上班上學(xué)已經(jīng)成為了這個(gè)時(shí)代的主要標(biāo)志,。一說到上班上學(xué)的人,，可能大家就會(huì)知道一個(gè)字---累。因?yàn)檫@個(gè)字,，很多人總是睡不飽,，導(dǎo)致常常出現(xiàn)賴床的現(xiàn)象。那么你們知道賴床有哪些危害嗎?下面小編為大家介紹賴床的四大危害,。

　　危害1：大腦供血不足

　　睡眠過程中,，大腦皮質(zhì)是處于抑制狀態(tài)的，如果長期有賴床習(xí)慣,，就會(huì)造成大腦皮質(zhì)過長時(shí)間地抑制,，從而導(dǎo)致大腦的供血不足，于是賴床醒來后會(huì)感到頭昏腦漲,，沒有精神,。

　　危害2：破壞人體常規(guī)

　　生物鐘規(guī)律早睡早起，保持人體器官正常的晝夜規(guī)律,，才會(huì)使我們在白天精力充沛,，晚上睡眠安穩(wěn)。如果賴床,，或睡眠時(shí)間過久,，都不利于身體健康。

　　危害3：消化不良

　　喜歡賴床,，結(jié)果沒有時(shí)間吃早餐或錯(cuò)過吃早餐的時(shí)間,。這種行為對腸胃功能不利，而且也是長胖的不可忽視因素之一,。另外,，賴床還會(huì)影響人體的排泄功能，易造成便秘,。

　　危害4：影響泌尿健康

　　喜歡賴床，不愿意離開溫暖的被窩上廁所,，結(jié)果使尿液在體內(nèi)長時(shí)間滯留,，其中的有毒物質(zhì)會(huì)侵害人體健康。