糖尿病,、便秘有很好的改善，并抑止膽固醇,、調(diào)理病后體弱,、預(yù)防心血管疾病、維持身體血糖穩(wěn)定,。

八,、茯苓：

茯苓是一種名貴的真菌，有健脾祛濕,、寧心安神的作用,。
茯苓可治脾濕、糖尿病,、失眠多夢(mèng),，常服有養(yǎng)顏防衰老的作用。

九、核桃：

    核桃富含維生素E,，能抗氧化、抗衰老,。
    核桃所含的主要是不飽和脂肪酸,，能降低膽固醇、防止血管硬化,，
    核桃能健腦益智，經(jīng)常吃能潤(rùn)血脈,，黑須發(fā),，使皮膚細(xì)膩光滑,。（一斤核桃仁相當(dāng)于5斤
          雞蛋或者9斤牛奶的營(yíng)養(yǎng)）


                                                     十,、枸杞

     枸杞具有滋補(bǔ)肝腎,、名目,、益面色、長(zhǎng)肌肉,、豎筋骨之功效,。
     久服枸杞可以延年益壽、延緩衰老,。常吃枸杞可以美容，因?yàn)殍坭娇梢蕴岣咂つw吸收氧份
          的能力，還能起到美白作用,。

十一、淮山藥：

淮山藥有滋養(yǎng)補(bǔ)陽(yáng)的功效,，可預(yù)防心血管脂肪沉積,，有助于腸胃的消化吸收。
淮山藥是一種天然的纖體美食,，具有高營(yíng)養(yǎng)，低熱量的特點(diǎn),，多食也不會(huì)有發(fā)胖之憂,。

十二、糙米：

     糙米能幫助消化,，比白米更容易消化吸收,，能預(yù)防腳氣病和排除毒素。
     糙米保留了胚芽,，胚芽只占米的百分之三,，但所涵的微生素和抗物質(zhì)卻占到了百分之七十,，
     特別是維生素B1。因此,，更適合嬰兒和糖尿病以及想保持苗條身材的人食用,。

十三、紅棗：

紅棗含有豐富的維生素C,，有補(bǔ)氣血和健脾生血的作用,。
經(jīng)常食用紅棗，能使人面色紅潤(rùn),，老少皆宜,。

十四、杏仁：

杏仁能潤(rùn)肺止咳,，其內(nèi)鎂,、鈣含量豐富，對(duì)骨骼生長(zhǎng)極為有利,。
杏仁所含的脂肪和揮發(fā)油可滋潤(rùn)皮膚,，使皮膚光滑有彈性。常食用可以延年益壽,，耳聰目明,。

十五、銀杏：

銀杏有很好的促進(jìn)血液循環(huán)的功能,，能提高血液中的攜氧量,，因此能活化腦細(xì)胞，提高注意
力和記憶力,。
銀杏能預(yù)防中風(fēng)和動(dòng)脈硬化,，并能使膚色紅潤(rùn)，有美白和防治色斑的效果,，銀杏有很好的抗
氧化作用，能延年益壽,。

十六,、南瓜子：

南瓜子含有豐富的鋅元素，鋅能促進(jìn)大腦發(fā)育,，學(xué)生或腦力工作者多食南瓜子能健腦益智,。
南瓜子也是保護(hù)男性健康的重要微量元素，是天然男性活力來(lái)源,，對(duì)糖尿病患者或前列腺患
者有益,。

十七、黑豆：

   中醫(yī)認(rèn)為黑豆是一種清涼性滋養(yǎng)壯陽(yáng)藥,。
    適量食用黑豆，對(duì)糖尿病,、視力下降,、須發(fā)早白,、濕疹腳氣、貧血,，有很好的療效,。每天吃些黑豆粉，拌上芝麻粉,、核桃粉,，能使頭發(fā)烏黑亮麗,。

                                           十八、黑米：

    黑米是糯米中的珍貴品種,，是糖尿病和心血管疾病患者理想的膳食調(diào)養(yǎng)品,，也是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的滋補(bǔ)品，【紅樓夢(mèng)】中稱之為“御田胭脂米”,。

                                          十九,、芝麻：

    芝麻潤(rùn)腸通便,，而且活血養(yǎng)顏,，生發(fā)黑發(fā),，更有健腦和增強(qiáng)記憶力以及延緩衰老的作用,。
    芝麻中含有防止人體發(fā)胖的物質(zhì)，在節(jié)食減肥的同時(shí),，配合芝麻食用,，粗糙的皮膚可獲得改善,。

                                         二十、葛根：

葛根能防止動(dòng)脈硬化,，有降血壓,、抗衰老、治冠心病,、增加腦及冠狀血管血流量的作用,。日本,、韓國(guó)風(fēng)行食葛根，其獨(dú)特的豐胸,、美容效果,，使得眾多愛(ài)美女性趨之若鶩。

國(guó)醫(yī)大師李濟(jì)仁養(yǎng)生秘方

秘方：枸杞子6-10克,、西洋參3-5克,、黃芪10-15克、黃精10克,，早上就泡茶喝到晚上全部吃下,！一個(gè)月就有效！

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