我們的心情,，有的時候會因為遇到了什么事情而改變,。我本來是一個比較平淡的人，但是去年還是有一段時間,，因為一件事情比較難過,。當時北京有位醫(yī)藥公司的經(jīng)理，據(jù)說很喜愛我的書,，是我的粉絲,，曾托朋友找我,，希望能見到我，認識一下,，因為我總是到處走,，所以就沒有時間見面。后來,，我有幾天空閑了,，就對朋友說：“我這兩天在北京，你的那位朋友可以過來找我啊,?！苯Y(jié)果朋友說：“不用了，他人已經(jīng)不在了,?！边@讓我很震驚，忙問所以然,。他介紹說,，就在前些日子，這個經(jīng)理那天上午剛剛給他的女兒辦好了去國外留學(xué)的全部手續(xù),，可能是心情激動了一些,，下午的時候，正開車在路上,，估計當時感覺心臟不好,，馬上把車停到了路邊，然后把急救藥含到了嘴里,，大家后來估計,，可能是他想下車到路邊的小賣店買瓶水，就在車和小賣店之間,，倒在地上,，就去世了。

       我聽了以后,，心里非常難過,，這事影響了我很久，這個朋友事業(yè)出色,，但是就是因為這個心臟的問題去世了,，從此再也無法見到孩子學(xué)成歸來了，再也無法享受家庭幸福了,，再也無法揮灑于事業(yè)的高峰了,。

       所以，我后來在給老百姓的一些健康講堂中總是講：大家千萬不要認為這些急救藥放到嘴里就安全了,，其實,，如果等到你用急救藥了,，就已經(jīng)處于危險的境地了，真正安全的,，是您不進入這個危險的境地,！

       可見，平時對心臟的保養(yǎng)非常重要,。

       現(xiàn)在因為心臟問題猝死的人比較多,，我的一個朋友春節(jié)后上班，結(jié)果聽說的就是朋友在春節(jié)期間去世的消息,，據(jù)說是一個八零后的小伙子,，在打乒乓球的時候，突然猝死,。在平時,，我們也可以看到很多這樣的消息，比如說我曾經(jīng)舉過例子的,，一些企業(yè)的老總,，很多都是在跑步機上,，走著走著就因心臟病發(fā)猝死了,，還有游著泳的，比如百事通的領(lǐng)導(dǎo)吳征,。這些年這樣去世的人很多,，比如2011年10月21日，全球第五大藥業(yè)公司,，主要是生產(chǎn)心臟病治療藥物的塞諾非公司,，他們的中國區(qū)總裁衛(wèi)平因為心臟病發(fā)作猝死，2008年7月,，沒到四十歲的同仁堂的董事長張生瑜因為突發(fā)心臟病而猝死,。

       還有一些明星也是這樣，比如高秀敏,、馬季,、侯躍文等。

       這是名人,，我們能夠聽說的,，上了報紙的，可是平民百姓呢,？我們不知道的,，就很多了，所以心臟的保養(yǎng)非常關(guān)鍵,。

       很多朋友問我,，為什么他們中很多人都是在運動中去世的呢,？其實這是大家不懂健康知識導(dǎo)致的，很多人認為,，身體不好,，運動就可以了，你看人家西方人,，都是整天在跑步機上走,。所以，很多人上午想起健康了,，下午就去踢足球,，其實，這是機械思維的想法,，我們中國人認為,，我們的氣血首先要充盈，運行要順暢,，然后您再去鍛煉,，這樣才是好的?？墒潜热缒呐K氣陰兩虧呢,，還瘀阻呢，您突然去做劇烈運動,，這對心臟絕對是個考驗,，所以，這個時候的鍛煉是不合適的,。

        實際上,，我們認為如果能把內(nèi)在的氣血也補充好，這樣才更完美,。

        我把話在重復(fù)說一遍,，比如，您心臟氣陰兩虧,，這會導(dǎo)致心悸（就是早搏,，老百姓俗稱偷停），我和北京協(xié)和醫(yī)院的心內(nèi)科醫(yī)生聊過,，他們說西醫(yī)認為早搏不會導(dǎo)致人死亡,，所以基本不大干預(yù)?？墒侵嗅t(yī)認為此時人體的心臟氣血都不足,，早搏只是結(jié)果，需要滋補心臟。如果不滋補好,，這個人還早搏呢,，就去從事體育鍛煉，這顯然是不合適的,。

         所以,，很多人說只要找到合適的體育運動就可以了，其實,，對于這種身體不足的人,，選擇余地很小，此時我們中醫(yī)的調(diào)養(yǎng)的思路很重要,，調(diào)養(yǎng)好了,，再去鍛煉，會事半功倍的,。

         所以,，中西方的思維不要抬杠，要互相學(xué)習(xí)借鑒,。

         我講這些,，并不是不讓大家參加體育運動了，而是提醒大家,，參加體育運動,，必須要循序漸進，從運動量小的開始,，逐步增加運動量,。

         同時,，自己體質(zhì)情況差的,，比如身體有明顯的癥狀的，體檢血液情況不好的,，比如血脂高,、血液黏稠的，平時心臟就有不舒服的,，要同時先調(diào)理,，然后再適當參加體育運動，選擇對自己合適的運動方式比如走步,，這樣對自己的健康更好,！

        體育運動是非常重要的，我們只要好好保養(yǎng)身體,，同時參加體育運動,，就可以使自己不進入那個危險的階段

        保養(yǎng)心臟的方式很多，我今天給大家介紹一個比較簡單的方式，大家可以做為輔助的參考方案之一,。

        這個小方子是針對心臟經(jīng)脈瘀阻,，同時氣陰兩虛的，我給它起名叫通脈養(yǎng)心散,。

        這個小方子非常簡單,，就是三七粉、西洋參粉各等量,，比如三七粉50克,、西洋參粉50克即可，兩者混合均勻,。每日溫水沖服,，用量根據(jù)病情增減，一般人每日服用混合粉末一克即可,。

        其實,，這個方子還可以增加丹參一味藥，也是等量,，增加以后,，對腦血管的保養(yǎng)也很有好處。

        大家不要看這個方子小,，功力卻很大,。

        我先把兩味藥介紹一下。

        三七,，味苦微甘,，性溫，歸肝,、胃經(jīng),。功效是止血，散瘀,，消腫,，止痛。主治：治吐血,，咳血,，衄血（就是鼻子出血），便血,，血痢,，崩漏，癥瘕,，產(chǎn)后血暈,，惡露不下，跌撲瘀血，外傷出血,，癰腫疼痛等,。

        這個三七大家千萬不要小瞧它，清代名醫(yī)黃元御說三七：“和營止血,，通脈行瘀,，行瘀血而斂新血?！睂θ叩墓πд撌龅帽容^詳細的,，是民國時候的張錫純，他說：“三七,，諸家多言性溫,，然單服其末數(shù)錢，未有覺溫者,。善化瘀血,，又善止血妄行，為血衄要藥,。病愈后不至瘀血留于經(jīng)絡(luò),，證變虛勞（凡用藥強止其血者，恒至血瘀經(jīng)絡(luò)成血痹虛勞）,。兼治：便下血,，女子血崩，痢病下血新紅久不愈（宜與鴉膽子并用）,，腸中腐爛,，浸成潰瘍。所下之痢色紫腥臭,，雜以脂膜,，此乃膜爛欲穿（三七能腐化生新，是以治之）,。為其善化瘀血,，故又善治女子癥瘕,，月事不通,，化瘀血而不傷新血，允為理血妙品,。外用善治金瘡,，以其末敷傷口，立能血止痛愈,。若跌打損傷,，內(nèi)連臟腑經(jīng)絡(luò)作疼痛者，敷之可消（當與大黃末等分，醋調(diào)敷）,?！庇衷疲骸胺帛徶驹谟诠钦撸钥捎萌咄兄獬鲆??！?/span>

        關(guān)于張錫純?nèi)绾问褂萌撸以?jīng)在電視節(jié)目里面講過,，很多朋友因此而熟悉了三七,，曾經(jīng)有一位北京的老大媽，看了我在電視里面講的,，說張錫純認為 “凡瘡之毒在于骨者,，皆可用三七托之外出也?！蓖瑫r她聽了我講述的張錫純的病例,，她當時就拍自己的大腿，說終于找到病根了,，原來她的膝蓋痛了二十年,，醫(yī)生都按照風濕治療的，她的胃都吃壞了,，也沒有效果,，這疼痛讓她非常痛苦，這次她看了張錫純的故事,，認為一定是里面有瘀血沒有出來的緣故,，于是，第二天藥店一開門,，她就買了三七粉,，然后服用，一個星期以后,，變化出現(xiàn)了,，她的膝蓋的皮膚出現(xiàn)了灰青色，針刺拔罐后,，血色黑紫,，我估計一般人見此應(yīng)該就不敢服用了，但是這位大媽心有定見,，知道這是瘀血透出來了,，因為同時她的疼痛再減輕。然后繼續(xù)服用,，結(jié)果皮膚顏色逐漸正常,，膝蓋疼痛消失，前后只用了一個月的時間,，這二十年的病痛就去除了。她給我來信,，單位轉(zhuǎn)給了我，信里說：“羅博士,，我給您寫信,，把這個事情告訴您，是希望通過您告訴大家,，這個病害患者,，害醫(yī)生，害患者是因為患者痛苦,，害醫(yī)生是醫(yī)生都以為是風濕,，錯誤治療，我告訴您就是要讓大家知道,，張錫純說的是真的,。”這封信我現(xiàn)在還保留著,，看到之后我也很為這位阿姨高興,。

        所以，三七化瘀血的作用是比較突出的,，這是一味不可多得的中藥,。

        至于西洋參，也是很傳奇,。

        西洋參本來不是中國的,，最早是生長于北美原始森林之中，17世紀法國的一個傳教士在我國東北期間,，看到中國人對人參很重視,，而且這個藥物藥效很好，于是他以“韃靼植物人參”為題,，詳細敘述了人參的形態(tài)特征,、藥用價值，并附有原植物圖,。后來,，在加拿大的法國傳教士拉費多在當?shù)赜〉匕踩说膸椭拢磮D索驥在原始叢林中找到了與中國人參形態(tài)極其相似的植物,，這就是西洋參,。

         所以，我們看到清代的王孟英他們使用西洋參,，那都是國外進口的,，可見中醫(yī)其實并不保守，外國新出來的成果我們古人也用,。后來,，直到1975年，我國才引種西洋參成功,，現(xiàn)在東北等地都生產(chǎn)很多西洋參,。

         在中醫(yī)里面，西洋參性甘,、微苦,，涼。歸心,、肺,、腎經(jīng)。

         中醫(yī)認為補氣養(yǎng)陰,，清熱生津,。用于氣虛陰虧，虛熱,，咳喘痰血,，虛熱煩倦，消渴,，口燥咽干?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認為西洋參有抗疲勞、抗氧化,、抗應(yīng)激,、抑制血小板聚集、降低血液凝固性的作用,，另外,，對糖尿病患者還有調(diào)節(jié)血糖的作用。

         西洋參應(yīng)該說是中醫(yī)消化外來藥物的一個成功案例,，本來是西方的植物,，結(jié)果我們中醫(yī)見到它以后，很快通過實踐,，發(fā)現(xiàn)它的功效,，然后對它進行了性味歸經(jīng)的總結(jié)，然后用于臨床,。

        西洋參與人參都是補氣的,，但是人參溫，西洋參涼,，滋補氣陰,，所以不會上火,。

         三七粉與西洋參粉混合起來，一方面三七可以化瘀通絡(luò),，另一方面,，西洋參可以氣陰雙補，這對心臟是一個全面的養(yǎng)護,，我有的時候,，看到患者血虛，還會讓他配合服用龍眼肉,，這樣,，心臟的氣、血,、陰,、陽都得到補充，同時還有化瘀的三七保護,，這對心臟來說真是一個幸福的事情啊,。

         其中不適合服用的，是當患者是因為水濕過剩,，引起的濕邪蒙蔽心陽的情況,，需要溫陽祛濕，這個方子就力不從心了,。

         另外孕婦不要服用,，這也是一個注意事項。

          下面講講這個方子的來歷,。

          這個方子并不是我想出來的,，而是一位大姐介紹給我的。她就是我國著名女作家斯妤,。

          我估計很多人對這個名字都不陌生,，她是我國著名作家，和張抗抗等人都是同一個時代的,，她的散文和小說都寫得非常精彩,，我剛才在家里還讀了她寫的紀念冰心的《永遠的冰心》，非常感動,。

          大姐宅心仁厚,，有一天對我說她有一個方子，是一位老中醫(yī)給她的,，對心臟調(diào)理特別好,，她給周圍人使用都很有效，而且簡單方便,，很容易操作,，她說：你的博客影響大,，可以把這個方子寫出來，讓天下人受益,！

          我當時非常感動,，一般人自己有個方子就算了,，還有很多中醫(yī)世家守著一個方子永遠不公布,，但是大姐卻想的是天下人，希望大家都能受益,，希望我能把這個方子介紹給大家,。

          我想，這是大姐心懷慈悲,、關(guān)注蒼生的緣故，所以,，在此我代表我博客的讀者再次向她表示感謝,！

       這個方子我現(xiàn)在也經(jīng)常應(yīng)用，比如曾經(jīng)有位兄長,，他的夫人有一次突然心中疼痛不可忍,，據(jù)說連腰都直不起來（這是我后來才知道的），當時兄長打電話給我,，只說嫂子心絞痛,，但沒有說那么嚴重，但是嫂子接過電話,，卻說了一個細節(jié),，說自己的舌頭顏色發(fā)紫發(fā)黑，這也是她平時關(guān)注健康,，學(xué)習(xí)了一些舌診的知識,，如果不告訴我這個細節(jié),，還真的不好分析,。我聽了以后,，立刻意識到她心脈瘀阻嚴重，立刻告訴兄長下樓買了活血化瘀的藥物,，讓她使用，結(jié)果很快緩解,，然后我見到了他們,，就給他們介紹了這個三七粉和西洋參粉,。

       這個春節(jié)過后,，他們非要請我吃飯，我赴宴后才知,，現(xiàn)在嫂子身體很好,，原來體力不好，走不遠就會胸悶氣喘,，結(jié)果,，服用了這個小方子以后，他們家里人說,，剛才來的路上,，大家都跟不上她的走路速度。

       還有一位兄長,，因為整日工作非常勞累，心臟下過兩個支架,，可是晚上仍然胸痛徹背,，需要家人幫助輕輕捶打，后來我也是介紹了這個方子,，配合龍眼肉,，居然解決了問題，讓大家非常的開心,。

        這樣的例子很多,，我就不一一列舉了。

        所以,，如果朋友們有覺得自己心臟不好的,，可以去及時檢查，如果真有問題,，要認真治療,，在恢復(fù)的過程中，這個小方子可以起到很好的輔助作用,。

        但是,，提示大家的是：

        第一，合理的生活方式是保持心臟健康的重要因素,，如果整日大魚大肉,，熬夜麻將，那么吃什么方子都不會見效的。

        第二,，體育運動至關(guān)重要,，這與中醫(yī)調(diào)理是相輔相成的，循序漸進,、持之以恒的體育運動是健康的保證,。

        第三，良好的情緒對心血管非常關(guān)鍵,，我一再強調(diào)情緒在健康中的作用,，實際上情緒對心血管的影響尤其大，這要引起重視,。

        第四,，沒有問題的人不要亂用,，很多朋友看了健康文章,，覺得是好東西，就立刻拿來就吃,，不管自己是否需要,，其實，藥物皆有偏性,，如果身體正常,，絕對不需要亂服藥物，此時亂服甚至?xí)泻o益,。這是必須要提醒的,。

        很多朋友希望找我?guī)椭治錾眢w，其實我哪里能分析得過來,？我一天能分析幾個人,？所以，我會把我的心得,，寫出來,，這樣會讓更多的成千上萬的人看到，大家自己學(xué)會了,，自己掌握了健康的鑰匙,，這樣豈不是更有意義？

         現(xiàn)在天氣開始暖和了,，春天的氣息將近,，這是一個美好的季節(jié)，同時,，在春秋兩季,，因為氣溫變動，也是心血管疾病的高發(fā)季節(jié)，我想,，在溫暖的天氣到來之前,，把這個方子借花獻佛地介紹給大家，希望大家多多收集學(xué)習(xí)此類信息,，保護自己和家人的身體健康,，讓自己擁有一個完整幸福的生活。

         愿大家春天幸福,！