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[養(yǎng)生食譜]糯米雞的做法 營(yíng)養(yǎng)糯米雞在家做

 任萬勝 2015-09-19

  糯米雞是人們喜愛吃的食物之一,,雞肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,有人體生長(zhǎng)所需的必要元素,,小孩子和老人可以多吃點(diǎn)雞肉,,有助于骨骼的生長(zhǎng),那么大家知道糯米雞的做法嗎?糯米雞怎么做會(huì)比較好吃呢?下面小編就為大家介紹一下糯米雞的做法大全,。

  糯米雞

  材料

  雞,,糯米,冬茹,,瑤柱,,油,鹽,,芝麻,。

  做法

  1、雞掏空,,雞內(nèi)放入生糯米(加鹽和小小生油拌均),、冬茹和瑤柱(這兩樣要先煲淋,冬茹切條,、瑤柱拆絲),,放入材料時(shí)要控制份量,要預(yù)留1/3空間讓糯米發(fā)大,。

  2,、用針線縫密雞的尾部開口,,放入冬茹瑤柱的湯底內(nèi)煲45分鐘。雞原只撈出,,把雞鏜開取出糯米飯就可以食了,,雞就做成手撕雞,拌上油,、鹽,、芝麻已經(jīng)好好味啦!

  糯米雞

  材料

  糯米,粽葉,,肥瘦肉,,火腿,姜片,,生抽,,料酒,蠔油,,花椒粉,。

  做法

  1.梅頭肉(帶少量肥肉)切丁。

  2.加入生抽,、料酒,、蠔油、花椒粉拌勻腌制,。

  3.粽葉洗凈后煮10分鐘,。

  4.剪掉頭尾,用清水泡上,,備用,。

  5.糯米浸泡8小時(shí)以上。

  6.瀝水,。

  7.糯米加少量生抽拌勻,不喜歡的這步可省,。

  8.取兩張粽葉,。

  9.在靠近一邊的三分之一處放上三勺糯米。

  10.加入適量肉餡和火腿絲,。

  11.先把兩側(cè)邊折到中間包住,。

  12.再把底部折上來包住。

  13.繼續(xù)翻上去,,盡量把上面的粽葉翻轉(zhuǎn)到下面壓住,。

  14.包好的時(shí)候保持肉餡的那一面在上面。

  15.放入蒸鍋,,水開后中小火蒸30分鐘以上,,時(shí)間越長(zhǎng)越好吃,。

包好的時(shí)候保持肉餡的那一面在上面

  糯米雞翅

  材料

  雞翅中(越大越好)6個(gè),糯米適量,,香菇2朵,,肉糜適量,料酒適量,,生抽適量,,蔥姜粉適量,老抽適量,,糖適量,。

  做法

  1.雞翅洗干凈,瀝水待用糯米適量,,提前洗凈用水浸泡好,,瀝水待用香菇五朵洗凈提前用水泡發(fā),洗凈切碎待用三肥七瘦的豬肉一小塊冼靜剁成肉糜待用,。

  2.雞翅去骨,,這個(gè)是技術(shù)活,先把雞翅一頭的骨頭去掉,,然后在抽去中間兩根骨頭,。這個(gè)步驟可以用剪刀幫忙。

  3.把去骨的翅中反過來(就是皮朝內(nèi),,肉朝外)加入適量鹽,,黃酒,生抽,,老抽,,蔥姜粉,少量糖和雞精拌均腌制半小時(shí),,半小時(shí)后再把去骨的翅中支過來抓勻(就是返回原來的樣子,,既皮朝外肉朝內(nèi))繼續(xù)腌制半小時(shí)

  4.把浸泡好瀝水的糯米+切碎的香菇+剁碎的肉糜,加入適量雞精,,老抽拌勻然后把拌好的餡小心的塞到雞翅中里面去,,不過太多,不然會(huì)溢出來,。

  5.燒水,,帶水開后把雞翅放入水中隔水蒸15分鐘后關(guān)火,在悶5分鐘,。取出后放涼,。

  6.不粘鍋內(nèi)倒入少許油,放入雞翅炸至兩邊金黃后即可出鍋,。小訣竅最主要的時(shí)候去骨和塞餡,。去骨我開始也找不到感覺,,后來知道了,只要把兩頭的骨頭剪開,,就好去了,。

  7.糯米會(huì)漲,塞的太多會(huì)撐破雞翅,,影響外觀,。 烤箱我沒有用過,所以不知道烤多久,,這個(gè)得有烤箱的朋友自己感覺了,。

  板栗紅棗糯米雞飯

  材料

  雞塊、洋蔥,、姜,、板栗、紅棗,、洋蔥,、姜末、老抽,、料酒,、鹽、雞精,、大米,、糯米。

  做法

  1.雞塊洗凈斬小塊,,飛水,,控干。

  2.洋蔥切丁,,姜切末,,板栗紅棗洗凈。

  3.油熱后放洋蔥,、姜末,、老抽爆香雞塊,煸炒上色 ,,烹入料酒。

  4.加鹽,、雞精,,入板栗紅棗翻勻立即關(guān)火。

  5.大米和糯米(1:2)洗凈后連同炒好的雞塊板栗一同放入電飯煲內(nèi),。水加至一指節(jié),,煮熟即可,。

    荷葉糯米雞

  材料

  雞腿(或雞胸),香菇,,蝦米,,糯米,荷葉,。

  調(diào)料

  鹽,,花雕酒,生抽,。

  做法

  1. 糯米浸泡過夜后蒸熟成糯米飯,。

  2. 荷葉泡軟洗凈,在開水中汆燙一下,。

  3. 雞腿去骨,,蝦米泡軟。

  4. 去骨后的雞肉切丁,,加入少許鹽,、花雕酒抓勻腌制一會(huì)兒;香菇泡發(fā)后去蒂切丁。

  制作過程

  1. 鍋內(nèi)熱少許油,,加入雞丁滑炒熟,,盛出備用。

  2. 加入香菇丁和蝦米炒香,。

  3. 加入糯米飯,。

  4. 加入雞丁。

  5. 調(diào)入適量生抽(根據(jù)口味可以添加適量鹽),,翻炒均勻后盛出,。

  6. 糯米飯鋪在荷葉中央。

調(diào)入適量生抽(根據(jù)口味可以添加適量鹽),,翻炒均勻后盛出

  7. 包裹起來。

  8. 開水入鍋蒸約15分鐘即可,。

  小訣竅

  1. 這個(gè)是簡(jiǎn)易版做法,,除了雞丁和香菇外,可以加入的食材有很多,,如香腸,、筍、臘肉,、栗子等等,。

  2. 雞腿肉比雞胸肉更滑嫩,但熱量也更高些,各位自己權(quán)衡,。

  3. 荷葉最好汆燙一下,,怕無法清洗干凈;但也不要汆燙過久,開水下鍋,,略煮即可,,否則荷葉就不香了。

  4. 蒸的時(shí)間無需過長(zhǎng),,蒸出荷葉香氣即可,。

  清香糯米雞

  材料

  糯米500克,雞腿4個(gè),,瘦肉10片,,冬菇10來朵,蝦米小半碗,,干荷葉3大張,。

  調(diào)料

  鹽、油,、糖,、料酒、醬油,、生粉,、姜幾片。

  做法

  1,、糯米先清洗干凈后用水泡2個(gè)小時(shí),。冬菇泡發(fā),蝦米用水沖下,,然后用少許水泡上,。

  2、蒸糯米,,在糯米中放入少許油和鹽,,加水至過表面一厘米,水開后中火蒸半小時(shí),。

  3,、蒸飯時(shí)可以處理配料。

  4,、燒熱炒鍋放入少許油,,先放入蝦米暴出香味,再放冬菇略炒一下,,最后把肉放入,,炒至肉變色后加半碗開水還有泡蝦米的水,,上蓋小火燜煮十分鐘讓材料入味,用生粉兌少許水勾欠調(diào)味起鍋,。一定要有欠汁,多些也無妨,。

  5,、糯米蒸好后稍放涼些就可以包制了。一大片荷葉可以分開3~4小片,,每小片包一個(gè),。包法很簡(jiǎn)單,找個(gè)平整的臺(tái)面,,鋪好荷葉,,內(nèi)葉向上,一層糯米飯?jiān)僖粚优淞显偕w上糯米飯,,把荷葉再折好整理下就可以了,。

  6、包好后要蒸下讓荷葉的清香進(jìn)入糯米中,,把包好的糯米雞排放在蒸籠里上鍋,,水開后轉(zhuǎn)中火蒸25分鐘,香軟可口的糯米雞就可以吃了,。

  7,、把蒸好的糯米雞放在冰箱的冷凍一兩個(gè)月都沒問題,想吃時(shí)蒸十分鐘就可以了,。

  小訣竅

  1,、以上配料按個(gè)人口味,愛吃哪樣就可以多放點(diǎn),,但雞肉不能少,,不然就沒了那種糯米“雞”特有的香味。

  2,、新鮮的荷葉少了干荷葉特有的清香,。

  3、調(diào)料盡量簡(jiǎn)單清淡,,不然就嘗不出糯米中荷葉發(fā)出的淡淡香味,。

  4、用電飯鍋煲煮糯米飯經(jīng)常米沒好就跳到保溫了,,蒸比較好操作,。

  5、糯米飯盡量放薄些,,放配料時(shí)一定要勺入少許欠汁,,吃的時(shí)候就感覺到有汁和沒汁的區(qū)別了,。

  6、其實(shí)糯米雞大小隨意,,看你一次能吃多大一個(gè),,我的大概一兩米飯一個(gè)。

  7,、一次可以多做些,,待涼后放入冰箱,吃時(shí)蒸熱就可以,。也可以包好后直接放入冰箱,,想吃時(shí)再拿出來蒸25分鐘,一樣的美味,。

  結(jié)語:以上就是三九養(yǎng)生堂為大家介紹糯米雞的做法全部?jī)?nèi)容,,相信大家在看完全文之后已經(jīng)了解了怎么制作出美味的糯米雞了吧,想吃糯米雞的小伙伴不妨嘗試一下小編推薦的做法哦,,味道非常棒的,。

來源:三九養(yǎng)生堂

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